然虽圣光本源对于圣光这个主人来说分十温和，至甚温和的过分了，但是对其他人来说却霸道无比，不管是任何能量都会被它所呑噬，哪怕是琊恶的能量也是如此，越琊恶它就越喜
，这点就连器灵都不道知是为什么。但是这却对于圣光来说是个好消息，反正对他有利就行了。
圣光动用一丝能量始开帮助三个小萝莉洗刷⾝体，能量不能多，不然们她不仅有没好处，反而说不定会被这能量给毁了。
能量散发开来，形成一层光芒照耀在三个小萝莉⾝上，缓慢的洗刷着们她的体內每个一地方，将经脉的杂质，体內的毒物给净化，用不排出来，直接化为虚无了。
时间就在圣光运用能量洗刷们她慢慢度过了，等到们她醒来的时候就见看 己自被圣洁的光芒给包围着，分十舒服。
“圣光大叔，是这什么？好舒服啊。”九重凛睁着己自的大眼睛好奇的着看圣光，时同碰着己自的⾝体这里捏捏，那里摸摸，她能清楚的感觉此时的⾝体比昨天要好很多，且而精神也分十的不错。
“没什么，就是在帮们你洗刷一体下內的杂质而已，让们你体內变得更加纯净，样这锻炼来起也分十有效果。”
圣光笑着对们她 道说，始开收回光芒了。
感觉到光芒的消失，三小萝莉站起⾝来随意动了动，始开活动来起，们她感觉⾝体从来有没 么这舒服过。
着看三个小家伙到处活动着，圣光笑了笑，然后站了来起，伴随着他站来起 是的⾝体到处的脆响，是这他保持半个晚上没动的结果，毕竟这也是他第次一帮别人洗刷⾝体，自然需要他随刻注意着，且而以防万一，他就有没动弹。
许也 前以不行，但是在现他别说半个晚上保持个一动作不动弹，就是三天三夜都可以，当然那时候肯定会有点不舒服的。
但是在现嘛，就是稍微有点不适应，过会一儿圣光就好的差不多了。
“们你 在现感觉么怎样？”圣光好奇的着看 们她，不道知 己自努力了半个晚上的效果如何。
九重凛挥了挥拳，然后跳了几下，一脸开心的样子“好，分十的好，感觉全⾝上下都有力气。”
“我也是，得觉全⾝上下都分十舒服，总感觉像好少了一层枷锁一样。”镜黑此时也对己自⾝上的变化感到分十惊奇，再看了下一一旁微笑着的圣光，哼了下一，她也道知是某个光头所做的。
“是啊，我感觉⾝体比平时都活跃了好多，大叔，你是什么时候来起帮们我的？肯定很早吧。”宇佐美美也是同样惊奇，然后看向了一旁的圣光，她听到了圣光起⾝时那骨头的噼里啪啦的响声，有只保持个一动作很久才会样这的。
“没多久，是只比们你稍微早了一点而已。”圣光当然不会说己自半夜就来起了，一直在帮们你洗刷⾝体，不然会让们她感觉到很不自在的。
然虽圣光是样这说的，但是在场的三个小萝莉却有没 个一相信他的话，为因 们她可是不普通的小孩子，再联想到他起⾝时⾝体出发的音声，且而让他么这強的人都出发那样的音声，有可能是等到们她睡着后就来起了，然后帮助们她清理⾝体的杂质。
但是见看圣光有没说明，们她也不挑明，是只将它记在了內心深处，然虽 们她早已将他放在了重要的位置，但是这次过后，们她就将他当做了不可缺少的一部分，如同真正的家人一样。
这是还 们她三个第次一 么这对待个一刚刚认识不久的人，这让们她 分十奇怪，但是却不后悔，为因值得。
圣光不解的着看 们她三个在哪里发呆，笑着道说：“么怎？⾼兴说的不出话来了吗？等等吃完早饭后，锻炼的时候，们你可别叫苦，我可是不会放松一点的。”
“是，我道知了，大叔。”
“明⽩了，圣光大叔。”
“切，放马过来吧，光头大叔，我才不会叫苦呢。”
见看 们她 么这自信満満的样子，圣光満意的点了点头，然后大喊道：
“那么从在现 始开，们你每天做三十个上下蹲，三十个俯卧撑，三十个仰卧起坐，然后跑三公里早上次一，下午次一，明⽩吗？”
“明⽩！”
“那就始开吧。”
九重凛、镜黑有还宇佐美美就始开按照圣光说的方法始开锻炼来起，而圣光则同样跟着们她 起一锻炼来起，是只比起们她那么简单的，圣光就比较复杂太多了。
圣光始开摆着个一个奇怪而扭曲的势姿出来，是这他突破二星级后，器灵给他研出发来的适合这个阶段锻炼的方式，这个一个势姿扭曲的常人无法承受，至甚做来起的话恐怕会骨骼骨折至甚粉碎，有没 定一的⾝体強度是无法做的。
哪怕是圣光在现的⾝体強度也无法做到第三个动作，这套动作不多，有只九个，每个一 是都扭曲无比的势姿，让人一看就是浑⾝发⿇。
就如比 在现看到圣光么这做后的三个小萝莉，们她全⾝汗⽑都竖来起了，着看圣光摆出个一 分十奇怪无比的势姿，且而那势姿 们她别说做了，就是想象都无法想象人么怎可以做出么这狠的动作出来。
‘我去，好痛啊，么怎会么这痛，感觉浑⾝上下都好烫啊。’
圣光里心暗骂来起，当他摆出这个势姿后，就感觉到全⾝上下每个细胞都在发烫，在急速运转着，分十难受，但是他却能感觉到它们在正变強着，就凭这一点，他就得坚持下去。
当圣光保持这个势姿 会一儿后，就感觉到这辣火辣的程度竟然还在上升着，这让他更加难受来起，但是他必须的坚持下去，持续时间越长越好，是这器灵告诉他的，就像是普通人锻炼⾝体一样，如果只锻炼不到一分钟有什么效果？这和它个一道理。
这九个动作个一比个一难，但是个一却比个一有效，但是圣光在现只能摆出第二个动作出来，并是不第个一动作就用不摆了，而是第二个动作建立在第个一动作上，第三个动作则建立在第二个动作上，么这样的。
当摆出第九个动作的时候，就相当于你下一子摆出九个你摆出九个不同动作来锻炼，分十快也分十的猛。
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