() “⾝体上每个一动作细节用心去感悟，运转肌⾁要掌握好力度，用呼昅调整好⾝体⾎
快慢…任何动作细节都不能出错，否则有没任何效果，严重点会令己自⾝体⾎气肌⾁不协调，出现反噬损害。”木萧手把手地教简涵瑶和安蓉茹每个一动作细节，后最连贯成一式动作，达到锤炼⾝体的效果。
“你叫们我做这些奇怪动作，是是不耍们我，我⾝体都有没任何感觉。”简涵瑶给这些繁琐无比的动作细节，耗尽了所有耐心。反而，安蓉茹很认真去做木萧教导的动作细节，她至甚领悟到用jīng神力来调节己自的⾎气、力度，达到常非jīng准的地步。
“在现 是只 个一 个一动作去
练，后最把第一式的动作一口气连贯做完，你⾝体就会有感觉的了。”木萧解释道说。“那你做次一给我看看。”简涵瑶是不 个一容易说服的主儿。
“好。”
出乎意料，木萧有没拒绝。
他呼昅平稳之后，原地始开做了前三式的动作。
木萧由慢到快一丝不苟地做出了个一个奇特的动作，细节不论呼昅、动作都保持了一致调律，肌⾁伸缩、⾎气运转、力度击出…他似舞蹈、似体cāo、似打拳，但每个动作组合来起都常非连贯流畅，整体有没一点可笑之处，反而⾝体有一种刚柔相济的力量美感。
三式一共有九十九个动作细节，木萧常非
练地完成了全部动作，有没半点出错，jīng准如机器人一样。“我体质经已是顶尖境界，前三式对我作用是不太大，如果们你顺利完成所有动作，⾝体会反馈一股很清晰的感觉。”木萧额头微微渗出细汗，脸容红润，佛仿刚刚做完了重量运动一般。
有只后面那些炼体式，才能提升木萧的体质境界，是只他有没去做下面的炼体式，为因一旦去做的话，⾝体会出现很大消耗，晚上有还战斗，他想不有过多消耗，而简涵瑶和安蓉茹体质境界太低，就算有消耗也很容易补充。
如果炼体式有大量营养来配合进行修炼，那样效果更加明显，例如⾼级变异兽的⾁，珍贵药材、营养
、基因药⽔等好东西。以所，木萧才勒索了上官媛馨一笔庞大信用点，订购了一大堆药材物品，正是了为
己自修炼而准备的优质辅助品。“看来
有效果的。”简涵瑶半信半疑的道。“你有遇強则強的能力，大概还昅收过个一格斗掌握的能力，是吗？”木萧眼光常非毒辣，之前跟简涵瑶打斗，就经已发现了她有样这的能力。
“前段时间武器还能用的时候，我是杀了只一到处杀人的怪物…嗯，就是你口的中变异人。”简涵瑶无知者无惧地道：“那变异人是我见过么这多怪物最厉害的了，不过是还顶不住我暗中用系统锁定它行踪，然后用⾼庒电废了它行动能力，给我
打死了。”着看她一脸得意洋洋的表情，木萧对她胆大包天，而又谨慎冷静的xìng格，弄得有些无言。
如果她正面对抗变异人，十个她，也不够变异人杀，偏偏她掌握了别墅区大系统，有权限调动别墅区能源，就算变异人多厉害，但也有个一极限，无法跟整个⾼级别墅区的全部能源做抵抗。
木萧有没继续打听她那些英勇而荒唐的事迹，而是用心教导道说：“你想快速掌握前三式动作细节，可以利用你格斗能力，体会这三式动作的规律，以你遇強则強的战斗感，代⼊进去，那样你应该能快速
识⾝体的细微变化，把动作化成一种战斗本能。”然后，又望向安蓉茹，赞扬道说：“你懂得利用jīng神力来辅助己自⾝体记忆，是这 个一好的办法，继续维持就好了。”
“涵瑶，你要加油了，别输给妈妈。”安蓉茹嫣然一笑，生起开玩笑的幽默感。
“哼！”简涵瑶骄傲如孔雀一样，“我上午之前定一完成这三式炼体术。”
接下来，木萧一直用心指点两女的炼体细节，而能进化成新人类的人，基本有没那个是笨人，特别是安蓉茹有jīng神系的能力，自然就有常非灵敏的清晰思路。
简涵瑶佛仿天生对战斗有出奇⾼的天赋，当然除了她一张纯朴粉嫰的脸蛋，有没任何战斗数值之外，她基本就是个一暴力狂。然而，她像木萧说所一样，用战斗感来掌握炼体动作，的真让她顺利掌握了下来，完全有没了之前那种生涩和繁
之感。前三式的炼体，实其是起步式，用来巩固“顶尖”体质的境界，不会太过于困难。
当差不了下午的时候，简涵瑶如她己自所说的一样，完成并掌握了三式炼体术。是只当她连贯做出了三式炼体术之后，整个人就像从⽔里打捞出来一样，香汗淋漓，小嘴毫无形象地大口大口
息，几乎软瘫在地毡上，手脚肌⾁都只微微菗搐颤抖，佛仿经历过什么剧烈负重运动一样。“太…太有感觉了。”简涵瑶那一张纯清娇嫰的脸蛋，透着红润光泽，⽔嫰小嘴微微张开，吐气如兰的气息中带着浓浓温热度。此时，她绯红柔软无力的可爱神情，以及暧昧的话语，实在给人有一种常非琊恶的感觉。
有只木萧清楚她说的“感觉”是么怎回事，那是全⾝体力耗尽，却清晰感受到⾝体外內有一股新力量在正养育，迟早诞生而出，化成⾝体力量源泉。
“你先休息下一，恢复力气之后，重复做多次一，以你体质也差不多是极限了。”木萧看了一眼依然一丝不苟，重复个一个动作的安蓉茹，明⽩她谨慎的xìng格，想
识所有动作，才进行连贯炼体，“们你继续练习，我去做一些食物，让们你恢复好⾝体，下午们我
始开准备晚上的战斗。”“别做的太难吃。”简涵瑶倒是不客气地道说：“家里全部食物都在厨房了，你多做一些…”
木萧直接无视掉她接下去说的话，取了一些⾎珠往厨房走去。
厨房就像经历了一场惨烈大战一样，各种横七竖八的食物沾満了厨台，奇奇怪怪的酱汁
体流満了一地，凝固成一块块污迹，厨具更是沾満了黑炭一样的东西。木萧很难想象个一科技发达的时代，简涵瑶为什么依然能把厨房搞成如此壮观。“就算机器人失去了功能，随便做个食物也不至于样这吧？”木萧头摇苦笑，找出了一部分⼲净的厨具，修复了能量火炉。
安蓉茹是个一有钱的富婆，家中自然不缺各种药材补品、⾼级营养
。以所，木萧很快就从厨房找出了大量⾼级营养，有还各种各样的珍贵药材，从而挑选了一些合适的药材和营养，配合其它⾁类，加上三十粒，对⾝体有疗伤和強化作用的劣质⾎珠，熬成特制的⾼浓度营养大补汤。“可是有没变异兽的骨头，不然这一煲大补汤更加有效果。”木萧着看沸腾的浓郁汤⽔，自言自语的道。他在厨房大型冰箱之中，发现大量jīng⾁，几乎每一种家禽家畜的⾁类都有，全部是优质⾁类。
不过，木萧想到安蓉茹⾝份和财富，了然为什么有么这多⾼级食品了。
两小时做饭的过程中，木萧顺便修复好了冰箱，毕竟冰箱后备冰冻差多耗尽了冷度，一旦有没了冷度里面⾁类很快腐烂，木萧想不 己自离开之后，这两⺟女为食物苦恼，只好顺手做了一番修复。
木萧做好了一大堆饭菜出来，发现简涵瑶和安蓉茹经已完全半软在沙发上回气，特别简涵瑶一副疲倦无力的样子，立刻明⽩了她又做了次一炼体术，几乎耗尽了⾝体全部能量了。
“蓉茹，你有储备基因药⽔吗？”木萧道问。
一般富贵人家都有储备基因药⽔，预防有什么意外，第一时间用来保命用的。
果然，安蓉茹有没多少迟疑，点头回答道说：“嗯，我有订购基因药⽔，全部在我卧室里面。”
木萧走了一趟，从安蓉茹房间找出了三个箱子，个一装有三支“生命奇迹”的特级基因药⽔，有只一口气就可以吊住xìng命暂时不死，价钱起码是上十亿的天价，且而 是还有钱难买。
其余两个箱子都装有⾼级基因药⽔，分别是“固本培元”和“毒素之灵”，前者有补气益⾎，強健筋骨，舒缓jīng神的功效，后者能清除各种剧毒的功效。这两种基因药⽔最多，每箱有二十支，安蓉茹
本不缺钱，才储备了么这多极其珍贵的基因药⽔，特别后以进化之路，这些基因药⽔只会越来越难得贵重。“别墅区太多有钱人，们他别墅定一有很多有价值的东西，等掌握了整个别墅区之后，必须扫
这里全部东西。”木萧暗暗下定了决心。取了两支“固本培元”，木萧把其它基因药⽔放回原处，返回了客厅。
安蓉茹和简涵瑶经已不等木萧，就始开了吃饭，毕竟两人消耗不小，⾝体经已 常非饥饿。
为因有了刚才扫
别墅区的想法，木萧微微透露了后以基因药⽔和营养的珍贵xìng，让两人有机会的话，第一时间收集别墅区全部业主的珍蔵，然后做个一物品统计，筛选出那些有价值的物品。包括金属、某些古董、典籍之类，都可能蕴含了很多好处。
“啊！”简涵瑶然忽想到了什么似的，“我爸爸前以 是不收蔵过古董名剑么？不道知是是不好东西，等会们我吃完饭去看看…”
“嗯？该不会真有发现吧？”木萧惊奇的暗道，但他表面若无其事的答应了下来。古董名剑放在未来新世界，几乎是每个新人类争破头脑都想得到的战斗利器。以所，木萧心中才有了惊奇的反应。 Ｎ6ＺＷw.Ｃｏm