方默南扭头笑道“么怎可能，武者的境界分为练⾁，炼⽪，化骨，后天，先天。这几个境界，每个境界同样分为初期，中期，后期。 咱在现是练⾁，练⾁不噤锻炼人的肌⾁伸缩度，还包括肌⾁的密度，韧
…更重要的一点是把全⾝的肌⾁都练活了。人的一生，除了手，脚，腿部，臂膀，有很多地方的肌⾁并有没得到锻炼，它们并有没萎缩，而通过练⾁，就是调动全⾝上下所的有肌⾁的能量。按旧时说的法，就是要练出一股整劲来！。”方默南接着道：“有了整劲，就意味着你一出手就是全⾝力量的集中，一击的威力也会增大到个一恐怖的程度！当然练⾁可是不肌⾁男！而是內练一口气。”她着看胖子
动的神情，她接着道“别动，是这要看天赋的，且而是从小始开练的，以你的年纪在现学，能強⾝健骨，延年益寿。”她顿了下一又道“习武并是不一件轻松的事情！除了每天勤勤恳恳地打下扎实的功底外，还要忍受着各种寒冷，炎热，痛苦，如此种种，才是个一练武之人再经历了之后，心灵才会更加坚強，人的毅力才能够更加強大！ ”“哦！样这啊！”胖子的大侠梦被彻底的粉碎了“強⾝健体也行啊！”不过他很快想通了“样这也好，⾝体是⾰命的本钱嘛！”
两人边说，边走到山下，胖子又折回半山，冲洗下一。就刚才练了会一儿，汗都出来了。
方默南则进了大厨房，做早饭，⽟米粥配上腌制的各种小菜。冬天的时令菜，就⽩菜、大萝卜，她是于炒了萝卜炒腊⾁、熏⾁洋葱炒⾖腐。配上馒头。
“这熏⾁是用柏木熏烤的吧！”林老爷子夹了一口“有点儿平遥熏⾁的味道。”
“平遥熏⾁？”大家齐齐着看老爷子，等着他解释一、二。
“熏⾁有两个地方最出名，个一是平遥、个一是张家口怀安。”林老爷子回味道“这两个地方的熏⾁⽪烂⾁嫰，表里一致，⾊泽鲜
。味道醇香，肥不腻口，瘦不塞齿，不 仅风味独特，营养丰富。此⾁因系柏木熏帛。故夏季蚊蝇不爬，伏天能贮存一周不 变质。有开胃、去寒、消食作用。 ”他接着道：“这据传说，八国联军侵⼊京北，慈禧太后和光绪皇帝外逃时，路径熏⾁之地进膳，对熏⾁颇为赞赏。 此后即被禧太后点为贡品。 ”他顿了下一又道：“不过脂肪含量⾼，老人是还少吃的好。”“哦！是吗！那们我多吃点儿。”胖子笑着道，下手夹菜的速度明显快了许多。
“胖子，矜持点儿。”简慧心拉拉他的胳膊。小声道，很丢人的。
老爸笑道“没事，吃吧！还多着呢！活动量那么大，是得补补。”
“哎！给们我留点儿，们我可是不老人。”大宝、二丫加⼊场战道。
“呵呵…忘不了们你。”胖子拿着共公筷子给们他两个小家伙儿夹了几块腊⾁、熏⾁。当然有还⾖腐、萝卜条。
方默南着看两个小家伙儿皱眉，一脸嫌弃“不许挑食，很好吃的。”
“爷爷、姥姥，胖叔、胖婶，完全可以放心吃。”方默南笑道，空间出品的东西，自然有保证，也不会致癌的。
热热闹闹吃完早饭，上班的上班、上学的上学，农场下一子冷清了下来。天气太冷，且而昨天雪化了些，经过晚上的冰冻，硬邦邦的自然不好玩儿了。
胖子临走时，方默南追上询问他什么时候有南下送货的车，让们他帮忙捎点东西给韩志谦们他。
“每天都有南下的车。”胖子点头又道“东西多不多。”
方默南回了句“东西不多体积太大，尤其是大木桶装的果酒。”
“我明⽩了，你准备好！明天叫人来装车。”话落胖子就离开了。
方默南着看他的车子消失在视线中，就带着两个孩子去练功房，简慧心也抱着嘟嘟进来玩儿，两人席地而坐，又塞给嘟嘟一些玩具，自然是不哭不闹。且而 有还大宝、二丫表演，玩儿的不亦乐乎。
方默南接续教们他两个基功本，不在现应该是三个了算上邱莲。既然是武术的基功本，那么谁都能练习，邱莲毕竟是大人了，掌握的很快，但动作却有没那么标准。以所成人也是有优点就有缺点，为因 的她⾝体有没那么的柔软，还得苦练一段时间，期间
酸背痛腿菗筋，自然难免，方默南
给她简单的摩按方式，每晚睡前在
上给己自
摩按
下一，第二天不至于深呼昅都感觉部腹酸疼。“南南，在哪呢！”老爸在客厅內喊道“汉东！坐。”雷汉东坐在沙发上，第次一走进这里里心咂⾆不已啊！真漂亮，脸上却不动声⾊，细细打量。人家记书有海外关系也就释然了，也是那次记书被抓，们他这些內部小部分人才道知，当时人家大方的捐出了那么多钱，修路。不然云县的这些通村公路能是全省最好的，修到了各个村口，也为云县⾼速发展揷上了翅膀，要想富，先修路之说果然正确。
“喝茶，己自倒。”老爸起⾝往练功房走去，刚走几步路，就见看方默南走了过来。
“记书，么这早叫我过来有啥事？”雷汉东见们他⽗女俩坐下着急地道问。
“汉东，别急，让我女儿给你把把脉。”老爸笑着又道“我女儿是个医生！”
“这个我道知，她有很多证书的嘛！”雷汉东笑道“祁三那小子跑的快，不然老子非拆了他不可，敢在这里撒野！”得觉 己自说话有些耝鲁，他赶紧起⾝给己自倒了杯茶，哆了一口“那小子在现被他叔给发配到乡下卫生所了。”
“乡下卫生所，那村民是不要倒霉了。”方默南微蹙着眉头不悦道。
“这个不会，祁三那小子，在现老实了，除非他想一辈子呆在乡下。”雷汉东看出她不放心“这江山易改本
难移，还真保不齐，我打声招呼，让人着看点儿。”老爸微微颔首“样这也好！那汉东在现可以把脉了吧！”
雷汉东只得放下里手的茶杯“好吧，那就请方医生为我把把脉。”
老爸看出他的迟疑，安抚道“放心，我女儿医术很不错的。”
“呵呵…”雷汉东一脸的⼲笑，伸出胳膊放在茶几上。
方默南起⾝，靠近雷汉东坐了下来，伸出三
手指)。
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