比大拇指稍大一些的晶莹白瓷瓶，里面的筑基丹共有十颗，上面并没有强制说明一次
服用多少颗，因为同一种丹药，对于不同的修士所需要的数量是不同的，比如周少瑾现在的修为只是刚刚踏入筑基小成，服用筑基丹或许只需要一颗，但是随着后面修为的提高一次服用的筑基丹绝对会提高。做个最简单的比喻，如果把人的体身比作瓶子水缸之类的容器，那么丹药就可以看成是水，只能容下一颗丹药的量，就绝对容不下第二颗，所谓水满则溢，多不受补，只能容纳那点量，多出来的也只是浪费，甚至可能水过多无法溢出直接将容器涨裂都有可能。
拿出筑基丹倒出来一粒在自己的右手手掌心上，丹药小拇指大小，通体圆润光华，呈
白色，散发着一种淡淡的香味，倒出来这一粒筑基丹后，周少瑾将剩下的收回无常令中，他不知道自己现在一次能吃多少粒筑基丹，为了稳妥起见，决定先服用一粒看看情况。若是服下一粒不是自己的极限，那么下次可以尝试多服一粒，反之，若是一粒对自己现在而言还多的话，他相信一粒筑基丹的药力再强自己怎么也能承受。
“咕咚！”
丹药进口，入喉即化，在喉咙处的时候，周少瑾就感觉筑基丹直接化作了一道清
顺着喉咙进肚子，随后，他就感觉一股热气在自己的肚子中升起，像是一团火焰一般，就像上次服用溯源丹一样，不过这次没有上次那么痛苦，仅仅只是感觉一股灼热感从腹小的肚子中升起，然后化作一道道暖融入血
中变全身，让自己整个体身都开始变得暖烘烘的。慢慢的，周少瑾感觉顺着这一道道暖
在体身中扩散，自己体内的细胞都像是受到刺
了一般，全身的细胞都开始跳动，体身的
孔也全部在这一刻舒张，有一种热血沸腾的感觉，周少瑾知道这是筑基丹的效药开始了，当即不再犹豫，开始修炼起来，按照筑基篇中的那八十一个动作姿势，从第一个动作做起。筑基期的修炼主要是炼体，淬炼体魄，也讲究在一个炼字，这个境界，打坐入定反而是无用之功，最主要的就是通过强大的运动锻炼来达到淬炼体魄炼
化气的效果，当然这个锻炼也需要特定的方法，并非简单的运动就行，否则世界上运动的人那么多，恐怕早就有人步入筑基境界了，修行修行，若是没有功法入门，又怎能修行。筑基丹效药在体内扩散开来，周少瑾只感觉全身让是泡在热水中，而水的温度则越来越高，按照筑基篇中的锻体之法，先是八十一个动作，从第一个动作开始，前面的动作周少瑾如今已经能做到行云
水，对他而言不存在多少难度，但是从第三十个动作开始，就赶到吃力了。半个小时后后，八十一个动作做完，周少瑾已经全身汗如雨下，不过他没有停下来，立马开始练习那八十一式体术，筑基篇中的锻体法中，前面的八十一式动作可以算是热身运动，主要锻炼体身的柔韧
，后面的八十一式体术才是核心，锻体体身的皮
筋骨等各个方面。全身灼热腾腾，周少瑾感觉自己像是泡在高温度的温泉中，全身的
孔都舒张开来，体内血沸腾，筑基丹的效药在体内彻底发挥起来，效药之强有些出乎周少瑾的预料，不过越是这样，周少瑾心里越高兴，因为对他而言越有利。周少瑾彻底抛弃一切杂念，心神融入体术淬炼中，心与神和，心与意合。
筑基期的修炼，炼
化气，与天地灵气的关系并不大，主要是炼化体内的元化为气血，元完全可以通过吃食和丹药来补充，可以说这个境界，哪怕是末法时代，只要有修行之法，所有人都可以修行，而且不受天地限制，唯一受到限制的就是自身的资质和资源。山顶之山，周少瑾汗如雨下，却像是完全感受不到一样，体身演练八十一式体术，八十一体术，每一式也并不容易，很多招式做出来甚至比前面的八十一式动作还要难，每一式的演练对体身都有很高的难度和要求，不过也正是这些高难度的要求，才能达到淬炼体魄，炼化
元的效果。“少瑾”“这么多汗，干嘛去了你”“…”
清晨，五点多，天色刚刚放亮，周少瑾满身大汗的回到宿舍，上衣彻底
透，头发也是漉漉的，看得刚刚起
的朱亚文、陈虎生、王文三人目瞪口呆。“刚刚去锻炼了一下。”
对三人笑笑随口解释了一句，说完走进宿舍拿起
巾向浴室走去，冲了个凉出来之后换上衣服然后和朱亚文、陈虎生、王文三人一同向着军训场而去。
生日落，时间流逝，随后的军训时间，周少瑾每天的生活也开始变的规律，晚上十点多出门，早上五点半左右准时回到宿舍去参加军训，有空闲的时间就抓紧时间睡觉。……………
“柳姐，早上好啊！”
七
后，二十二号，早上，八点多，简单吃过早餐，刘箐一身职业套装来到电视台，刚刚进门就看了同样一身职业套装的柳青。“早！”柳青看到刘箐也是一笑。
此刻两人气
都显得不错，红润有光泽，一个星期过去，她们所担心的事情没有发生，回来后她们这些人并没有出事，而且让柳青和刘箐所担心的节目的事情也算是得到了妥善解决，虽然灵异求真这档节目撤销了，但是电视台也安排柳青从新主持了一档新的节目，刘箐、赵赋也继续跟着柳青，可以说，三人相当于就是换了一档节目，其她们并没有什么变动。柳青不知道那段频视王进
怎么处理了，但是这也不是她所关心得了，这次能平安无事已经让她很满意了，至于那段频视的事，她希望自己这辈子都不要碰触到了。一个星期平静，电视台的工作也得到完美解决，让柳青、刘箐几人悬着的心也彻底放松下来，除了刚回来的那两三天之外，这几天差不多已经回归到了正轨。
两人一同走进电视台大厦，不多时，赵赋也来了，不过脸色有些病态的苍白，显得有些气
不好。“赵赋你没事吧。”
刘箐看到赵赋关心的问了一句，柳青也看了过来。
“没事，就是前天晚上有些受凉，感冒了，医生说吃两天药就好了。”
赵赋笑笑道，他也不知道自己前天怎么受凉的，只感觉那天晚上睡觉特别冷，第二天起来就头昏脑
，开始发烧。“注意体身，要是严重的话就请几天假。”
柳青看了赵赋两眼关心的说了句。
“谢谢柳姐关心，没多大问题。”赵赋对柳青洒然一笑。
“你一个大老爷们怎么体身比我们女生还差。”
刘箐则是半挤兑一句，赵赋闻言笑笑也不说话，两人同事一年多，早已熟悉，平时挤兑玩笑也早已成了家常便饭。
“好了，上班时间到了，什么事下班再说，现在开始工作吧。”
看了看机手时间，柳青开口道。
“是”
赵赋和刘箐两人也赶忙神色一正道。 n6zwW.cＯM