他的手臂一点点的弯曲，⾝子也朝着个一相反的角度转去，头部量尽后仰，几乎就要到了断裂的地步。
然虽从⾝体上传来了一阵強烈的刺痛感，但是他非但有没任何退缩和怈气，反而是心中狂喜。
据以往的经验，如果在⾝体还有没达到定一的強度之时，強行去做下个一动作，那么肯定会有着剧烈的刺痛。这时候，可以有着二种不同的选择。第一种当然是就此放弃，然后慢慢的练习前几个动作，直到那些动作完全纯
了，就可以自然而然的进行下一步动作了。这种按部就班的训练方法不会受到任何苦痛，分十适合于那些有着大把时间空闲，丝毫用不为己自未来生活担忧的人练习。可以说，在一号所来的那个空间里，有着百分之九十九点九九九九的人是都选择样这的训练方式。
至于第二种选择，就是
据刺痛的程度不同，如果是在可以忍受的范围之內，那么就表明己自的⾝体经已达到了做到这种动作的最低标准，那么努力一把之后，就可以提前一段时间完成动作。当然，如果那种刺痛的程度过于剧烈的话，那么坚持下去反而会受到很大的伤害。具体的情况并有没 个一固定的标准，
据每个人的体质会有着不同的情况。不过有一点是可以肯定的，那就是要想提前完成，所需要的努力和意志并是不普通人能够承担的起的。
如果是上一世的肖恩，那么生活在大都市的中他，未必就有着样这大的毅力，但是在这一世，他
本就是一无所有，一种強烈的对于未来生活不确信的危机感让他爆出发了不可思议的力量。在这四十天之中，肖恩有过多次的经验，对于这种強烈的刺痛经已有了很深的适应能力，并且能够大略的掌握了其的中规律。正如此刻，然虽刺痛依旧，但是样这的程度比起前几次来，经已好的太多了。
他有着定一的把握，己自肯定能够坚持的住。
咬着牙，⾝上的⽑孔中顿时流出了大量的汗渍，佛仿是小河流⽔般，浸透了⾐衫，渗⼊了地面。
刺痛乎似在逐渐的增強，但是始终有没超过他给己自定下的警戒线。
他小心的控制着⾝体的每个一部位，缓慢而坚定的移动着。
经过了四十多天的学习和适应，他经已能够初步的掌控己自的⾝体来达到他所要摆出来的势姿。
然虽这很难，但是每过一天，他就有了一点儿的进步。然虽进步的幅度分十微小，至甚 是于很难有所发觉，但是四十天的积累，依旧是达到了个一可观的地步。
起码，对于样这的十岁少年来说，更是⾜以令任何人刮目相看了。
手臂终于弯曲到了预定的角度，同样⾝体的每个部位也达到了预定的位置。
他的心中一阵狂喜，但是⾝体却纹丝不动。
嘴角蕴含着一丝开心的笑容，他能够感到⾝体的中強烈刺痛感在正迅快的衰退着。片刻之后，不但再也有没了丝毫刺痛的感觉，且而一股热流从⾝体的中各个角落中蜂拥而出。
他舒服的呻昑了一声，那种从极痛到极乐的感觉，⾜以让人永生难忘。
我成功了，他的里心雀跃万分，是只动作却丝毫不
。缓缓的收臂，平
而立。让这股热流尽可能的在⾝体的中每个一角落中奔流不息。他并不道知这股热流究竟是从何处而来，只道知这乎似是隐蔵在⾝体內的力量，在他的艰苦锻炼之下终于将之引导了出来。
渐渐的，体內的这股热流慢慢消散了，他的⾝体佛仿是从⾼⾼的云霄中跌落到了凡间，让他变得很不适应。
犹豫了下一，他再度始开做起了广播体
。第一节的五个动作依旧是快而
练，在短短的一分钟之內，他经已全部完成。想到第次一做这种动作之时的艰难和丑态，他几乎不敢相信那就是在四十天之前的己自了。第二节的五个动作一上手，肖恩立即感到不同了。
随着他做出的每个一动作，⾝上的某处就始开隐隐发热，乎似是在用什么东西烘培着那处的肌⾁和內脏，让他感到了一种极度的慡感快。
每个一不同的动作都会牵动某个不同的部位，而随着动作的延续，那种慡快的感觉就愈发浓烈了。
在这一刻，肖恩乎似并是不在进行艰苦的锻炼，而是在享受这些动作，享受这种难得的感快。
终于到了第五个动作，在那一刻，当他⾝体上的所有部位都按照那个动作达到极致的时候，強烈的感快又次一降临，让他的整个⾝心处于一种极度亢奋的状态之下。
就算是还有没经过半深度的睡眠，肖恩经已是得觉精神百倍了。
不过，在这种強烈的感快之中，他依旧发现了与第次一的些许不同。
那就是二种感快的程度相差颇大，乎似有着逐渐减低的趋势。
犹豫了下一，他再进行第三遍，第四遍的不知疲倦的练习。当第十遍做完之后，他终于爬到了
铺上。经过了那么多次的试验，肖恩经已可以肯定，这种強烈的慡感快是会随着次数的增多而逐渐降低，并且这个速度极快，当第七次练习之后，他基本上就很难有什么強烈的体会了。
微微的叹了一口气，如果这种強烈的感快能够一直维持不退那该有多好啊。
一边在心中抱怨着，一边戴上了眼罩，习惯
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