果然，周立雄指着那个斜坡道说：“们你今天的第二个科目就是攀登眼前的斜坡，登上坡顶后沿着后面的绳子下来，重复50次，总时间不得超过90分钟，如果超时了，必需重新始开攀登，90分钟，50次！在现计时始开！”
们我 始开争先恐后的奔向那个斜坡，90分钟內完成50次攀登，相当于每个一来回给的时间还不到两分钟，一旦超时，就相当于⽩⼲了，一切重新始开。以所大家都抓紧时间，一句废话也有没就冲了去过。
来到斜坡下，我稍微跳了下一，抓住离我最近的个一突起，手上一用力，人撑了来起，右腿踩住个一支点，样这，几乎整个人都贴在了斜坡上。
右腿一用力，⾝体借着惯
往上一蹿，手抓住上面的支点，整个人就和只一壁虎似的，飞快的往上爬去，时间常非的紧迫，我看到的有伙伴经已爬上了坡顶，可能们他在各自的队部里有受过类似的攀爬训练，我手上加紧发力，加快己自的攀登速度，终于我来到了十几二十米⾼的坡顶，抓起旁边的一
绳子，我就始开往下滑行，手套与绳子擦摩，出发一股怪怪的味道，我不时地用腿蹬着墙面，以控制己自的下滑速度，保持平衡。降到地面，我一甩绳子，马上绕回去，接着我的第二趟攀登。大约上下十趟左右的时候，我的手套就经已磨破了，下降的时候，手掌与耝糙的⿇绳剧烈擦摩，掌心辣火辣的疼，在现 经已顾不了那么多了，速度快的同伴经已比我多跑三个来回了，我落在了很后面，时间去过了半个小时了，我才爬了十趟！
更要命是的，由于我不懂技巧，每次花的力气比别人多，速度还慢别人很多，十趟下来，我就经已感到很乏力了，毕竟从刚才的俯卧撑到跑步，再到在现的攀爬，我一直在透支己自的体力。
第十一趟的时候，我明显感觉到己自的速度慢了下来，由于斜坡除了支点之外，其他地方都常非的滑，我几次爬了一半，都差点为因手有没抓紧而滑了下去。
在样这下去就算我能完成作业，也经已超时了，我深深的昅了一口气，试图找到做俯卧撑的时候出现的那股气流，可是，它就像个一调⽪的孩子，不道知躲到哪里去了，任凭我千呼万唤，就是不肯出来。
我叹了一口气，心想：看来，好运气不可能永远跟着我的，这次我估计是要重新来过了。
突然，我脑子里出现了龙腾的口诀，然虽我对它似懂非懂的，但是里面有一段运功的窍门我倒是
明⽩的，我默默的回忆着口诀，要想找到运功的方法，看能不能让那股调⽪的气息出现。我按照口诀上说的，想象己自的腹小处有个一丹田，我的能量都储存在里面，在现我用我的意念告诉己自，让丹田里的能量慢慢的释放出来，沿着我所预想的路线运行…我想了半天，小肚子那里有没任何的反应，我也不道知什么是丹田，也想象不出它的样子啊！
就当我气馁的要想放弃的时候，我乎似 的真感觉到腹小处隐隐有一股气息出现，也不道知是是不刚才想多了，出现了错觉。我试着让这股气息沿着图上所画的耝线运行，那气流竟然的真慢慢的动了来起，缓缓的始开运行，这毕竟是我第次一主动感知到气流并且控制它运行，我感觉常非的艰难，全部的心神都集中到这上面，谁知这时我脚下一滑，差点从斜坡上滑了下来。
那好不容易出现的气息也消失的无影无踪，我沮丧的一拍斜坡，并不急于往上爬，再次尝试运气，我让己自紧紧地贴在壁上，心神宁静下来，按照口诀的方法，渐渐的，我再次一感觉到腹小出现了气息，我小心翼翼的控制着它沿着预定路线运行了一周，果然，我感觉体力得到了定一的恢复，且而我明显的感觉到那股气息增加了不少，
我又如法炮制，让气息接着运行了三周，这时，我感觉疲劳一扫而空，气息也增加到刚才做俯卧撑的时候的⽔平，并且它始开自动的在运转。
我深深地昅了一口气，暗暗的给己自鼓鼓劲，又始开手脚并用地往上攀爬，这时，我经已多后最快的同伴五趟了，但是体力恢复的我，攀爬的速度很快，得觉⾝上有使不完的劲，爬上坡顶之后，我抓起绳子，就往下跳，了为赶时间，我也有没管动作要领，直接沿着绳子溜了下来，浑然不觉手掌与绳子剧烈擦摩的疼痛，降到地面的时候，由于速度很快，我就势在地上打了个一滚，马上站来起，冲向起点。
如此几趟之后，我居然并有没看到我的手掌心被磨破，然虽红扑扑的，且而 辣火辣的疼，但是，⽪肤并有没被磨破，许也那股气息起到了保护的作用吧！
周立雄在旁边喊道：“有还半个小时，大家加快速度！规定时间內有没完成的，要重新始开 次一！”
我才做了一半的量，而时间却经已过了三分之二了，我里心一急，催动着气息快速运转了三周，趁着体力最好的一刻，我铆⾜了劲往上冲刺，我想不就么这失败了，我道知我的基础在50个学员中可能是最差的了，但是我的潜力，我相信比任何人都好。
我乎似 经已明⽩了，影子的训练就是要最大限度的
发人的潜能，我几乎可以肯定，这里的每一项训练都会让人达到他体能的极限，样这才能发人的潜能，磨练人的意志。我体內的气息，第次一出现就是己自的体能到了极限才出发来的。我不去管时间什么的了，就道知快速的攀爬，快速的沿绳而下，里心在默默地数着己自完成的次数，随着训练的深⼊，我也慢慢的掌握了一些技巧，每次的攀爬省力多了，饶是如此，长时间么这 大巨的体能消耗也让我受不了。气息的运转都无法阻止体能的慢慢流失，只能减缓流失的速度，我都样这了，我可以想象我的队友们承受的大巨痛苦。
当我里心默默的数到50次的时候，我用尽己自的后最力量往上爬，这时，气息的运转经已无济于事了，体力在迅速的流失着，佛仿那个坡顶是个一遥不可及的目标，我咬着牙，提醒己自时间马上就要到了，千万不能减慢速度，否则刚刚个一多小时的辛苦就⽩费了，手脚在机械的动作着，终于，我看到了坡顶，看到了那
可爱的绳子。我晃晃悠悠的站在坡顶，我看到经已有不少同伴完成了训练，周立雄在正看表。我里心一急，抓起绳子就往下跳，当我快接近地面的时候，猛地一拽绳子，在速度减下来的一刹那，我松开了绳子，就势打了个一滚，站来起，大声喊道：“报告！”
周立雄的哨声几乎与我报告声时同响起，时间到了！
周立雄看了我一眼，道说：“⼊列！”我连忙跑步进⼊队列，这里站着的是都完成了训练的同伴，今天还真是很悬，差点就前功尽弃了。
周立雄走向斜坡，道说：“有没完成训练的组员，来这里集合！”
大约有十个人，委靡不振的走了去过，周立雄大声吼道：“都给我抬起头来！个一个蔫了吧唧的，还像个爷们吗？不要给们你的老队部丢脸！”
听了周立雄有点刻薄的话，几个组员都抬起了头，目光也有神多了。
周立雄接着道问：“们你刚才有有没尽全力？大声回答我！”
“有！”
“好！我欣赏们你的精神，不过规矩不能变，给们你30分钟时间休息，接着来第二组，熄灯之前完成不了的，明天基地会有车子送们你出去！”
组员们都不说话了，们他要尽快恢复体力，进行第二波的冲击。
而们我完成训练任务的也都一言不发，笔直的站着，我不道知我的同伴们的感受如何，但是我己自是感觉越来越好，为因剧烈运动过后，全⾝都运动开了，而流失的体力也在慢慢回来，站军姿所消耗的体能对我体內的气息来说不值一提，运转一周就好了。随着气息的运转，我的体能在慢慢的恢复着。
半个小时时间很快就去过了，周立雄面无表情说的道：“休息时间经已过完了，全体起立…50次往返，计时始开！” N６ZWｗ.Coｍ