然虽超能力是关于大脑的。
可是⾝体的重要
也丝毫不差于大脑。如果为因锻炼⾝体，导致哪里出错了，那就的真不好办了。
稍微锻炼可以，但是过度锻炼那就不行了，为因锻炼⾝体也要靠意志力的，会让大脑疲劳的，到时候会出现什么状况也不意外。
以所学园都市并不么怎推荐，并且还在小学课本上提示了下一，让生学们锻炼可以，但是不能锻炼的过头了，那会影响能力开发的。
而这次初舂饰利听到蕾米她说这些个小女孩是都 为因锻炼过头而肌⾁酸痛，无力动弹才躺在地上恢复的，顿时就忍不住问了来起。
面对的她问题，圣光也是只撇了撇嘴“人的⾝体可有没那么脆弱，然虽锻炼过头的确会有暗伤的，不过要只能消除暗伤就行了，且而 们你那些锻炼方法太过耝糙了，自然暗伤多多…”
圣光看了看一脸惊奇的初舂饰利，以及地上那些躺着的小女孩叹了下一“正好有人问来起了，我也就说说吧…”
“们你那些所谓的科学方法锻炼的确不错，这点我不否认，可就是为因太过相信科学了，导致了认差存在。”
说在这里，圣光竖起一
手指对着这些在正认真听己自解释的小女孩道说：“练武俗称锻炼⾝体，以一种特殊的方式来锻炼己自脆弱的⾝体来达到強大的地步。按照东方的练武境界来划分：第一步：【练⽪】。不过练⽪之前，们你需要是的強⾝，必须要⾝体素质到达定一程度才能始开练⽪，达到这一境界后⾝体素质将会上升。
第二步：【练⾁】，如同字面上的意思，练完⽪之后就是练肌⾁了。全⾝各处的肌⾁，如果们你到达这一境界，那么们你的力量将会提升很多。防御也是，且而还会变漂亮哦~。
至于第三步：【练⾎】。也俗称换⾎，更换体內的旧⾎，换上新的⾎
。至于后面的，暂时不说，等们你到了练⾁境界再说吧…”
圣光完说就见看那个花圈小女孩一脸痴呆样子，不过当他看向地上麦野沉利们她的时候，就満头黑线了。
“我说啊，这个小丫头吃惊也就算了。为什么们你也要么这吃惊，们你应该听我说过啊？”
圣光満脸哭笑不得，这个刚刚来的小女孩被己自说的话给震惊了，他也理解，毕竟第次一听说这种事吗，可是们你这五个也跟着起一张大嘴巴吃惊是什么意思？
“不…不，大…师匠，你有没说过。”
此时泷壶理后是几个小女孩当中体质最好的个一，也是恢复的最快的个一，其她人还无法开口说话的时候。她经已有了起⾝的力气，不过也很勉強，只能缓缓依靠着墙壁起⾝。
看到的她动作。圣光扶了她下一让她靠着墙壁坐来起“唉，我没说过吗？”
“有没！我很确定！”此时蕾米也忍不住对着圣光道说。
“啊哈哈，那抱歉了，是都师傅的错，有点大意了…”
圣光摸了摸己自的光头不好意思的笑了下，他这次的确大意了一点。
“那师匠，们我 在现是在练⽪阶段吗？”泷壶理后好奇的着看圣光道问。
这让圣光以一种奇怪的表情着看她，这看得她有点不舒服。不过就在她要发问的时候，圣光开口说话了。“你认为们你 在现练得了⽪吗？然虽⾝体素质在同龄人当中算是不错，可是在我看来是还太差了。在现 是还先強⾝再说吧…”
“…哦。”
听见圣光的话，泷壶理后认的真点了点头，在她看来对方也不会骗己自的，为因不管是这个家国 是还那个东方大国，对于师傅是都很尊重的，既然师傅么这说了，那么定一就是样这。
“以所 们你需要努力锻炼了，至于那些所谓的暗伤，那完全就是小意思，要只 们你按照我那种方法锻炼，不仅暗伤几乎等于有没，且而就算有也会被消除的，可别小看我教们你的圣光式马步，那可是教会里面研究了很久才研究出来的特殊马步。”
圣光満脸得意说的道，这个马步可是他之前没事的时候，跑去过和教会里的研究人员做了很多实验才研究出来的，他本⾝就是个一⾁⾝強者，对于自⾝了解得不能再了解了，连他都夸赞不已的马步就可以想象是多么好的了。
圣光教会里的所有预备战士都换成了这种最新式马步锻炼⾝体，效果很惊人。
对于打基础的人来说，这种马步很好，至甚好过头了，要只你能坚持得下来，这种马步不仅锻炼⾝体的效果惊人，就连锻炼意志力和精神都很不错，可以说是全方位的。
是只做这种马步的时候，那种感觉会让人分十“舒服”而已“舒服”的让人全⾝像是被电了一样，有还各种酸⿇感。
这种马步自然也是坚持的越久越好，惜可这种马步也是坚持的越久所产生的效果也越大，那些感觉同样也会变大。
之前圣光计算了下一麦野沉利们她的极限，才让们她蹲了半个小时，这正好是卡在们她极限。
不过也是为因如此，肌⾁各种酸痛就不说了，
本就是一点力气也用不了，就连嘴都张不开说话，只能勉強的睁着眼睛。不过也不道知昨天第次一蹲马步，且而 是还 次一
就蹲了半个小时的缘故，今天们她
然虽和昨天差不多，但是恢复速度却比昨天快很多。经过了几个小时，经已有个一人恢复了开口说话的力气，这让圣光很是吃惊，也让泷壶理后本人也吃惊不已。
圣光摸了摸下巴着看这个小女孩“理后啊~，没想到你的练武天赋么这好啊？竟然是只 次一蹲马步就增強了不少，你还真是个一练武天才啊，当初收你还真是收对了。”
“…什、什么鬼？那也就是说收我就是收错了啊？”
“是啊，没想到师匠你如此偏心。”
“果然，你是盯上了们我的钱财收下们我的。”
这个时候三道不同的音声传来，让圣光惊奇的转了去过，就发现绢旗最爱、麦野沉利以及芙兰达这三个小女孩竟然也能开口说话了，然虽不能像泷壶理后一样还能缓缓的依靠墙爬来起，但是这恢复速度明显要⾼于昨天。
圣光不得不说，己自收下的这几个女孩天赋都很不错，这可是不普通的锻炼方法，天赋好的人，自然修炼的也就越好，们她能恢复么这快，那就说明们她的天赋很不错。
这个时候圣光低头看向依然有没半点动静的食蜂
析，轻轻一叹，恰好原本就对己自为什么还不能恢复说话能力的食蜂析听到这声轻叹，立马就忍不住了。直接大喊了出来。
“你什么意思？你是这在鄙视我吗？你绝对是在鄙视我！你个混蛋师傅！”食蜂
析怒瞪着圣光。“咦？我可以说话了？”等食蜂
析喊完才反应过来，己自刚刚开口说话了，顿时満脸得意的着看圣光，露出一副看到有没本姐小的天赋也是么这⾼的表情。然虽圣光里心被对方气了下一，但是在现还没发作，看了看这五个小女孩恢复速度，圣光有感觉这次己自 像好捡到宝了，这天赋真是的没话说了。且而 是还 次一
捡到五个！圣光的真都要为己自的幸运点个赞了。
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