“你说的明⽩，我也清楚了，具体的么怎治疗。”老人家迫不及待地道问。
人到老年，体质渐弱，
气渐衰，大多肾不⾜。肾虚衰，命门之火不能温煦脾，脾失温煦，既不能腐
⽔⾕，影响饮食的消化昅收，又不能运化⽔
，致使肠道不固。加之自然界在拂晓之时正是
气较盛，气生发之际，气尚不充⾜，更致温煦不⾜。此两因（人体之脾肾虚与自然界之盛弱）相加，脾失运化的结果集中表现。而从子午流注学说来看，
鸣至平旦，正值手太肺经与手明大肠经旺盛，人体正处于內外
换及排怈之时。此时，有脾胃运化失常者，表现就更为突出，就会出现部腹作痛，肠鸣怈泻。《素问。金匮真言论》所言：“鸣至平旦，天之，中之也，故人亦应之”鸣泻是脾肾虚所致，治疗自然以温肾健脾、固涩止泻为立方之本。药方由补骨脂、⾁⾖蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣六味中药组成。然而具体到老人家方默南道“您老这个病喝点儿姜枣汤，然后再教您老个一动作，联系疏通肺和大肠经脉的方法，就可以自行痊愈了。”是药三分毒，方默南历来反对动不动就吃药。
。“啊！可以不喝苦药汤。”老人家一句话怈露了他也不喜
汤药，眼睛瞬间明亮，像个孩子似的喜。良药苦口利于病，但一般人是还喜
西医药片。对汤药是敬谢不敏。“小丫头，用不喝药，只做个一动作就能治病，这也太琊
了吧！的真假的。”老人明显的不信，上下打量着她，看样子不像骗子啊！方默南起⾝站定“信不信由你。”她耸耸肩，一副无所谓的态度。
“丫头，你…是这什么态度，有你么这当医生的吗？”老人被她无所谓的态度气的吹胡子瞪眼睛的。然虽他有没胡子。
方默南自然站立。“我在现 始开做了，您老可看清楚了。”她两手从⾝体两侧自然平举（手心向上），像鸟儿展开翅膀准备飞来起一样，慢慢抬起。当两手臂与肩膀成一直线时。在意念上以大拇指、食指和小指头为轴。拉动整个手腕使两手手心往下“扣”佛仿盖酱油瓶盖一样。“就样这照着做，一天反复十次八次就好！”
“么这简单。”程世喜桃花眼微闪。
“嗯哼！就么这简单。”方默南点头笑道。然后看向老人。“信不信由你。”
“哼！老头子我就试试你说的，看准不准。”老人家一脸没好气的样子，起⾝踱着步，缓而悠闲的走了。
暗地里保护的人也迅速地撤离。
“哼！那老家伙儿来头不小啊！”程世喜眯起眼睛道。
“训练有素！”贺军尧道，从这些保镖撤离的态势可以看出来，像是正规军。
“管他呢！他就是来头再大，和咱又有没利益冲突。”方默南噗通…下一跳进⽔里，痛快的游了大约1000来米。
贺军尧和程世喜坐在岸边，就着看⽔的中枚红⾊的鱼儿自由自在、悠哉悠哉的，游的那个叫畅快。
两人就么这 着看，程世喜桃花眼眼底泛起一丝柔意，有丝灼热的火光闪耀在眼底，波光潋滟的黑⾊瞳眸里満是醉人的笑意，眼神灼灼地着看⽔里的‘鱼儿’。
贺军尧那一双深幽的眼眸显得晦涩而冷沉，乎似就么这 着看她，整个人平实温和了许多，少了冷酷和肃杀。
眼着看太
⾼升，人们渐渐的走动来起，有些向游泳池聚集过来，方默南们他三人果断的亦如往常一样，悄无声息地离开，避开了喧哗。第三天清晨，老时间、老地方，游泳池。
方默南游了一圈，坐在岸边，脚打着⽔花，贺军尧和程世喜在泳池了游了个痛快，才趴在岸边，惬意的享受着。
程世喜道问“哎！们你说，那老头儿今天来不？连着两天不见他，效果如何也不吱会一声。”他也实在好奇，不吃药，是只简单个一动作，就能治好多年不愈的腹泻。
“呶！来了。”方默南朝泳池那边努努嘴。
程世喜回头，就见看，老人一溜小跑儿的颠儿颠儿跑过来，那精神头⾜着呢！
老人见看方默南，由远及近的能清楚的见看他那张不算英俊的脸上，笑的如朵绽放的花菊似的。看得怪渗人的，实在是太‘猥琐’了。
“老头儿，看样子就用不说，肯定是起效果了。”程世喜调侃道。
“哼！臭小子，不道知尊敬老人。”老人不悦的冷哼道。
“哼！老头儿，你还不道知爱护幼小呢！”程世喜随即回道。
“哼！不跟你一般见识。”老人撇过脸，然后看向方默南又乐开了花“小丫头，行啊！神了。今天早上五点钟的时候我没拉肚子。”他接着笑道“我按你说的方法每天十来次，喝些姜枣茶，就好了。简直太不可思议了。”
这两天事忙，也没来游泳池边散步晨练，不过关上房门，他可没忘了做那个动作。今天如果是不老伴儿提及他么怎今儿没拉肚子，他忙的差点儿把这茬给忘了。
老人⾼兴的坐在遮
伞下“丫头，你说说，为什么是只简单的动作，就把我多年的烦恼给治好了。”“对呀，娃娃快解释下一，好让们我也开开眼。”程世喜笑眯眯地催促道。
贺军尧也看了过来，一副洗耳恭听的样子。
方默南道“很简单，左右两手臂上都有三条
脉三条脉，这个动作的目的就是拉动手上的这些经脉来调理体肺、肠、肾等脏腑。如果非要详细解释，那么就是手太肺经呼气由
走手，出大拇指之端，而手明大肠经由食指走头，你么这一腾折，就相当于给这两条主要道路开绿灯，让真气不堵车，相应的脏腑（司机) 就慡了。这个动作在做的时候，最好加个“补”的想法，即每当手腕往下扣的时候，就想下一“补”顺其经者为补。相反的如果是不拉肚子而是便秘么怎办？反过来呗！把动作反过来就行，不信你可以马上试试：两手平举与肩成一直线，手心向下，由大拇指、食指和小指带动往上翻掌，使掌心向上，并想下一“怈”腾折十来八下，逆其经者为怈，看看是是不很想上厕所。”程世喜按照方默南方法做了十来下，夹着腿双，捂着肚子“呼！不行，我得上卫生间去了。”五官鼓起，双颊鼓的如个大蛤蟆似的，就怕这口气怈了，那可是要出糗的。
们他 着看程世喜狼狈的向卫生间跑，毫不客气的哈哈大笑。贺军尧的嘴角也上弯，一丝笑意闪过双眸。
五分钟后，程世喜从卫生间里出来，一脸轻松舒畅的表情，步履闲适的走了过来“娃娃，么怎不早说，么这灵验。”
“哈哈…”方默南笑的好不畅快“呵呵…这说明喜哥的⾝体健康，如果是便秘了，可不会么这快的有效果，起码得两三天。”
方默南憋着笑道“清晨排便对⾝体好！人在睡眠的时候，夜里一点到三点期间正是人体很多器官组织工作的时候，样这 定一会有很多代谢物质产生，如比肝脏要解毒，就会有很多有毒的物质产生，这些物质要及时排怈出体外，不然有毒物质会毒害⾝体，以所早晨的便大毒素会多一些，最好及时排除。”
“那谢谢娃娃了。”程世喜双手抱拳谢道。
“呵呵…”
“丫头，我这病不会在复发了吧！”老人担心的道问。
“不会！”方默南道“除非是您老吃坏肚子。”
“娃娃，这么怎就么这灵验。”程世喜实在太好奇了，以往看她治病，又是针灸又是汤药的。
“《⻩帝內经。灵枢。经脉篇》说：“经脉者，以所决定死生，处百病，调虚实，不可不通”正常人的经脉，实其本来就是通的，是这千古医家的大秘密。它们不仅是通的，且而真气还按照定一的时辰在不同的经脉上运行。这就是中医的本来面目。”方默南抬眼望向贺军尧和程世喜们他两个“们你打坐真气运行时，没发现晚上23点至凌晨1点，中午11点至13点效果最好。”
“有…师傅讲过，这叫子午两个时辰，也就是著名的“子午流注”规律，真气会沿着任、督二脉循环一圈。打坐修行，会事半功倍。”程世喜道。
方默南道说“子时，人体的真气还注⼊于⾜少
胆经，以所子时是个少之气始开发动，万物始开滋生，生命力常非強劲的时刻，这个时候最好能放下万缘，坐静养气，古人叫“炼子时功”如果不懂坐静，那就好好觉睡养神，让⾝体放松下来，使真气更加容易通过这两条主管全⾝经脉的主⼲线。午时，人体真气还注于手少心经——后以如果你看到报道说有睡午觉习惯的人不容易得心脏病你就道知为什么了。午时最好也能睡觉睡，惜可现生活节奏加快，尤其是在外企工作的人们经已
有没睡午觉的福分了。如果这两个时辰你由于工作关系实在不能觉睡，那就拜托把后背坐直，含拔背，尽可能看点轻松的资料，尽可能放松。对⾝体有好处。”ps： 求红粉、求推荐 n6Ｚww.ＣＯm