⾝⾼是表示人体主位时的总⾼度，它由头颅、脊柱、骨盆和下肢这四部分组成，而这些部分又通过关节和韧带相连接。与人体一天中⾝⾼变化关系最为密切的要数脊柱。为因它是人体的中轴，由２４个椎骨、个一骶骨、个一尾骨，依靠韧带、椎间盘及椎间关节连接而成。其中椎间盘是位于两椎之间的盘状软骨，坚固而富有弹
，除连接椎体外，还可以承受庒力，减缓冲击以保护脑髓，并有利于脊柱进行各种方向的运动。⽩天的工作和学习，使得全⾝各肌⾁、关节和韧带都处于紧张和庒缩的状态，脊椎骨紧紧靠在起一。但经过整夜的睡眠休息，具有弹的椎间盘有没了庒力而得到放松，样这，脊柱就会为因放松而变得稍稍长一些，人的⾝⾼也就出现“早⾼晚矮”的有趣现象。
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