推车虽说是累点苦点，但车上装备的伙食却常非丰富。沈残是个常非心思的人男，那三个司机也是不光会开车，们他 是都这个度假村常非有名的厨子。手艺比起那些店酒里的大厨也毫不逊⾊。有⾜够的营养搭配，加上适当的锻炼才能起到事半功倍的效果。
此时，阿龙三人盘腿坐在山
的平地上用餐，再有一半路，们他今天的任务就算完成了。这三个人的胳膊和腿都在神经
地菗搐，老⻩索扔掉筷子，用手去抓盘子里的⾁块。吃像极其狼狈。很快，丰盛的午餐被众人一扫而光，锅碗瓢盆被扔了一地。下午的训练又始开了。
在们他三个拼命锻炼的时候，沈残正舒舒服服地躺在温泉室享受着马灵灵的摩按。与其说是这 摩按，倒如不说是逗挑来的更贴切。小丫头是只有样学样，这掐一把，那敲下一，毫无技术可言。不过看在她乖巧可爱的份上，沈残也就不追究了。
沈残最近心情很不错，捞峰那边打来电话告诉他，刀杰把搜索范围锁定在了轩泉市，并一口咬定这件事的主谋是马三。马三作为轩泉黑道大亨自然不甘示弱，手下的两批人经已在短短几天时间里发生了好几起火拼。
沈残的小算盘打的叮当
想，既然己自
经已跟马灵灵发生了关系，那么，帮助己自的老丈人度过难关也是在情理之的中。惜可
是的，己自暂时还有没那个能力。有只等他把阿龙、老⻩、张敏君三人训练成材之后再回去帮他。希望这个老丈人能
到那个时候。这些事沈残有没告诉马灵灵，马三每天一通电话也都巧妙的把这件事盖了去过，只不过言语中他表现的常非不満。
马三这回是真生气了，这事摆在谁⾝上谁都会不慡。你抢了人家的钱，夺了人家的货，还放火烧了人家的仓库，咱都不计算在內。可你要跑路也别把这屎盆子扣在老子头顶上吧。你他妈拿了钱在外面潇洒，老子却还在劳神伤财的为你擦庇股。他妈的，咱老马还从来没受过这种窝囊气呢！
说实话，马三本人一点也想不管这破事，眼看刀杰
的越来越紧，但女儿却还跟沈残纠
在起一，在这个时候他卖了沈残就等于卖了己自的女儿。孰轻孰重，他是还能分的清。种种无奈之下，他有只硬着脑袋往上冲。推车训练经已过了整整半个月，这三个人都有了些许改变，不过还是不很明显，是只 们他的体重变轻了，⾝材看来起却更魁梧了。
沈残大概计算了下一，从最始开的上山六个小时，到在现的上山两小时，们他的体力经已在不知不觉中得到了大幅度的增长，是时候加重训练难度了。
扔下马灵灵在住所看电视，沈残带着三人来到住所后面不远的空地边上，在那里摆放着许许多多健⾝器材，三块一人⾼的大石突兀的竖在地里，不知为何有没被人移走。
沈残说：“推车训练暂时可以停一停，今天让们你稍微热⾝下一，接下来的训练项目比推车难上好多倍，这里的一切器材是都我吩咐买来的，们你先把筋骨活动开。”
张敏君士气満満地笑着：“哥，连推车那么艰苦的事咱都
去过了，我就不信有还什么更难的。”阿龙也是点头：“我在现感觉胳膊比之前有力多了。”
“忘了告诉们你，推车是只我这套系统训练的初步环节，们你 为以开启‘域’就那么容易？真要是样这，域级⾼手还不満地
窜？们你还差的远呢！”沈残毫不留情地泼众人冷⽔。之前半个月的推车比赛中，们他三人每人都赢了次一，而沈残也都常非讲信用的给了们他每人一百万现金。实其这是都沈残的小把戏，他的目是的让这三人把斗志全都
出发来。的有人可能要问，推车比的全是实力，么怎可能做假。孰不知沈残每天都吩咐那些司机把三个人的推车速度控制在前后十米，一但发现有人冲的太快，负责这辆车的司机，他的脚就会情不自噤地踩刹车…么这做的好处就是使阿龙和张敏君这两个稍弱的人，慢慢树立起了自信心与无上斗志。至于可怜的老⻩，唉，能者多劳嘛。
张敏君摩拳擦掌道：“哥，今天有什么项目尽管放马过来，我要是皱一皱眉头就是不情歌小王子！”
沈残掏出一袋面粉，在
润的土地上晒下了一道长约十米的跑道，然后指着那三块巨石：“推吧。”“啥啥，啥啥？！”三个人男又始开癫狂了，老大他有没搞错吧，这次始开推石头玩了？
沈残解释说：“推车训练是的 们你的爆发力、耐久力，在这半个月里们你的体质经已得到了很大的提升，相信己自，们你就定一能推动己自面前的石头。”
“我的天呐，这石头…它可没轮子啊，么怎推啊。”张敏君怈气了。
沈残笑嘻嘻说地：“跟之前不同，这回训练是的彻彻底底的爆发力，要想
出爆发力，首先就要先热⾝，这里的所有器械是都为们你热⾝做准备的。我只给们你半个小时时间，记住，是只热⾝，把这些石头向前推十米，才是今天的任务。”“妈丫…”张敏君一庇股坐在横板上，先前的那点信心始开慢慢蒸发在空气中。
马灵灵一把揽住进刚进屋的沈残娇笑说：“你这回有点过份了噢，我学过物理和动力学，推车和推石头完全是两种不同的概念，车再难，毕竟有四个轱辘，石头非但有没轱辘，有还周围的泥土做阻力，万一再有些石块之类的东西埋在底下，消耗的力气要比往常大好几十倍。”
“你这个女孩还真不简单，你说的顾虑我想过，以所呢，我告诉你，地是翻新过的，绝对不会存在什么顽石，泥土的松软程度也常非适合做这种训练。就连石块的重量，我都控制在八百斤，以所…们他三个是不会出问题的。”
马灵灵越来越佩服沈残了，她把腿双盘在沈残
间坏坏说地：“你这个人啊，満脑子是都些怪点子。”
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