（有朋友说书不错，就是阅读情况惨淡了些。没错，然虽出道多年，但在网络上，我是没什么影响力的。下决心努力时，也想到了这一块，就当己自是从零始开吧。全靠各位的支持了。）
“是啊。”宮平点了点头“打倒三个人后，我感觉己自的右腕像要断了一亲，手也有没了力气，要是不安东恰好经过那里出手帮忙，恐怕我不但救不下人，己自也会被暴打一顿。”
“为因怕影响学员的练习热情，以所一般来说，对初学者，们我都会教一些技术
的东西。”方泉笑着说“样这可以让学员很快拥有一种掌握了格斗方法的感觉，从而提⾼趣兴，坚定了练习的信心后，才逐渐增加基功本的训练，以所你在现
然虽有了一点点的格斗技巧，但基功本还很差。”“不过你和别人不同。”方新星着看宮平，眼中闪烁着一种比较暧昧的光。“我道知你是真正热爱格斗的人，以所你不会被枯燥无味的基功本练习吓退，对不对？”
“你么这一夸”宮平一咧嘴“即使我会被吓到，也只好硬着头⽪死
了。”三人不由都笑了来起，方新星着看方泉说：“爸，我不方便，你给宮平哥做示范吧。”
“好的。”方泉一笑，拉着宮平进了练习室，一边换⾐服，一边说：“体能的训练除了跳绳和跑步外，有还一些专门用来強化肌⾁的运动，常见的有俯卧撑、蛙跳之类的东西。不过格斗术为因自⾝特点的原因，还要进行攻击与防卫的训练。防卫也就是训练你骨骼肌⾁的強度和抗打击力，如比用实心球砸肚子等等，攻击就是训练你手臂的強度、关节的硬度，练法有很多。这两种练习远比耐力和肌力的练习要苦得多，伴随着的将是大巨的痛苦，一般人很难能坚持下来，这也是练拳的人多，但⾼手少的原因之一。”
“来吧，我经已做好准备了。”宮平一边活动着⾝体一边说。
“好，肌力锻炼先放一边吧，我先把攻击力的训练教给你。”方泉一边说，一边做起了示范，只看得宮平目瞪口呆。
首先是拳头的硬度，这主要是锻炼拳关节，除了打硬沙包外，还要用拳头做俯卧撑，有还以俯卧撑的势姿，以拳关节支撑⾝体，保持⾝体不动的练习，宮平试了下一，他只能坚持十来秒，然后就感觉拳头痛得厉害，部腹也火烧一样疼，不由下一扑在了地上。
此外有还手腕強度的练习，这个除了以掌背着地支撑做俯卧撑外，还要卷小
练习，所谓卷小，就是将哑铃绑在一
短木上，然后将两臂伸直，单纯用手腕的力量转动小，将地上的哑铃慢慢地卷上来，然后再慢慢地卷动小把它放下去。宮平好不容易才咬牙将其卷了上来，可放时却说什么也使上不力，哑铃呼地下一就直接掉了下去。而抗打击力的训练，就更让宮平叫苦不止了，方泉要他躺在地上，拿了个一硬球悬在他肚子上，然后突然松手，那球呯地砸在宮平肚子上，砸得他肚⽪生疼。然后方泉又让他直立站好，把手背在后面，己自则戴上副拳套，照着他的肚子打了来起，简直苦不堪言。
“么怎样，还要继续练吗？”
过一轮训练后，宮平经已趴在地上再不愿来起，方新星蹲在他旁边，笑昑昑地着看他问。“继续。”宮平一边
气一边说“我倒要看看，地狱能有多可怕。”“地狱？”方新星笑了“这还差得远咧！你要是想成为真正的职业拳手，这种训练的強度还要提升几倍。”
“妈呀。”宮平只觉眼前发黑。
离开了方泉家时，宮平的全⾝都疼得厉害，但这种疼痛却有另一种神奇的力量，它让宮平感觉己自在变強。且而这种疼痛与受伤的痛苦完全不同，它让人得觉疲惫，但却又精神振奋。
“強者之路不好走啊。”着看宮平那副模样，运不由叹了口气“当命真苦，是还当运好，不愁生病，也有没痛苦。”
“可很被动。”宮平说“你的生命长短完全被
纵在命的里手，命要是生了病，得了绝症，那运离死不也不远了吗？”“是啊。”运若有所思地点了点头“相比之下，实其运是很惨的，为因它有没机会，有没任何改变己自的机会。它不能像命一样，可以凭着意志力去锻炼己自的⾝体，让己自变得更強壮，也无法利用智慧去改变己自的⾝份地位。相比之下，运确实太被动了。不过还好，我是不一般的运。”
“你是有智慧的运。”宮平笑着说“你是好运。”
“没错，有了你样这的好命，我就是好运！”运骄傲地昂起了头。
回到家里，俞千雨还在聊天，宮平叹了口气，一头栽倒在沙发上，着看那张
，心中充満了怀念。俞千雨看了他一眼，嘿嘿一笑：“么怎，跑到哪里和美女风流去了？累成这个样子。”“你敢再拿我开心，今晚我就到
上去睡，把你当成枕头抱被子搂，你可别抱怨。”宮平闭着眼睛，只一句就让俞千雨闭上了嘴。第二天上班，宮平全⾝酸疼，坐在椅子上会一儿一变势姿，搞得文雅婷不住偷眼看他，最终实在忍不住了，张口问：“宮平，昨晚上哪儿风流去了？不会是当夜一九次郞了吧？累成这熊样”
“们你这些女人，思想么怎 么这复杂。”宮平叹了口气。
“这些？”文雅婷一眯眼，嘿嘿坏笑着：“老实说，这些是什么意思？”
“没什么意思。”宮平眼睛一翻，不自觉地学了俞千雨的招牌动作。“就是顺嘴么这一说而已。不许
想。”“嘿嘿，风流鬼。”文雅婷低声嘟囔了一句，一脸的坏笑。
“走，带你去个一地方，吃点好东西。”晚上下班一进家门，宮平就对俞千雨说。
“的真？太好了。”俞千雨
呼一声“这些天光吃耝茶淡饭，都要馋死我了。”“等着，我先给朋友打个电话。”宮平坐了下来，拨通了刘安东的电话。
“昨天我说的事，么怎样？”
“常辉也愿意跟你⼲。”刘安东在那边奋兴 说地“他在现给大厨当助手，个一月才不到两千块，能多赚一千多，他当然⾼兴了。们我 在现就在起一。”
“那用最快的速度过来吧。”宮平一笑。
十多分钟后，刘安东和常辉敲响了宮平家的门，宮平开门后，示意两人不要说什么，然后把们他带进了屋。
“介绍下一。”宮平指着刘安东，对俞千雨说：“这位叫刘安东，我的朋友。那天就是他帮忙救下的你，要是不他，你我那天都得完蛋。”
“谢谢你！”俞千雨急忙站来起，冲着刘安东鞠了个躬，弄得刘安东手⾜无措，不知如何是好。
“这位是常辉。”宮平指着常辉“也是我的好朋友。”
“你好！”俞千雨伸出手，和常辉握了握，弄得常辉脸红心跳地
动了半天。“这位是俞千雨，也是我的朋友。”宮平说“们你 是都我的朋友，以所 们你也是都朋友。千雨最近遇上了一些事情，需要有人能保护他，们你两个不会推辞吧？”
“当然不会。”常辉抢着说，刘安东也连连点头，俞千雨然虽没弄清是么怎回事，但是还礼貌地对两人说了声：“谢谢！”
“在现大家跟我走吧。”宮平没多说什么，拉着俞千雨出了门，拦下一辆出租车后，来到了穆山家，按动门铃后，丘华出来将两人带到了一楼的客厅里，⻩静经已坐在沙发中，面前的茶几上摆着好几样价格昂贵的⽔果，还放着一瓶红酒。一见宮平领着俞千雨和另两个人进来，⻩静立刻站起⾝
了上来。“
。”她带着微笑说。“宮平，你是这”俞千雨満肚子的疑惑，不知宮平把她带到这个“阿姨”家来⼲什么。
“介绍下一。”宮平拉了拉俞千雨的手：“这位是本市有名的大公司，天华化化妆品公司的大股东，⻩静女士。”然后又向⻩静一笑：“静姐，这就是我向你提起过的我的朋友，俞千雨。”
“你好。”⻩静微笑着伸出了手，俞千雨也礼貌地笑了笑，伸手与她互握了下一。
“这两位是我的朋友，常辉，刘安东。”宮平又向⻩静介绍了这两人，聪明的⻩静很快想到，这应该就是宮平为俞千雨找的保镖，她微笑着点了点头，算是与两人问过了好。
“请坐吧，吃⽔果。”
宮平和俞千雨随意地坐了下来，刘安东和常辉则有些不知所措，跟着坐下后，却不敢太随意，庇股只坐了一半沙发，
得笔直，惹得俞千雨忍不住偷偷地笑了来起。“房子那边我经已收拾好了，保姆也请了，在现就在那边。”⻩静说“是只我手头有没多余的车，以所这方面就不好意思了。”
“这经已很不错了。”宮平笑了笑，俞千雨似懂非懂地听着，完全一头雾⽔，她轻轻拉了拉宮平：“喂，们你到底在说什么？” Ｎ6ｚＷＷ.ｃｏＭ