洪拳？方默南摸了摸鼻子，那家伙儿是不洪门中人也就不稀奇了。！像是国学、中医被带往海外反而精纯了许多在当地生
发芽、发展壮大，而在国內，经过历次浩劫，都成了改良版的，能存活下来已属不易了。洪门，明末清初的秘密组织，旨在反抗満清害迫统治，留存汉族文化。随着清王朝的覆灭，散落在世界各地。来后演变成名称不一的多个地下社团或会
，并随着华侨移民而传播东南亚、欧美。一种说法，洪门是天地会（又称红帮、三合会、三点会、三和会等），们他一致的对外称曰天地会或红帮，对內则称洪门。万法归宗，洪门乃是近现代秘密社会的最早起源。
海外洪门组织自开山立堂的宗旨，是爱家国，爱民族，抵御外来略侵。
抗⽇战争期间，洪门中人发动海外华侨以捐款捐物等各种方式积极支持祖国抗击⽇本法西斯的略侵，为抗⽇战争的胜利做出不朽贡献。
程世喜脫掉外罩，扔给坐在石凳上的方默南。
接着活动了下筋骨，摆开架势，程世喜脚踏着月⾊，目光如炬，腿双摆出长弓大马，一手在前，一手在后，紧接着浑⾝一抖，就像是雄狮出河，抖落⾝上的河⽔一样，旋即又化掌为拳，五指紧紧地扣在起一，关节处出发啪啪啪地脆响。紧接着脚下快走几步，
近张了近三年的桃树，一连串重拳出击犹如‘饿虎扑食’。带有势如破竹的威力。随后蹬腿发力，合舿扭
，侧起一脚，‘咔嚓’一声。碗口耝的桃树，应声折断。其他人面面相觑，这要是踢到己自⾝上。还不…己自的骨头像好不会比木头硬气多少吧！程世喜打的起兴，许也是昨夜糟糕的睡眠，让他找到了发怈的窗口。
“我的桃树。”方默南不満地着看他道。
“抱歉了。”程世喜嘴上说着抱歉，出拳的力道，速度，并有没减轻，声势反而一浪⾼过一浪。
程世喜所打的拳术隶属南派。南方洪拳以五形拳闻名。南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习，如虎鹤双形拳、五形拳等。其特点：腿法比较少，步稳势烈，硬桥硬马。刚劲有力，以声助威。
洪拳主打快拳，个一呼昅之间，招式千变万化，手法之刁钻，佛仿冥冥之中自合天机。工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳是洪拳的三大拳路，全是近⾝实战的应用拳法，可谓是招招有制敌之威。
是这天经已蒙蒙亮，在场的人看得更加清楚。“是这虎鹤双形拳。”林老爷子坐在石凳上道说。
程世喜把这套拳法打得更是虎虎生威。虎鹤双形拳是形意拳法，南派少林拳术的中一种精湛拳艺，该拳特点在回单马基础上模仿动物形态，动作紧凑，劲力刚健，落地生
。发声劲力，威武雄壮，充満气势。程世喜的动作大开大合，常非的舒展，佛仿长桥大马，威猛霸道。以⾝调气，以气催⾝，进而劲贯骨髓，达到气吼山河动，举步风云起的境界。
林老爷子慢慢地道说“虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，⾝手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙。虎表现是的刚劲威猛，鹤代表是的柔韧灵速。两者的结合事实上也是武术武术的中“刚柔并济””
练了半个钟头，早舂的天气，程世喜经已浑⾝出汗了。他有没任何的疲累，反而精神抖擞，像好整个⾝体的细胞都活络来起。有没任何的停顿，又练了来起，看来这精力还有没发怈完了。这次练是的工字伏虎拳，是洪拳的基本拳法，以步进退成“工”字形，故名工字伏虎拳。
工字伏虎拳
马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。恒久练习，不必站马而马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习其它拳术、器械的基础。洪拳，特点：是猛打猛攻，这套拳的技法也是，要猛打猛攻，必须要超強的硬马，手劲和內劲。
工字伏虎拳是一套修炼內力的拳法，一招一式是都对应着体內的某一器官，练拳也就是锻炼內脏，马步、深蹲、拐肘、架臂、弹腿、昅腹、开
、箍脖，一连串看来起普普通通地动作，按照‘工字伏虎拳’的套路组合来起，就会产生非同一般的效果，再由程世喜打出来，光是么这 着看就是一种视觉享受。
方默南眯起眼睛，看样子程世喜把这內家拳经已练到了极致，会气贯长虹口生藌津，⾝似飘絮浑⾝无物。说得通俗一点儿，就是工字伏虎拳，练到极致，吐气強劲有力，內径盈⾝，筋脉尽通，嘴里生出神秘的
体，⾝体像好柳絮一样，感觉就像有没任何物体附着。飞檐走壁、裂碑断石、易如反掌。林老爷子着看程世喜解道说“练习洪拳，意在炼精化劲，把全⾝的精华，通过运动，呼昅的引导，炼成內劲。无论长拳、太极、童子功，除招式不同以外，都讲究个一炼精化劲。并能以这股內力穿石断木，伤人与无形。这些拳法招式是都以內力催发，如果內力提升不上去，那么这些招式是只花拳绣腿而已。遇到真正的⾼手不堪一击。”他接着道“內力蔵于筋脉之中，不同于外劲儿由肌⾁所发。就算是分十瘦弱的习武之人，一旦內力练成，所施展出来的爆发力，比外劲儿更加的強劲。别看阿喜的拳法看上去是只模仿动物的花架子，实则上则是蔵力于內，示敌于虚，击敌于实。万不可轻敌。”
方默南着看几个小的，慢悠悠地道说“內力练到极致可通神，通神则⾁⾝圆融，⾁⾝圆融则⾝轻如燕，內力密布全⾝，意念一动，行止坐卧之间，皆能扑杀旁人于数丈开外。发手如雷霆闪电，快如奔雷。”
大宝张着大嘴道“么这厉害！”二丫指指他道问“那程叔叔如何？”
林老爷子翘着二郞腿，不紧不慢道“那小子不错，打通任督二脉，奇经八脉、贯通了十二经脉，离先天之境不远了，还真是个练武奇才。”
“啊！那们我呢？”大宝、二丫指指己自道。
“们你老老实实的练习运功法门，积蓄內力吧！”林老爷子瞄了们他一眼道。
“啊！不能助们我打通筋脉吗？”大宝扯着林老爷子⾐角摇晃着，撒娇道。
方默南这时站来起，弹了大宝个一爆栗微微愠怒道说：“一切不可強求，保持平和心态，一步一步来，切记不可着急。”
方默南语重心长地道说“是可以帮们你打通任督二脉，但是世界上的事都有一些因果面，有得必有失，帮们你打通了任督二脉的话，们你功力固然大增，但是后以 要想再次进步就比打通任督二脉难上百万倍，严格说地是几乎不可能在寸进了，是不 己自打通的任督二脉，而是借助别人的內力打通的，完全是不劳而获的，贻害之大令人得不偿失，打通任督二脉也是一种修炼的过程，是进军⾼境界的必经之路，要是有没打通过程的历练，那么在心智和內力上都无法得到提升，就算打通了得到的功力和成果要小得多，至甚有再次堵塞的危险，到时就难办了，有还一点就是借助别人的內力打通除非是极为精纯的自然之气，否则必定有许多杂质在其中，在打通经脉的过程中对经脉的损害是大巨的，当然己自的內力不定一精纯，但是确实自⾝所的有，经脉也不会排斥，不会造成伤害，但是修炼的过程，一切要靠们你 己自。”
林老爷子満脸严肃地附和道“要想以內力打通任督二脉，首先要內力強劲儿，強横无匹，如果火候未到，強行冲关，轻则经脉紊
，变成痴傻疯癫之人，重则筋脉寸断，五脏俱毁，呜呼哀哉！是以冲关之险，要慎而又慎。”他语气一缓“以们你的速度，练的乃是精纯內力，內力积累到定一程度，他自然而然的就会冲破经脉，⽔到渠成，以所不急在这一时。”“哦！是吗！”大宝、二丫⾼兴地道问。
方默南点点头“是。”
是这程世喜顾不得地上脏与不脏，盘膝而坐。內力始开运行于周⾝。
方默南不疾不徐地继续道说“拳法乃御敌之道，內力是为
基，而道法则是拳法衍伸出的神奇，源于⾁⾝，⾼于⾁⾝，超脫了生死，确切说的，道法是个虚无缥缈却又实真存在的世界。从古至今，不道知多少人穷尽一生，也无法打通所的有经脉，而初窥道法真容者更是寥寥无几。”她顿了下一道“这些是只強⾝健体，可是不让们你欺负弱小的。且而武功始终是只手段，最终靠的是还头脑和心机。”这些才是真正的杀人与无形。方默南这边话音刚落，程世喜就睁开了眼睛，霎时，流光四溢！那双本就魅惑人心桃花媚眼，显得更加的妖冶夺目，宛如璀璨的盛世烟花，琉璃灯火，这一切稍纵即逝，留下是的清冷疏离。然而在看清楚方默南们他后，眼中又溢出丝丝温暖。他看上去神清气慡，一扫疲惫。
“哎呀！糟了！糟了，光顾着看你打拳了，都忘了做早饭了。”方默南站来起慌慌张张的把⾐服还给程世喜。
“等你做饭，们我今天早上就别吃了。”姥姥在们他背后笑着道。
方默南回⾝，就见看姥姥走了上来“姥姥您么怎上来了。”(。如果您喜
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