《百炼真⾝》总共分为三个阶段，每阶段十二个动作，合计三十六个动作，其中三个阶段分别是第一阶段：易筋洗髓；第二阶段：⾝经百炼；第三阶段：神魔真体。至于每阶段十二个动作，合计三十六个动作，那是洪锋的心⾎凝聚之作，更是《百炼真⾝》的jīng华所在。
如比第个一阶段：易筋洗髓的十二个动作，要只成功完成这十二个动作，就能够完成易筋洗髓的过程，让⾝体素质这个飞跃xìng的成长，打下扎实的基础。
这基础打好了，自然就始开是锻炼了，故在完成了第一阶段：易筋洗髓的过程后，便可以修炼第二阶段：⾝经百炼的十二个动第二十七章 中级神兵作。而当完成这十二个动作后，⾝体会经过百次锻炼，完成百炼成钢，无坚不摧的过程。
不过，完成第二阶段：⾝经百炼后，在洪锋看来就像是在锻造兵刃似的，到了这个阶段才不过是刚刚打造成为兵器的器胎，至于如何把这耝胎变成一把绝世神兵，那么就得看第三阶段：神魔真体了。
故，如果能够完成第三阶段：神魔真体的十二个动作，便能够达到《百炼真体》的大成境界，并伴随着夜以继rì且持之以恒的修炼，必然能够达到个一 的真如同神魔般強大的⾝体，并非是什么妄想。
但值得一提是的，这《百炼真⾝》三个阶段，三十六个动作，都分十的难以完成，并且修炼来起 分十困难。且而每个动作对⾝体素质要求都分十的⾼，就算道知诀窍都不见得能够完成，不道知诀窍的贸然修炼肯定会损伤⾝体。
就拿在现洪锋所修炼《百炼真⾝》第一阶段：易筋洗髓的第个一动作，光是看看就让人得觉头痛啊！
诀曰：立⾝期正直，环拱手当
第二十七章 中级神兵，气定神皆敛，心澄貌亦恭。此刻，只见洪锋两臂曲肘，徐徐平举至
前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对约10厘米左右距离，保持着肩、肘、腕在同一平面上，一动不动的立在深⽔区的范围內，⾜⾜经已有三个小时，让人感觉洪锋在现看来起就像是不会动的雕塑。很简单是吗？
看来起仅仅是只站在那里而已！
说实话，如果真是的 么这想的话，那就大错特错了。别的不说，在现如果有人伸手触摸洪锋的⾝体，会发现洪锋全⾝的力量在正按照特殊的规律运动着，时而常非用劲，时而常非放松，周而复始，循环不懈，可谓是分十的辛苦。
不仅如此，样这的修炼经已 是不辛苦所能形容的了，还要加上‘枯燥’二字。以所 样这的修炼，哪怕是换成项天歌样这的天才，恐怕早就经已坚持不住而崩溃了。
别的不说，三个小时的修炼，此刻项天歌经已坚持不住，离开了神武池，四仰八叉的躺在地上，吃力的喝着营养
，缓缓的恢复着体力。而洪锋同样也很想休息下一，更严格点来说，早在个一半小时前以，洪锋实其就想休息了。但是凭借着超強的意志力，洪锋并有没放弃，始终在死死咬牙坚持着。直至坚持道训练防护服上所的有G粒子，都全部消耗光之后，洪锋才让己自休息。
真是态变啊！
乎似感觉到了洪锋的想法，项天歌在里心面念叨了一句，暗暗露出了佩服的想法。可是项天歌那里道知，洪锋之以所 么这拼命，么这辛苦，实其也是有没办法的事情。
严格点来说，洪锋实其资质常非的普通，和项天歌样这的天之骄子相比，洪锋相差甚远。以所洪锋必须付出比项天歌多出数倍的努力，才能够保证己自，走在项天歌样这的天才前列。
当然了，然虽和项天歌样这的天才有着很大的差距，但洪锋却从来有没服输过，为因洪锋始终坚信，就算先天上如不别人，也能够依靠十倍于常人，乃至数十倍于常人的努力换来。
重生前洪锋就是样这成功的，重生后洪锋拥有着更多的优势和经验，洪锋相信己自同样也可以。
而这种信念，并不仅仅是嘴上说说就行的，洪锋更加的清楚和了解，无论己自重生拥有了多么大的优势，最终是还得靠己自努力，否则一切是都空谈。
所为以了贯彻信念，洪锋用行动来表达出己自的决心！
时同，洪锋这份决心不仅仅是了为贯彻己自的信念，时同还感染到了项天歌，让仅仅不过是休息了分十钟左右的项天歌，都不好意思待在上面休息了。
噗通！
狠狠的咬了咬牙，为训练防护服换好了G粒子电池，项天歌再次进⼊神武池，继续始开了修炼。
就样这，在周而复始中，项天歌第二次进⼊神武池修炼了三个小时之后，洪锋的G粒子能源终于快要消耗光了，不得不离开神武池更换G粒子电池。
扑通！
刚刚登上岸，洪锋便当场趴在地上，意识近乎于休克，只能勉強打开一瓶营养
，放在嘴边饮尽，洪锋便失去了所的有力量，整个人摊在地上动都不能动下一。这一切，项天歌都看在眼中，他从来都有没见过有人对己自 么这狠过，居然能到把己自所的有力量都庒榨的么这⼲净和纯粹。
不过，佩服归佩服，项天歌的好胜心也被
了来起，默默的始开忍受着枯燥，进行最极限的修炼。而躺在那里疲惫不堪的洪锋，看到项天歌如此努力修炼，勉強脸上露出了欣慰之sè，随后便老老实实的躺在那里等待着体力的恢复，直至分十钟后，才勉強能够摇摇晃晃的站了来起。
站来起后，洪锋几乎有没丝毫犹豫，取出分会长专门为他所准备的B级基因
，直接灌了一瓶后，立刻为训练防护服更换了G粒子电池，再次‘噗通’一声跳⼊了⽔中，始开了无比艰辛的修炼。太态变了！
项天歌又次一感慨一声，对洪锋更加的佩服，然虽才仅仅不过是短短一天不到的时间，洪锋所表现出来的种种，经已彻底把项天歌给服征了。
与生俱来第次一，项天歌有了真正的目标，也有了折服的对象，更产生了一种么怎也不能服输的心情。
就样这，带着这种心情，项天歌始开跟随着洪锋认认真的真修炼了来起。而在真正始开跟着洪锋修炼后，项天歌才真正的道知什么叫做狂疯。
每天只休息四个小时，修炼二十个小时，并且在修炼的过程中，除了必须更换训练防护服的G粒子电池之外，洪锋绝对不会上岸，在神武池中泡着，狂疯修炼着。
如此半个月去过了！
就在项天歌默默的修炼之时，洪锋突然张开了双眼，犹如魔神般炸吼一声，训练防护服上的G粒子犹如风暴般肆
开来，搅的整个神武池都湍急的旋转了来起。中级神兵！
么这快就突破了！
项天歌目瞪口呆，感受着洪锋⾝上散出发来的可怕气息，及天翻地覆的变化，一时间忍不住脸上露出了无比复杂的表情…
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