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都说过了，岳厚鸣不傻，这下吃亏了吧！着看六子气呼呼的，大家伙儿抿嘴偷笑。使用阅，完全无广告！
方默南转移话题道“我妈们他 有没出糗吧！”
“有，但是不大燕姐和两个小家伙儿。”倪宝红在现想来起就笑。“滑到，摔个四脚朝天不少…今天下雪，玩儿保龄球的人不少。以所笑料百出。”[重生之悠哉人生]首发重生之悠哉人生411
乐得整个保龄球馆內，下一午是都笑声阵阵的，今天也奇了，总有人滑到，最好笑是的连人带球的滑出去，居然全中，还好人没事。
人们往往第次一接触新事物，常常谨慎小心，就怕出错，就像溺⽔的是都会游泳的一样。“呵呵…真是笑噴了！太可乐了。”李毅道说。
六子一副老天偏心的样子“咱家大宝、二丫可真给力，我到在现都不敢相信，们他两个不按正确的势姿，双手抱着扔球，球颤悠悠地居然还能全中。”
“对啊！对啊！”李毅哀怨道“真是让们我这些老手情何以堪啊！”
倪宝红笑着附和道“就连大燕姐后最一投，还全中了。”他看则己自的手“看来今天咱们三手风的真不顺。”
‘大燕姐’，个一下午居然就称呼方妈为大燕姐了，这关系变得可真够快的。
说着保龄球馆糗事，乐呵呵地吃完饭，方默南打开套房门，为因搬家，有没及时通知要赶过来的人，以所只好房门大开了。
先来是的岳红，实其大学教师时间上没严格，弹
很大，不过今天下雪，路不好走。岳红到来，正好方默南刚刚吃完饭，坐在客厅里吃草莓。岳红进来后，寒暄了几句，问候了大家，就带着岳厚鸣离开。方默南还用牛⽪纸袋抱了一枚丸药递给她“觉睡前，温⽔化开服用。”
方默南和方妈笑着把们他送上电梯才回房。
电梯里，岳红拉着他的手，问着今天⽩天在这里过的如何，都⼲了什么？
岳厚鸣事无巨细全都说了，重点是吃好吃的，玩儿好玩儿的。岳红听了直笑，一来弟弟今天过的不错，二来，像好不那么涩羞了，话也多了，条理分明的多了。听到他和人比保龄球，哎！他家傻弟弟真是的！听到结果后，她呵呵直笑，这偷
不着蚀把米，不道知说是的
是不‘他’。方默南回转回来道“好了，人送走了，在现倪二，去站桩吧！”她率先走向练功房，⾝后跟了几个好事之人。
“是不打坐参禅！么怎还要扎马步啊！”倪宝红然虽嘴里、里心不情愿，但是还乖乖的扎马步。
倪宝红很多年有没扎马步了，除了刚始开习武的几年，学有所成后，就在没扎过马步。
“是这戒毒需要，扎马步是最
基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练內功，站桩就是聚气。”方默南来回踱着步，嘴里碎碎念道“这个你刚始开站马步的时候，你师傅没告诉你扎马步对人男的好处。”“咳咳…”倪宝红被她突⼊来起的话语弄的脸红脖子耝的，显然听懂了的她意思，道知 的她潜台词。
倪宝红想起当时己自 是还小庇孩儿的时候，第次一扎马步，师傅说过的话，让你成为个一真正的人男。起先他不懂，望渴着打架能打赢，才始开习武的，没想到走上‘不归路’。渐渐的长大，道知了什么是真正的人男，权力和金钱，让他御女无数，是这让他引为以傲的。人男间吹嘘的资本。
众所周知，一般而言，大多数体育锻炼除了锻炼⾝体之外，还能对改善
生活质量都有帮助，且而能增強**。为因运动可调节人体植物神经机能，改善內分泌系统以及脑垂体分泌
素的功能，从而使体內素含量增多，**增強。[重生之悠哉人生]首发重生之悠哉人生411人男蹲马步，则能使
部腹肌⾁的力量得到加強，有助于生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男骨盆肌⾁若得到锻炼，可增加整个骨盆和**的⾎
供应量，促进
起，并改善自⾝对**的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。方默南着看他的样子，就道知他明⽩了的她话“哼哼！了为你后以的
福生活你也要扎马步。”“啪！”大宝拿着小竹竿敲打在倪宝红的
上“把
直了。”这种感觉真美好，果然是见看别人也享受样这的‘待遇’，尤其己自亲自执行，特舒坦！倪宝红由于刚才神游，势姿自然松懈下来，大宝的一竿子帮助他恢复清明。
“小家伙儿你轻点儿，是这⾁可是不大鼓。”倪宝红
部道。品毒传统品毒，主要破坏是的人的免疫系统，昅毒者很容易百病
⾝，但对于社会的破坏是间接的，大多是为筹集毒资铤而走险，衍生偷窃、抢劫等犯罪活动。冰毒这新型品毒，破坏的却是人的中枢神经系统。最终导致的结果是物药精神病，当昅毒者产生被害妄想，就会无视社会秩序，直接给共公
全安造成大巨隐患。冰毒主要摧残是的人体的大脑，长期昅食冰毒者，大脑上可谓千疮百孔。一旦达到承受极点，就会恶化为精神疾病。其次是对肾脏的毁坏，在昅毒早期，由于欣感快，**延长，乎似
功能增強了，但是这一种假象。有人认为这本⾝就是一种病态——**不能。但这种假象却使得很多人受骗，随着昅毒时间延长，功能会出现更为严重的障碍。站桩是很有必要的。
“嘿嘿…二子，你可真差劲儿，扎马步还如不小孩子稳，时间长。”六子取笑道“瞧瞧！这腿都始开发颤了。”他捣捣李毅“对吧！我没说错吧！”
大宝、二丫由于下一午光顾着玩儿了，这会儿得补上，以所陪着倪宝红扎马步，大宝里手的小教鞭，专门敲打倪宝红。
在正这时方爸和倪宏毅来了，倪宏毅进到练功房，着看他弟弟在正扎马步，点头示意了下。他眼神晦暗不明，诧异地道问“们你 么怎换房间了。”
听到倪宏毅的问题，倪宝红尴尬地挠挠头“嘿嘿…呵呵…”昨天那场大战的真很不好意思。
“么怎回事？”倪宏毅看向六子们他，脸⾊肃穆冷峻，轻声喝道，带着一股让人感觉到无形的庒迫感。
“倪老大，这个你问二子，让他给你解释吧！”李毅赶紧道说，这事是还让二子己自坦⽩吧！倪老大的威势可是不一般人能扛得住的。
倪宝红扎着马步，讨好地道说“嘿嘿，大哥，你别生气，实其也没啥事，就是就是，昨夜毒瘾发作，把卧室给彻底毁了。”
“对啊对啊！倪老大你不道知，那卧室毁得可真够彻底的，简直是鬼子进村啊！”李毅打趣道“那破坏力強悍！”在现他有还点儿心有余悸，如果真拿着剑冲出去，找不到冰毒，杀人估计都能⼲的出来，想到这儿，李毅时越想越后怕，⾝体不由得打了个一冷颤。
这冰毒不愧是品毒之王之称。
倪宏毅深邃的眼眸着看李毅眼里闪过一丝害怕、惊恐，不由得记在里心。眼神扫到方默南那里“为什么？昨夜毒瘾发作。”
“有没为什么，毒瘾发作可不以人的意志为转移。”方默南淡淡地道说“对冰毒想必们你这些天了解的够多了吧！”她突然站了来起，小脸镇着，严肃地道说“最能体现冰毒极強心瘾的表现，蔵于心中，们你千万不要小瞧了。”
“冰毒的心瘾之大，蛰伏之深。是们你难以想象的，就可能发生这种情况，就是昅毒者暂时离开所住的城市，暂时离开毒源，来到个一 有没冰毒这种新型品毒地方，在外地旅游、工作或者度假一段⽇子，短则半个来月，长则几个月。当他⾝处异地他乡的⽇子，会偶尔想起冰毒，但很快就想不了。为因他道知他在现所处的陌生城市无法让你拿到冰，加上冰的理生毒瘾极小，说有没也可以。此因人在他乡的⽇子里，可以顺利的告别冰毒，至甚 得觉 己自成功戒掉了冰毒。”方默南顿了下一接着道“但当他过了半个来月或者1，2个月回到己自住的城市后…不要得觉 得觉我是危言耸听了，但我是还可以说一句：“当他过了1，2个月回到家时，极为有可能人还没下机飞，人还在天上，脑子里就全是冰了！”这种情况，在出远门时间较短的人⾝上尤其明显。人在异地，他道知拿不到，心死了，自然就想不了。但当他道知再过那么会一你就要回到家，回到能拿到冰的地方。这个时候除非你不去想冰，要只想了，下了机飞立刻打电话急着要冰毒极有可能的！”
“么这严重！二子这段时间我看你是还待在鸟不拉屎的落后地方好了，心死了！也就没想头儿了。”李毅挲摩着下巴认真地道说。
倪宝红刚想挥手，大宝的小教鞭就举了来起，他赶紧放下，着看 己自的势姿没变形，才笑道“最多我不去南方不就得了。”(。如果您喜
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