宇铃霖抬头，眯眼仔细瞅。
“嗯，，别说，真有那么点瑜伽老师的气质，是只，你这⾝体…”
我呲牙，亮了亮我小胳膊上的肌⾁，嘴里出发阵阵低吼：“看，够爷们儿不？够man不？”
宇铃霖吃吃笑着，指我说：“就你的小肩膀头儿，man…啊哈哈哈，笑死我了。”
宇铃霖大笑一阵，忽又低了头，极认真地凝视我说：“你属內在man，就是冷不丁瞅着路人，但內心強大如君主。”
“切…”我不屑，瞟了宇铃霖一眼：“还強大如君主，甭拿话逗我玩儿了，哎，这跟你说正经的呢，你觉着，我穿上那瑜伽服，么怎样，够教练范儿吧。”
宇铃霖点头：“够，无需伪装，绝对的够。”
这就齐了！
是于，我跟宇铃霖如此这般，这般如此的一通商议。
宇铃霖吃惊：“样这，不太好吧。”
我说：“放心，搞不出人命，顶多就是缺胳膊少腿儿。”
宇铃霖吐⾆：“太吓人了。”
我做
谋状：“是该让们他
道知什么叫真正的修行了。”我这边儿话刚完说。
冷不丁⾝后
风嗖嗖。旋即，个一 音声娇声⾼叫。
“师⽗！”
我打了个哆嗦，下意识回头。
嗖，一团香风，裹着个一娇柔万千的小美娘下一就扑到了我的怀里。
老套路。
两臂环颈，腿两环
，完事儿，再加一对无限深情之美眸久久凝视。小菲呀，小菲！你能不能换个套路呀，每次久久不见，重新见面，是都相同的招式。
我先是无语，末了咧嘴，嘿嘿，硬是把小菲从⾝上撕扒下来了。
月余不见，这小菲脸上也多了分明显的灵气儿。
小丫头，又长漂亮许多了，嗯，至于⾝体…
还好，发育的満不错嘛。
我手托腮看过小菲，见下个一报到是的任玲。
“季老师好！”任玲拼命板着古灵精怪的那股子傲姐小劲儿，手捧两本书，点头哈
地跟我问好。我抱臂：“少装，装什么装？”
任玲稍微咬了下牙，突然就仰脸抬头，走到我面前，伸手捅我一把：“小季，小季，小**，么这久没见，有有没想我呀。”
我嘿嘿：“小**天天晚上都在想。”
“们你太下流啦！”
这明显两个人的动静，我一扭头，刚好看到小七和小鱼时同捂了耳朵，一脸纯洁地瞪着我。
我无语。
我这都没么怎着呢，你那儿先反应出来了，強大，忒強大了。
接着又跟女王打了招呼，完事儿，我又看到小仙儿，小柔手拎两大包吃的挤进屋里来。
一进屋，小仙儿就抱怨：“有有没天理呀，有有没王法呀，老板儿，你说要安排姐妹团，却又让们我自掏
包买吃的，这世界，不公平啊，不公平啊！”我低头看了眼，小仙儿和小柔里手拎的満満的肯大爷，麦大叔。
哎，这食品，够垃圾！
不过，管不了那么多了。
我上前抢过，说：“公不公平您大仙儿有大量，您就担待吧。”说了话，抱过吃食，招呼妖蛾子们开吃！
小妖蛾儿们是都标准吃货。
十几分钟过后，四大兜食物就只剩下包装纸和手拎兜了。
吃
喝⾜我给大伙开会，主要強调，今天晚上的工作任务是戏调中年怪大叔们。接下来，我将任务加以分工，细化。
安排妥当，我跟宇铃霖说：“去吧！按我说的！”
宇铃霖头摇叹说：“那帮子人，真是倒了八辈子⾎霉了。”
我说：“们他不倒霉，到时，们他感谢还来不及呢。”
半个小时后，我出在现瑜伽馆的一间大教室里。
教室很大，仅次于最大的那间集体教室。
我面前坐了两拨人，一拨儿是我的小妖蛾们，另一拨是十三个中年猥琐大叔。
这十三人，平均年龄在三十八岁左右，正是事业有成，人生得意的巅峰时刻。同样，也是家中娇
惨成⻩脸婆，一颗舂心四处
，觅花惹草留风
的老爷们儿阶段。这个阶段的人男，因其事业多有小成，是于，自觉人生得意，飘飘然而忘及其它。接着，也想风流一把，也想坐拥三五情人，享尽人间快活！
出发点是好地，但，错不该把目标锁在我的瑜伽馆里。
我到了众人面前。
一亮相，大叔们始开窃窃私语。
末了，一人⾼呼：“不是都女教练吗？么怎今儿换个男的？”
我微笑：“女教练回家相亲去了，没空儿，就把我请来教大家，还请多关照。”
众人不言语了。
我接着说：“还请大家起立。”
众人又不解。
“那个普拉提，是不躺在地上练的吗？”
我笑说：“那是外国普拉提，我这个是国中普拉提。”
这些人还想放赖，可架不住小妖蛾子们个一人都起了⾝。
榜样的力量是无穷地，尤其是美女榜样的力量，更是无比之強大。
大叔们也始开起⾝了。
我对众人说：“都走到墙角，面壁站好，腿两合拢。鼻尖距墙壁一拳远。”
大叔们又在小妖蛾的带动下，面对墙站好了。
嗯，不错！
在现听我口令，闭上眼，放松呼昅，慢慢下蹲。
小妖蛾们动作常非整齐，标准…
可大叔们，扑通，扑通，扑通…
十三个大叔，全都坐了十三个大腚蹲儿。
大叔们不信琊，又面壁，又蹲，结果，又是扑通个一大腚蹲儿。
反观小妖蛾子们，个一个坐的极其标准，整齐划一，虽有微微香汗，但仍旧活力十⾜。
大叔们傻眼了。
是于乎，一人⾼叫：“教练，这什么玩意儿啊，这…这不整人吗？”
我冷笑：“面壁蹲墙为古时常非流行的健⾝功之一，其功的作用是，通过下蹲对脊柱进行拉伸，而在拉伸的过程中，气⾎奔涌，疏通经络，增加自⾝免疫力，提⾼机体抵抗能力，增強腿两的耐力和力量。另外，这个功对女人而言，可起到调节內分泌，防止痛经的作用，对人男而言。”
我环视一双双眼睛，我说：“強肾！”
小妖蛾子们做完，我就挥手让们她自行先遁了。
为因，接下来们我要聊的话题，少女不宜！
大叔们可怜巴巴地着看妖蛾子们离去，有心想追随，可又舍不得我说的‘強肾’二字，是于乎，內心纠结一番。末了是还选择围在我的⾝体左右。
我随便叫了个一大叔过来，先让他平躺在瑜伽垫上。
我让另一位大叔把手，放在这位大叔的
上，我对躺着的大叔说：“你试着，让，像肚子一样，随呼昅，一上下一地动。”大叔呲牙咧嘴地做了一番，完事儿说：“动不了。”
我微笑，示意他翻过来，面朝下，爬着。
然后我撩起他的瑜珈服，用手轻轻
了说：“们你看，他的肌，在现显的常非僵硬，这个外表块儿看上去很大，很多，但实则无用，为因这肌⾁，是死⾁，是死肌⾁，哦对了，你是否经常做仰卧起坐。”趴着的大叔回了句：“是啊，我经常上健⾝房，你看我这腹肌，都能绷出来六块呢。”
我笑说：“东方人的⾝体，理生结构，不适合们我进行那样的锻炼。不信，你可以看看，际国上的力量举，深蹲冠军，哪个是华人，哪个是东方人？”
众人沉默了。
没错，我说是的事实！
西方人的人种，在理生结构上讲，确实是比东方人要⾼大魁梧，无论是骨密度，有还肌⾁质量，都要強很多。
我这时说：“造物主然虽 有没给东方人強大的肌⾁骨骼系统，但却给了东方人智慧。们我应该学习是什么，是整力，是整体力量，而是不单纯某一局部的力。”
“而整体力量中，⾝体哪个部位最关键，答案就是
！的灵活程度，直接关系了整劲的爆发強度和持久力。”说了话，我躺在地上，让一位大叔把手放在我的
上。我放松
部，动了动尾闾和椎。大叔惊讶：“咦，教练你的
会动，像肚子一样…”我起⾝，盘腿坐在地上说：“这个就是太极拳，內家拳，导引功夫里面的松
！先把这个松下来，提⾼了灵活度，你才具备強大的整劲！同样，松了，两肾经络畅通无阻，气⾎旺盛，肾中活力自然变的強！自然就能实现強肾地需求！”我接着说：“武术，养生，健⾝，中医，导引这些全是一脉的东西。而之以所有了么这多的叫法，是只这一脉东西在不同领域的表现。它表在现格斗上，它叫武术，表在现治病救人上，又叫医术，摩按，整骨手法，表在现健⾝，又是健⾝导引术，而归其
本，则是道家筑基的基功本。”大叔们小惊，筑基？修仙吗？
我又摆了摆手：“神仙那些，是只世俗人对仙神文化的一种象征，多表在现小说里面，即用夸张的手法，把个一人描写的如何如何強悍。实其筑基，很简单，没那么夸张，是只给你的⾝体打造出个一良好的基础，然后让你面对，接下来的人生修行课题！”
有人又不解：“什么是人生修行课题？”
我说：“⾁⾝生命是有限的！所谓人生修行课题，指的就是你在社会的中定位，你的价值体现，这个世界因你出现，而多了些什么！这个，是你要面对的课题！”
众人沉思不语…
我这时起⾝笑说：“样这啊，人生修行课题这个说法太⾼太远，们我今天是还从最基本的強肾锻炼方法，即面壁蹲墙功始开！当然，初做很困难，但你可以试着把腿两分开一点，跟墙壁的距离拉远一点，们我慢慢，一点点来！” n6zwW.cＯM