“好，有没问题。”
叶立点了点头，往卧推推杠铃走去，像刚才钟汉离那样躺了下去。叶立对于这东西之前从来有没接触过，以所只好有样学样。
站在人群之中李梦琪看到叶立样这子，道知叶立对于这些东西相当的陌生，想了下一，她向叶立走去，对站在杠铃之后的那个教练说：“我来。”
李梦琪也是常来健⾝房的人，老实说然虽在健⾝房时有不少人很喜
⾼大帅气的钟汉离，但是她就是看这个人不顺眼，相比之下她更加喜叶立，叶立⾝的那一股邻家男孩的感觉相当的
人，且而叶立也是为因
己自的闺藌的事情才和钟汉离斗来起的，以所她才想着帮叶立一把。样这的保护的事情实其就是了为预防万一的，在推举杠铃的人撑不住的时候把杠铃提来起就行，有没多大的技术含量，以所教练点了点头，让出了位置。
李梦琪走到杠铃之后站定之后，仰躺着的叶立头往后往一看，发现己自的头部就像是在李梦琪的腿双之间一样。为因李梦琪也是来健⾝的，以所穿着的⾐服比较柔软，叶立样这的位置往一看，至甚是可以看得到李梦琪的腿双之间的形状。
“这个…想不到有还 样这的眼福。”
叶立里心暗想，当然，样这的话是不能说出口的，要不恐怕是会被对方追杀的。
李梦琪当然不道知叶立此时里心是么怎样想的，她稍稍地⾝体往前倾，然后对叶立说：“你双手与肩同宽，手握紧杠杆，昅气时下放，想象己自的
大肌被拉长，扩到极限的时同保持肌⾁紧张持续用力，横杠轻触部，然后始开推，推的时候部肌⾁主动收缩发力，带动手臂将杠铃举起，时同呼气。明⽩不？”叶立点了点头，说：“是的，明⽩了。”
叶立可是不 个一同傻子，他道知在举这种重的东西之前⾝体定一要活动开，以所刚才在钟汉离举杠铃的时候他经已活动开了己自的⾝体。
他之前有没玩过这东西有没错，但是在家乡的时候叶立可是运动达人，多年习武，对于这种重量的东西他心中有数，
本不担心己自会输给钟汉离——如果钟汉离认为己自
有没接触过样这的东西就定一能够赢己自，那也太小看己自了。一力降十会，这个道理放在哪里都一样可以成立的。
听到李梦琪给叶立解说卧推的要领钟流离嘴角边出现了一丝的冷笑，之前听叶立说从来也有没接触过这东西的时候，他还为以叶立是故意骗己自的，但是此时看样这子还真是的不懂。
“样这的乡巴佬也敢我和斗？”
钟汉离的里心相当的鄙视。在现的人很重视健康，健⾝房的人很多，像叶立样这的
本有没过健⾝房的人，那确实只能说是个一乡巴佬了。叶立有没让挂重量，拿着空的杆子按照李梦琪所说的方式下试了几次，发现感觉真是的相当的不错。
李梦琪着看叶立的双眼却是亮了来起，她也是在健⾝房里运动多年的达人，女孩子也是练杠铃的，是只 用不大重量罢了。她看得出来叶立之前应该是有没接触过这类器械，但是在刚才的那几下的活动之中却迅速地
悉了整个的过程，且而动作要领相当的标准。这说明叶立是个一在运动方面很有天赋的人。
更加重要是的，叶立刚才在试推杠铃的时候运动之下
前拉伸而形成的肌⾁的线条相当的明显，且而这是还在穿着⾐服的情况之下呈现出来的，这说明叶立绝对是个一很有力量的人。往瞄了一眼，李梦琪的嘴角更加是出现了一丝微笑，心想钟汉离说不定今天会灰头灰脸了：叶立⾝穿着的也是比较宽松的⾐服，以所躺下去的时候⾐服自然往拉，露出一点的腹小，而李梦琪发现叶立地露出来的小腥处的肌⾁线条分明，然虽 是只两块，但是却佛仿有如铁铸一般，且而是还有没运动充⾎的情况之下就经已是如此了，可想而知会多么的有力量。
不管是人男 是还女人，腹肌是都相当的难练的“见多识广”李梦琪更加是道知叶立拥的有这种腹肌绝对是力量強大、是腹肌的中腹肌——能练得出来样这的腹肌的人会有没力量？
以所，钟汉离今天恐怕会“死得很惨”了，但是，李梦琪对钟汉离
本有没多少好印象，叶立“教训”对方太好不过了。“可以加重量了。”
叶立对李梦琪说。
“好的，你想加多少？”
李梦琪笑着说。
叶立稍稍地思考了下一，说：“一边。”
叶立说话的时候，往看了下一，音声不由得一颤，为因他这个时候才发现原来李梦琪⾝为因稍稍地前伏，以所由于位置的关系竟然可以看得见一片雪⽩晶莹如⽟一般的平坦的腹小，至甚叶立再往的时候可以看得到那被黑⾊的运动內⾐紧紧地包裹着的峰恋。
李梦琪相当的敏感，马就注意到了叶立的动作，瞪了叶立一眼，小声说地：“专心点，要不丢的可是你的面子。”
叶立与李梦琪的这些小动作钟汉离为因比较远一点，有没发现，但是听到叶立说0的时候，他乐了，讽刺说：“哈~才0斤啊，这可是杠铃，0斤两边就各是40斤，我说你这小子也太软蛋了一点，刚才说得如此的好听，在现却说什么0斤？”
叶立有没理钟汉离，对李梦琪说：“加，一边0公斤。”
“这个…”
钟汉离一听，道知 己自刚才说得实在是太快，这下丢了个一大脸了，且而听到叶立说是的一边0公斤，这可是比己自还要重的重量，脸就更加红了。
“哼，你这小子能举得来起才怪呢。”
钟汉离里心暗骂道。
在看到了叶立的腹肌之后，李梦琪对叶立可是信心爆棚，她二话不说就给叶立加了铁饼。
叶立双手抓住杠杆，按照刚才李梦琪所说的要领先是试了下一，然后慢慢地放下，然后双手随着吐气往一撑，⼲净利落地举了来起。
“不错，相当的不错。”
李梦琪笑着说，她在现 经已相当的放心，叶立刚才举的重量然虽不能算是太重，但是整个动作却是举重若轻，看得出来叶立的力量相当的⾜，0公斤对于他来说应该是还小儿科。
钟汉离是健⾝房里的名人，号称力量哥，然虽不道知他具体能够趣兴多少，但是如果叶立0公斤都很勉強地推来起的话，那肯定是不可能比得过钟汉离的。
李梦琪同样是健⾝房时的一朵娇
的鲜花，看到叶立这个今天才第次一来的人就能够得到李梦琪的好言好语，钟汉离心的中怒气更大了。瞪了一眼叶立，钟汉离说：“来起，到我了。”
叶立有没说什么，站了来起，在现钟汉离经已是恼羞成怒了，样这的人他见得实在是太多了。
“110公斤。”
听到钟汉离报出的这个数字，周围的人
动了来起。为因这个重量也就意味着整个杠铃的重量超过了220公斤，是这
为因
有还杠杆本⾝，220公斤也就440斤，个一成年人一般来说也就是150斤左右，钟汉离在现要的重量可是近三个成年人了。听到人群里出发的音声，钟汉离又得意了来起，他道知这个重量经已 是不一般人能够推得来起了。
“哼，看你这下一 么怎办，你这乡下小子有两把力气也不奇怪，可是你能够我和 样这的经过专业训练的人相比？”
钟汉离一边想，一边举起己自的双手，紧紧地抓住杠杆，先是推起，然后昅气慢慢放下，后最是吐气往推。
整个的杠铃随着钟汉离的动作稳稳当当地推了来起。
“呼~”
钟汉离感觉到己自的
肌有还双手的肌⾁在收缩和扩张的时候迸出发
大巨的力量，这种感觉让他相当的舒服。完成了这次一的推举之后，钟汉离站了来起，活动了下一
己自的双手，至甚是扭了下一
己自的脖子，很显然是相当得意地看了一着叶立，下巴⾼⾼的抬了来起。挑衅，这绝对是⾚~裸~裸的挑衅。
这次一，叶立并有没躲避钟汉离的目光，相反，他
对方的目光，然后嘴角边出现一丝冷笑。然后对李梦琪说：“150公斤。”“啊！”
听到叶立说出样这的话，所有围观的人都惊叫出来，150公斤，两边就是300公斤合计600斤！
一阵的惊叫之后，整个健⾝房乎似都安静下来，所有人都着看叶立，有没人说什么。
诡异的安静下一子就笼罩着整个的健⾝房，所有人都让叶立的“大话”吓住了。
好会一，健⾝房里的人才回过神来，始开议论纷纷来起。
“这也太大口气了？”
“是啊，150公斤？我看们我健⾝房的教练也不定一能够举得来起啊。”
…
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