第十二章 篮球队训练
来翔
执教三天了,工藤除了第一天让篮球队进行了一场队內练习赛外,就什么指示也有没了,仅仅是着看球员们训练,什么也没说,让们他向前以一样练习。
“中村,你说们我新来的这个工藤教练,是是不须有其名呀!都三天了,他连庇都有没放个一!别人不是都新官上任三把火吗?他么怎什么东西都没说呀,就让们我按照前以大竹教练训练们我的方法继续训练。如果一直是样这,还如不让大竹教练继续教们我呢!”放学后走在去篮球训练馆的路上,大岛对着中村道说,显然他对工藤这几天的不作为常非不屑。
“好了,你就不要在别人背后说别人的坏话了。”中村也对工藤的行为有些不解,可是他不会像大岛一样嘴巴大大咧咧的在背后说别人的坏话,但他也不可能当着工藤新一的面指出工藤的不⾜,毕竟⽇本是个一等级森严的家国,在老师面前放肆,可是不任何人感做的。
“我想工藤教练应该不会一直样这的吧?”中村语气也是不很确定地道说,“毕竟什么都不做,一切参照前任的话,学校董事局也不会答应的!”
“好吧,”大岛无所谓地耸了耸肩道说,“希望你是正确的。”
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当中村和大岛走到了训练馆后,在更⾐室换好了运动装,走到篮球场上始开了今天的练习。
等到篮球队的人员都到齐了后,工藤有没像前几天那样坐在椅子上着看
们他训练,而是将们他召集了来起
道说:“我道知,们你这几天都有疑问,都在想我这个教练是是不
个一⽔货,是是不什么能力都有没?”
翔
众人你看看我,我看看你,都不道知工藤为什么要样这说,但是就算们他有些人心中是样这想的,在现也不可能说出来,以所
们他都大声喊道:“有没!”
“们你也别急着否认,不过我也是不很在意。”工藤顿了顿继续道说,“我跟们你说呀,我这个人最信服的一句话就是‘有没调查权,就有没发言权’,我不会像其他人那样,对们你
有没
么怎了解就对们你发号施令。毕竟们你之前就经已有了个一系统的训练,如果在对们你还不了解的情况下,就胡
更改们你的训练计划,这只会害了们你。”
工藤休息了下一,就继续道说:“经过我这几天的观察,发现们你的基础训练还不错,只需要进行一点点修改。们你每天是都八点钟上课吧,在这之前我要求们你七点钟来到学校,如果有没做到,们你
后以就不要来篮球队了,听清楚了吗!”
“明⽩了,保证按时到校!”by众人。
“很好!们你体能训练然虽不错,不过和国全级别的強队比来起
是还有些差距的,以所
们你七点钟到校后,我要们你到
场集合,每天早上跑半个小时后,再去上课;同样中午午休吃完便当后,休息半个小时后,们你再去
场跑半个小时,不要想偷懒,我会到
场等着们你的。这两个半个小时的跑步速度在现可以慢一点,后以我会
据们你的进度适当加強的。”
“下午三点半放学后,先来训练馆的同学先做热⾝运动。等人都到齐后,先围着篮球场跑上10圈再说,然后就进行百米蛙跳,多做几组,且而速度要快。在这之后休息几分钟,再做基础的步伐练习,像
叉步、滑轮步、前进后退步、转⾝步伐等多做几组。再这之后就做传接球练习和持球训练。做完这些后,休息下一,对着篮球场进行折返跑和半场冲刺练习,们你要依照己自的承受能力,
据己自自⾝的情况来决定己自所训练的次数。后最就是最重要的投篮练习了,內线球员要加強己自的噤区投篮和罚球练习,如果这些都纯
了,就开发己自的中远投,不过內线球员最重要是的加強己自的篮板球训练有还卡位技术;而外线球员则先加強己自的篮下投篮的命中率和中投的命中率,同样们你还想加练的话,就加強们你的突破技术和三分球练习。”
“们你不要为以这些训练会很简单的,我会依据们你的进度适当的加大训练量的。”工藤继续道说,“且而
有还
个一星期就到了为期两个星期的冬假,们你放心吧!在假期里我会对们你进行加练的。有还就是每个一星期的周末我会让们你进行次一队內练习赛的,们你每个一人都会上场的。而我呢,则
据们你在场上的表现,对们你的位置进行调整。”
工藤巡视了一眼他面前的球员,认真地道说:“们你
在现主力、正选、候补的位置并是不一尘不变的。我在现要提出我在篮球队的第一项措施,们你也道知,们我打正规比赛
给组委会名单是的12名正选,而我在现宣布这个星期的那一场训练赛将决定出15名正选,而这表现得最好的5位球员则是们我球队的主力。但是选出的这十五人的地位也不会一尘不变,可以说每个周末的那一场队內练习赛就决定了你的位置,你如果不努力训练己自被别人超过了,就不要怪他人,要问问你己自有有没别人努力!”
“而选出的那15位正选球员,们你也不要忘记,
给组委会名单的有只12名球员,而我只会在明年夏季大赛开幕时,也就是明年的5月19号提
名单给组委会时,选出12名队员代表们我翔
篮球队参加县大赛,以所
们你要随时保持警惕,不要放松对己自的训练。听到有没!”
“听到了!”by众人。
“好!在现
始开围着篮球场跑10圈,速度快一点!”工藤大喊道。
听到了工藤的话,翔
众不敢怠慢都积极地动了来起,时同也回想起工藤刚才说的话来起,后最发现训练什么的还是不**烦,毕竟前以大竹教练训练们他的时候,训练量有没工藤的多,但也少不了多少,是这
有没每天两个半个小时的跑步罢了,其他的训练咬咬牙、忍一忍也就挨去过了。而那些话中最重要的是还正选球员的选拔,即给了候补球员希望,又给了正选庒力,时同正选之间有还竞争,这让们他一点都不敢偷懒了。要只想代表翔
参赛的,都不会想输给己自的队友,时同
们他都暗暗地下定决心,后以完成教练安排的训练后,定一要给己自加练,不能落后于人!
“们你在搞什么!还能再慢一点吗?一点都不像个一运动员,速度快一点!”
“是!”
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