等艾晴
喜喜的回家后，就在门口等着孩子归来的艾氏夫
见到三个孩子的时候第个一反应就是脸圆了，⾁多了－－－－胖了。“谁胖了？”艾晴隐形后，假装没己自的事情…
“都胖了！”艾⺟说了句实话。
艾晴吐⾎~
算了，反正在现是冬天，且而 己自还小呢，减肥的事情后以再说…等言诚带着大包小包回家后，艾晴着看丰盛的一桌子菜，如是的想。
不过过年的时候，艾晴又次一受到了打击，为因拜年的人很多，基本见到艾晴后都说孩子圆润富态了，面如银盘，十⾜的福气…
一般古代⾝体胖的人很少，胖一点也是福气，然虽面对是的众人的羡慕，但来自现代的艾晴是还郁闷了，毕竟理念不同，感觉就不一样。
艾氏夫
倒没得觉有什么不好，毕竟艾晴在现还在青舂期中，个子也没停，后以等个子张开就好了。且而那些脂肪冬天储存点还能御寒，要只到了舂天一活动就被消耗掉了，有什么可担心的…为因天气比较冷，艾晴实在没心思活动，减肥的⽇子一拖再拖，终于到了舂暖花开。
艾晴和元晔回来的那个时候，京城的雪经已化得差不多了，只偶尔能见看雪留下的痕迹，国全形势也是一片大好，听艾⽗偶尔提起⻩河的⽔经已化了冻，官道也差不多由各地整修完毕了。
当某个一温暖的夜晚过后，艾晴惊喜的发现，満院子的树木，在不经意的时候绽出点点柔嫰的绿芽。舂天来了，大地苏醒，天气慢慢变热，人们也该脫下厚棉袄了，艾晴也是该减肥的时候了~
然虽大人们眼中，艾晴是还个孩子，个一小孩子就减肥听着就有点可怜，不道知的还为以是家庭暴力受
待。但生活在新时代的艾晴却明⽩己自应该控制胃口，多运动了。BMI=体重（千克）/⾝⾼(米)的平方
不过亚洲人的BMI一般低于欧洲人，以所经过调整。
标准体重（千克）=（⾝⾼—100）cm×0。9
先算好实际体重和标准体重的的差，再用标准体重相除，算下一百分比，低于百分之十就是正常，⾼于百分之十就是过重，如果超过百分之二十就称为肥胖…
艾晴偷偷找了家里称菜的秤，打量四周无人，一咬牙站了上去。
五十二公斤？！一看这数目艾晴就郁闷了。在现艾晴有只一米五六，个子虽还能再长一长，但这个斤称儿是是不有点多啊！难道这东西坏了，是还故意把这个称东西的弄得称出来份量重了？！
艾晴找了十斤⽔试了试。失望！太失望！看来是不这秤有问题，而是艾晴确实有点胖了。
忘了从哪本杂志上说了，像好青舂期如果胖的话也必须注意了。如果太胖而不注意的话，年轻人也是能得⾼⾎庒那种病的，反正是对⾝体不好。
艾晴的担心成了现实，然虽 用不担心⾼⾎庒，但是如果不控制下一的话，后以就不好说了。
艾晴自我感觉了下一，己自体重多出来的并不多，这是不重点，而是肥⾁的比率增⾼了。
自从这个冬天⼊冬后，己自明显的运动量减少了，棚子里也由专人负责，就算进⼊戒指是只动动手收获而已。来后天降大雪，然虽奔波到南方，但有戒指空间，没受多少罪，吃的也多喝的也多。来后到了目的地后更是不得了了，一方面补偿心理作怪，另一方面又有美食
惑，心情也舒畅，吃的很多，消耗的很少，来后
为因粮商找寻艾晴基本就⾜不出户了，来后有了小武跑腿，艾晴更是如鱼得⽔…来后，言诚得到消息寻来，艾晴也有没管住己自的嘴。如果个一人可能再也不会到某个地方，你说她还能不放得开？！
三个人吃饭就是香，就算元晔晕船，也是还长胖了不少，艾晴更别说了。
舂天来了，⾐服越来越轻薄了，带回家那么多漂亮的⾐料的艾晴决定趁着越来越暖和的天气好好减减了。
首先，先检查并了解己自的⾝体。
艾晴摸摸⾝上的⾁，明显能感到在现⾝上软塌塌的了，还不属于正常拥的有脂肪，有还点⽔肿~
然后，寻找⾝体多余脂肪的原因。
艾晴从小就很好动，来后跟随师傅锻炼也很努力了一把，基本每天都会运动。来后，学习完毕后很少再锻炼了。女孩子的
子也使得艾晴越来越安静。有还 来后的暴饮暴食，零食也不断，至甚还吃夜宵，⾜不出户更是有没了运动量。虽有戒指空间可以活动，艾晴也喜
在卧室找本书看。看来己自有么这多不良习惯啊！有没⽗⺟在⾝边，是还控制能力低了。艾晴边在纸上计算己自这段时间吃过的食物，边嘴里流着口⽔，里心面又唾弃己自。
唉~必须始开减肥了！
减肥是必须的，不过目标是还健康。艾晴得觉 己自应该减肥了，是为因⾝上的脂肪含量增加的不少。艾晴曾经有个同学，⾝体小巧的如同八九十斤，实际却又一百多斤。那样有劲而细瘦的⾝材一般人羡慕是羡慕不来的，原因就是肌⾁比脂肪沉，光是了为减重的话，只会把健康减掉~
始开恢复运动的艾晴一边跑步一边诡异的想着，幸好己自 在现是在古代，这里对肥胖者可是分十的宽容。哈~如果维纳斯是在现代的话，估计都不么怎敢穿比基尼啊！
受了十几、二十几年铺天盖地瘦型模特熏陶而残害己自⾝体的女人，只能说思想被时代扭曲了，没赶上好时候啊！
如果是只 了为健康，艾晴是还很积极的。
一⽇三餐最好都要吃，特别是早饭。如果想减肥，光靠节食是减不了，如果骤然不吃东西，⾝体的器官如果能说话的话就会说：“受不了了，有没营养来源了，们我 量尽把能量储存来起吧！”以所常常不吃饭，吃一点就容易储存脂肪。长时间咀嚼，慢慢降低食物的总量，也不要吃的肚子涨涨的…
晚饭可以量尽少吃一点，但不要吃零食，如比饼⼲，一包饼⼲的热量大于一碗饭，挨饿只吃一包饼⼲，还如不
的吃一碗饭。⽔果也并不理想，的有人晚饭不吃吃⽔果，糖份啊糖份！为因晚上特别容易囤积脂肪，⽔果中含的有糖份是都单糖，仅次于⽩糖，很用以昅收。
艾晴试过一段后就不再尝试了，为因 得觉 己自反而胖了。改为吃芹菜和少量的米饭。有没什么食物可以促使人减肥，只能说哪种不么怎使人发胖，如比芹菜也是含有热量的，为啥说能减肥呢，是为因吃芹菜时嘴部的咀嚼和肠胃的消化消耗掉了芹菜的热量。
经过一段时间运动，在能穿单⾐的时节，艾晴终于恢复了原来的样子，然虽艾⺟不在意，不过来后 是还夸她有毅力，显得精神了不少！
艾晴里心这个美喔！
PS：艾晴终于减肥成功…我终于把文赶出来了！
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