夫
两个紧张兮兮地着看方默南，就怕从她嘴里听出什么噩耗！这心都提到嗓子眼了。方默南叹 口气，无奈地道说“他过敏的症状问题是不很大，吃上两副药就好了。”
呼！两口子松了口气，有没大事就好！
方默南抬眼瞥了们他一眼，淡淡地道说“别⾼兴的太早，们你太溺爱孩子了，照们你 样这方法再喂养下去，后果很严重。”她顿了下一接着道“你家孩子有严重的营养不良，⾝体內缺乏一些微量元素，有还不良的饮食习惯如偏食、挑食、厌食、吃零食过多、不吃早餐，免疫力低下，经常的生病，我说的可对！”
杭珍夫
两个瞪大眼睛，跟真真见到一样。“你咋道知的，俺家宝儿喂饭可难了，一碗饭能喂上个把小时。可是在吃的方面，们我一向不亏待孩子啊。他想吃什么，就给买什么，每月买⽔果和吃的都要花费上几百块钱，么怎还会营养不良？他确实挑食这不吃，那不吃，就喜
吃饼⼲和汽⽔、卤鸭掌、糖果、杨梅等等那些杂七杂八的东西，宝儿就爱吃这些，不给他吃就发脾气不吃饭。反正是都吃东西，要只他不饿就行了。”杭珍疑惑的道问“样这难道有问题。”方默南道“那些是只零食，没多少营养，至甚可以说有没营养的，是只口味好吃，却不能当正餐的。”
方默南这一代 生于7o年代末8o年代初的大概都记得这些东西吧？无花果、酸梅粉、糖稀、杏⾁、天下第一梅、冰糖、
片、牛⽪糖花生糖、大大泡泡糖、汽⽔糖、蜂窝糖、果丹⽪、冰
儿、棉花糖、山楂片、膨化爆米花
、小袋烤鱼片…那些
绵在⾆头上的回忆，那些包容了⾊香味的经历大概一辈子也难忘吧？这些记忆的中零食，吃吃可以不能当主餐。“啊！那…那我家宝儿没事吧！”杭珍担心地又道，事关孩子。⽗⺟两个眼神急切地看向方默南。
“脾胃不调，吃上三副药就好了。”方默南接过邱莲递过来的药箱。始开写药方。
“这里有两张药方，这张治疗过敏的早上吃，这张调理脾胃的晚上吃。”方默南把两张药方递给们他“记住后以 量尽少吃零食，不能太溺爱他了。有还我这里有些关于营养方面的书籍，你拿回去看看。就道知 么怎养孩子了。”
“好的！好的！”杭珍忙不迭的点头。夫
两个事后看了这些有关营养方面的书籍，差点儿没把两人给吓死，要道知
们他在样这养孩子下去，后果很严重。方默南 接着道。“至于你爱人的过敏，要只离开过敏源，自动就好了。用不吃药！”
方默南回书房拿了些书籍递给们他，又目送们他离开。
邱莲站在方默南⾝后唏嘘道“可怜天下⽗⺟心。”她接着道。“你说前以吃不
，这营养不良有情可原。在现吃了，也营养不良，真是的。”“在现的营养不良吃零食、偏食、吃单一的食品造成的。这后以就是营养过剩了，照样营养不良，以所啦膳食均衡最重要。”方默南坐在石凳上道。“过犹不及，凡是得有个度！”
“辩证来说是这中庸之道。”邱莲笑着道。
方默南笑着微微颔首“凡是都有两面。近年来由于生活⽔平的不断提⾼，⾼热量、⾼脂肪、⾼糖分的食物大量增加。加之膳食结构不合理、体育运动减少等原因，要警惕从营养不良到营养过剩的极端。”
“这营养还能过剩了？”在邱莲里心简直是不可能，从来是都为饿肚子发愁的，
“用不了几年的你就道知了。”方默南笑着摇头摇。前以⽗辈们吃不
穿不暖，到了己自的孩子，那是要啥给啥，恨不得孩子多吃几口，着看
们他吃得香，比什么都強，在缺不能缺孩子吃的。“平衡膳食？”邱莲道问。
“人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过食物摄⼊来満⾜人体需要。此因，单纯吃某一种食物无法获得全面营养。别看他吃的多，照样是营养不良，食物应该以品种多、数量少、荤素搭配、耝细搭配、⼲稀搭配、油脂适宜、软硬适宜。事实上，人们吃多种多样的食物不仅是了为使饮食更加丰富多彩以満⾜人们的口味享受，也是了为获得均衡的营养。”方默南顿了下一接着道“暴饮暴食不仅造就了很多小胖子，且而会伤害肠胃。此因，无论食物的营养价值有多⾼，东西有多么好吃，都不要暴饮暴食，以⾝体需要为原则。”
邱莲抬眼道“那咱家大宝、二丫可吃的多了。”
方默南笑道“咱家的俩宝贝，运动量大，吃再多都不怕，要道知 要想尽情享用饕餮美食，就必须迈开腿，运动消耗多余的热量和脂肪。”
邱莲黑眸半掩，低头沉思“看来我要学的还很多。”
接下来的时间里方默南始开考校邱莲的功课，方默南満意地点点头“看来我不再的这几天里，你有没松懈己自。”
邱莲笑而不语，她是一刻也不敢放松己自，好不容易得来的学习机会，怎能放过。
考校完邱莲的学业，方默南又丢给她一本医书，起⾝回了半山，书房里，大宝、二丫经已描红完毕，在正手捧着书看的津津有味。
林老爷子以⾝作则，悠闲的坐在沙发上，里手也捧着一卷《明史》。
方默南有没打扰们他，从书架上拿出艾伦们他心寄来的报纸杂志翻看。
大宝然忽放下书，严肃地道问 “你说们我看么这多数到底有什么用？”然后他掰着手指算道“幼儿园不算，从小学始开，一直到大学毕业，将近二十年的读书生涯哎！这不算不道知，一算吓一跳。学的那些知识到⽇后都能用上。”
“嗯！嗯！我也怀疑。”二丫也放下手的中书好奇地道问。
“们你 在现才看了几本书。”林老爷子瞥了们他一眼，嗤笑道。“别为不学习找借口。”
“你到在现看了多少书了？”方默南放下手的中书“你得觉 们你读的书是多了是还少？”
大宝、二丫背靠着沙发，同样手支着脑袋，不愧是双胞胎，默契十⾜。
大宝想了想道“们我书倒是读的不多，可是们你给我讲的很多。”
“那们你 得觉 己自，在现是懂的东西比前以多是还少 了？”林老爷子笑眯眯地道问。
方默南笑而不语，二丫手指摸了摸娇俏的鼻子“爷爷你在绕我？”方默南眼神又黑又亮，音声柔软悦耳“呃…爷爷咱们得说的简单点儿，太难了们他可没那么⾼的领悟力。”
“哼哼！不就是苏格拉底似的对话吗？”大宝得意地道说。
“呀！行那小子。”方默南和林老爷子相视一眼道，看来她又教出两个早
世故的孩子，罪过！罪过！看来小姨们他
的有受了，未来的们他一家人的⽇子会很精彩。方默南接续道说“们我就说个一最简单的道理吧。是是不 在现 得觉懂的多了，能理解们我在讲些什么？然而，像好又得觉 己自懂的少了。”
大宝、二丫低头沉思，然后又肯定地点点头“我像好明⽩些了，英国剧作家萧伯纳说过：“好书读得越多，越让人感到无知””
“嗯！我不愧是咱们两个教出来的。”林老爷子哈哈大笑道“小燕们他两口子的有头疼了。”他幸灾乐祸地笑道。
是的，好书看得越多，就会越得觉 己自太浅薄，己自懂的东西实在太少，己自需要去读去学的东西真是太多太多了。相反，读的书少的人往往为以 己自 经已差不多了，己自懂得不少了，殊不知知识的海洋是无穷无尽的，所谓“吾生也有涯，而知也无涯。”
回想来起，这些年来也读了些书，是只太少太少。不过在这一过程中，确实感受到了读书的乐趣，也不少次经历了会心一笑的美妙感受。喜
列夫托尔斯泰的宏大与细腻，喜妥斯陀耶夫斯基的震撼与深刻，喜钱钟书的幽默与讽刺，读书是快乐的，读书是幸福的。林老爷子道“人生要活到老，学到老，但千万不能读成书呆子。不会读书的人，书越读越多；善于读书的人，书越读越少的。”
方默南浅显地对们他 道说“不会读书的人然虽读了，可是不能昅收书中之精华，读来读去，是只一种数量上的堆砌。起不到任何作用，而会读的人，就可以从每本书中取其精华，毕竟一本书不可能处处经典，他取了神髓了，书也就显得薄了，再然后当他读过一些书后，这些知识又经他再思考，再加工，可以将知识融会贯通，自然很轻松，以所书就越读越薄，而他的知识也越来越多了！”
林老爷子继续道“实其看书是只 个一学习过程，学的东西越多，道知的东西越多，还得看们你的领悟力，领悟力越⾼，你就越容易得出结论，什么是己自 要想的，什么是己自不要想的。到那个时候，你能辨明关于己自的一切是非，你就是个一成
的人了，可以对己自负责，可以让己自得到更多好处。”大宝、二丫若有所思地点点头：“嗯，你说的有道理。”
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