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《修元决》共分五大境界：筑基、小乘、大乘、证道、混元；前三大个境界又分三个小境界：初阶、中阶、⾼阶，后两个大境界有没具体的划分方法，是只
据各人的领悟不同而不同。每个一小境界的突破都很难，更不要说大境界的跨越了。萧云当时不过是炼到筑基期的⾼阶的顶峰，可是刚要突破到小乘期就被人害的走火⼊魔，最终尸骨无存。到后最，被害的灵魂穿越到这个鸟不拉屎的地方！
跨过筑基期就是小乘期，就达到了无数人都想修炼到的先天境界，那将是个一崭新的世界！
据说到在现为止还有没人能把〈〈修元决〉〉修炼到最⾼层次，老头子不过也是只修炼到了大乘期，他也不道知后两个大境界是怎样的，只道知要修到证道境界都很难，更何况混元境界呢。许也创立这篇法决的祖师爷达到了吧。
修炼內力，当先感悟气机。
萧云此刻体內无一丝內力，若想重新修习，必须严格谨慎，有只各方面都达到了要求，才能更快的在短时间內感到气机。
此时，萧云面北而坐，取五心朝天式，上⾝正直，虚灵顶劲，⾆抵上腭，下颌微收，双目平视。
然后，双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田。心中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若⽔纹之状。
不道知过了多长时间…
蓦然，一丝灵动的气感由丹田而生，在经脉中缓缓流动，所过之处皆有温热的感觉，那是一种说不出的舒适。萧云道知 己自又终于炼出了真气，立时收住心神，为因如果此时生出杂念的话就有可能前功尽弃。
萧云用意念控制着那丝气机按照《修元决》的运功路线缓缓运行，每运转个一周天那丝真气就耝壮一分。又运转几个周天后，萧云才将真气纳⼊丹田，缓缓收功。
萧云心底奋兴，为因他感悟到气机只用了不到一天时间！然虽他曾经有感悟气机的经验，可是一天就能感悟气机，用的时间太少了，时同也说明己自这副⾝体资质绝对的达到了顶峰！要道知，一般资质平常之人感悟到气机需要一年左右，资质比较好的需要半年左右时间，就算你资质再好有没一两个月的时间也休想感悟什么气机。而萧云只用了一天时间，如果让那些自诩为资质绝顶的人道知的话恐怕都得羞得无地自容吧。
萧云站起⾝体，伸了懒
，只觉全⾝暖洋洋的一片，⾝体的伤势也好了大半。他抬头看了看天，只见太
经已西下。走到海边，打了一套拳法，是这〈〈修元决〉〉中附带的拳法，名字叫〈〈流拳〉〉，意思是打出的拳法如行云流⽔一般，柔中带刚。柔时，如微风拂面，涓涓绵绵；刚时，如狂风暴浪，刚猛无比。据说，这一套拳法练到顶峰就能一拳破空。具体效果么怎样，萧云也不清楚。
粼粼碧波，映着微红的夕
。岩石旁，一道⾝影不断腾挪着，周⾝一团拳影似疾似缓，带着一阵若有若无的呼啸声，和海风混作一团。不知不觉几个时辰已过。拳影缓缓散去。带着一⾝疲惫，萧云躺在沙滩上，闭着眼睛，享受着吹风拂面的凉慡。听着浪嘲，呼昅着新鲜的空气，心下不由浮想联翩：这岛上环境很好，将来己自老了定一要在这里定居，恩，在现是古代，应该能多娶几个媳妇吧，到时候也把们她 起一带来。
他无聇的幻想着，不知不觉便有些飘飘然。
“咕咕…”一阵的咕咕声把他从幻想中惊醒，萧云一阵苦笑，原来是他肚子里出发的音声，他除了早上吃过几只生牡蛎外，这一整天还没吃过其他的东西。
他然虽有些懒，但还没懒到要饿死己自的地步。慢腾腾的爬起⾝，拍了拍⾝上的泥沙。他在现还暂时不宜剧烈的活动，捕鱼捕不成，狩猎狩不成，只能在岛上挖些野菜来吃。想到这里，他不噤的哀叹了一口气。跟老头子在起一的时候，他就经常吃野菜。
不过，了为活着再苦也得忍，用一句伟人的话就是：⾰命尚未成功，同志仍需努力！
萧云在岛上随便挖了些能吃的野菜，就着咸淡的海⽔吃了下去。
太
经已消失在了海面上。可此时萧云很苦恼，当他辛苦的从海滩边捡回一些散落的枯木和落叶时才悲哀的发现，他有没生火的工具！生活在现代，他⾝上随时的都准备着打火机，可是在古代却有没。他得觉从来有没象此刻那么望渴过打火机。不得已，他有只学习远古人的一项伟大发明——钻木取火！
辛苦了几乎个一时辰，他才将木头钻出火苗。沙滩边，他将火堆点燃。火堆离岛里的丛林很远，在他想来应该能躲避一些野生动物的侵袭。
又向火里添了几
耝木后，萧云便盘腿坐下始开练功，争取早⽇恢复伤势…《修元决》的中筑基阶段主要是对体內十二正经的修炼，和一般的修炼功法并有没什么明显区别。是都从后天转向先天时必备的过程。要想练至先天，必先打通这十二条经脉。当体內真气浑厚到定一程度是，就可以打通这些经脉。每多打通一条，修炼速度就会快上一分，体內真气也就多浑厚一分。
当然，萧云在现体內刚刚产生气感，离打通经脉有还一段距离。
火堆中，有些嘲
的树枝出发“滋滋”的响声。整座岛屿始开笼罩上一层
雾，黑夜悄悄降临。丛林里不时的响起“吼吼”声，好象是某种魔兽在低声的
息。几只野鸟站在树林的端顶，不时的出发一阵孤鸣声。时间一点点的流逝，萧云旁边的火堆不知何时熄灭了，只剩几屡轻烟缓缓升空。
萧云盘腿坐静，面容安详，体內细弱的气流缓缓运转。风声、⽔声、鸣叫声…声声⼊耳，带着特的有韵律，清晰无比。渐渐的，萧云只得觉精神恍惚，脑海通明，真气急速在体內流转，真气慢慢的不断壮大…
不知不觉已到了深夜。
就在这时，周围的环境突然变得有些寂静，在正练功的萧云感到有些不对。缓缓收功，他静静的盘坐着，并有没立刻起⾝，而是侧耳倾听。
野鸟的孤鸣声，青蛙的咕叫声，蛐蛐的吱叫声…种种音声一一传⼊耳中，可是，萧云只得觉左后方一片寂静！
那里有什么？
就在这时，心中忽起警讯，他来不及思考，就地往前一滚。他只得觉后背生风，一股凌厉的尖啸声擦着他的耳边划过。他立刻滚立而起，做好防御势姿，双目紧紧的盯向那尖啸而过的方向。
透过朦胧的野⾊，萧云看到了一双绿⾊的眼睛，是这狼的眼睛！准确说的，是这 只一野狼，一米多⾼，正立在⾝前五米处。
萧云不得觉背后冷汗直冒，如果己自感觉再迟钝一点的话，那么己自就挂了！想到这里，萧云不噤懊悔，己自太大意了。
野狼也很愤怒，眼前的猎物竟然躲开了己自的狼口，喉咙中不时的出发嘶吼声。不过，它并有没再进攻，而是围着萧云打转，企图再次找到最佳的进攻时机。
然虽萧云的伤势经过一天的修养经已恢复大半，但是他仍不能剧烈的活动。
萧云顾不得⾝上的伤势，集中全部精力，紧紧的盯着野狼的每个一动作。眼睛的余光看向四周，前方几十米外就是大海，如果站在海边将对他很有利。可是，前往海边的方向已被野狼挡住了。
萧云不噤苦笑，他
的，真是人倒霉了连喝凉⽔都塞牙！僵持了会一儿，野狼乎似先忍不住了，只见它后脚一登，前爪曲爪向前，只见它的⾝体在空中划过一道残影就向萧云扑来。
看到野狼扑来，萧云眼睛一眯，左脚下內弯，左手向前划了个一圆，不退反进，
上野狼。萧云不能退，为因他如果此时往后退的话，那么他的处境将会更加艰难！两道⾝影相撞又急速分开，野狼被萧云一脚踹飞，撞在了旁边的石头上，只听“碰”的一声，摔了个七荤八素。萧云也不好受，他在地上滚了几滚才爬来起，左肩被野狼挖出了个一⾎沟。是只 次一
手，几乎是两败具伤的局面。原来，他在狼爪抓向他时避过要害用左肩硬受了它一击，利用这一段时间，他在野狼肚子上飞踢一脚，并利用环境使它刚好撞在石头上。
这其的中果断、智慧、时机缺一不可！
萧云道知不能把战斗时间拖的太长，否则对己自不利，以所拼着再次受伤给野狼次一重击。
果然，野狼再次爬起⾝，它的⾝体还在轻轻颤抖，受创不轻。萧云然虽几乎有没內力，可是全力一击对只一普通野狼来说伤害很大，再加上撞在石头上的反弹一击就几乎让野狼失去了战力。野狼站起⾝，它背部的⽑发竖立，对着萧云“呜呜”着。不过它并有没再次进攻，而是慢慢朝后⾝退，等退到了丛林边立刻掉头就跑，瞬间便淹没在丛林里。
萧云赌赢了。
拖着疲惫的⾝躯靠在旁边的石头上，撕下一块⾐布，将左肩的伤口扎好。萧云脸⾊微微发苦，本来的伤还没好，这下的有玩了，看来得多花几天工夫恢复伤势了。谁知好好的么怎就帽出一头狼来呢，想起那只鸟狼，他更是来气。
的，还真把老子当成小绵羊了，你这只臭狼给本帅哥等着，老子早晚要找回场子，萧云暗暗的想着。萧云处理完伤势，便坐在地上始开缓缓的补充体力，剩下的等到天明再说。
在萧云痛苦的等待中，时间一点一点的去过，
终于，看到周围的
雾经已
始开渐渐散去，他道知天⾊始开转明，提着的心也慢慢的放了下来，绷紧的神经一松弛再也顶不住困意，轻轻地闭上眼睛不知不觉的睡了去过…
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