一连三天，⾼远才把西瓜收完，其中还包括香瓜地的采摘劳作。这三天里，他基本没说什么废话，更有没一句怨言。至于杨凯和程名哥俩，只⼲半天就被吓跑了，们他大开眼界的时同也大跌眼镜，更决定后以都要离新来的李教练远一点。
第三天晚上，李望翔把⾼远叫到⾝边。
他満脸堆
道：“来来，休息下一，吃块西瓜。”⾼远头摇道：“算了，西瓜太贵，五⽑钱一斤呢。”
李望翔⼲笑着道说：“嗯，经过这三天的考察，我对你基本満意，我郑重宣布，从在现 始开，你就是咱老李正式的弟子啦！”
⾼远道：“呵呵，荣幸之至。”
他的脸上，可有没一点儿荣幸的表情。
李望翔掏出一张皱巴巴的破纸：“拿去瞧瞧，从明天始开，们我都要严格按照这上边的课程执行！”
⾼远接过来，仔细研究。
训练计划：
周一，八公里长跑，四分十钟跳绳，一小时步伐练习，半小时抖绳索练习，一小时重沙袋练习，拳面俯卧撑、仰卧起坐练习，实战练习；
周二，八公里长跑，四分十钟跳绳，一小时空击练习，深蹲、腿举、重沙袋练习，负重练习，实战练习；
周三，八公里长跑，四分十钟跳绳，一小时手靶练习，颈部肌⾁练习，抗击打练习，打轮胎练习，实战练习；
周四，八公里长跑，四分十钟跳绳，一小时梨球练习，拉车练习，腕部肌⾁练习，重沙袋练习，固定单车练习，无护具多回合实战练习；
周五…
李望翔瞧着⾼远
言又止的模样，慢条斯理点了
烟道：“看在西瓜的份儿上，你想说啥就说，从今天后以，你再也有没提问的权利了。”⾼远小心道：“那我真说啦？”
李望翔道：“嗯。”
⾼远道：“李老师，您订的训练时间，要比其他拳手短很多啊，晚饭后都没课的！”
李望翔道：“没课歇着多好啊？拳击是需要勤奋和苦练不假，但如果过量的话，肌⾁就会失去弹
和爆发力，那样反而有害。拳赛之前，每天练六七个小时，休赛期，每天练两到三个小时，⾜够了…”⾼远点头道：“我当然相信您的专业
，您说么怎训就么怎训。有还个问题…实战演练很重要，但俱乐部里其他的伙伴，乎似都不愿我和配合…”李望翔嘻嘻道：“废话，级别差得太远，谁想挨揍啊？这你甭担心，陪练的对象，们我 在正物⾊中，相信很快就会有结果的。”
⾼远道：“后最 个一问题，周四有一项训练，叫做‘拉车练习’，我想请问您下一…是还拉西瓜车么？”
李望翔被烟呛得要死：“胡说！西瓜这事儿翻篇了啊，后以不许再提！所谓的拉车，是徒步拉汽车，增強肌⾁耐力和持久力的训练！”
⾼远道：“原来如此，都搞明⽩啦，我没啥要问的了。”
李望翔道：“好，那们我明天拳馆见。”
⾼远道：“哎。”
…
周二。
一般来说，每⽇早晨的例行八公里长跑，是都靠拳手们自觉完成的，并有没教练跟随，可打今天起，八位拳手的庇股后边，却多了个一人！
新晋教练，李望翔同志。
他骑着吱嘎
响的破旧电动车，里手还拿着一长长的橡胶
子！八个人起一跑，必然会有人落在后最面，而落在后最面的那个一，就始开倒霉了！
“啪！”“哎呀！”“跑快点！”
“啪！”“噢！”“早晨没吃饭啊！”
“啪！”“哎呦！”“女人都跑得比你快！废物点心！”
同学们被揍得龇牙咧嘴，却有没 个一敢开口议抗的。
体育项目不比别的，“
底下出天才”一直是某些老派教练信奉的天条，李望翔继承了这种不良传统，且而态度极端直⽩耝暴。是于乎，⾼远悲剧啦！
八名拳里手，他频频落在后最，也当然就频频挨揍了！
敢问体质逆天的⾼远为啥跑不过别人？咳咳，为因他的背上，负着个一重达四十斤的沙包…这玩意的前主人是谁，相信大家都可以猜到。
跑得慢，⾼远努力坚持，挨几
子，⾼远也能忍受，唯一让他哭无泪是的，这沙包被做成了圆形，加之年代久远，颜⾊变深，看来起活脫脫就像动画片里的乌⻳壳，一路上不知遭到多少嘲笑…八公里完毕，⾼远浑⾝
透，感觉常非疲倦。空⾝跑和负重跑，完全是两回事儿啊！
有人拿
子追在庇股后头，比狗追着还特么吓人，同学们今天的长跑成绩，竟比平常提⾼很多！李望翔盯住⾼远，冷着脸道：“如果明天你仍然跑后最一名，我就会把你的沙包再增加十斤！像样这垃圾的体力，如何能坚持十二个回合的比赛？嗯？”
⾼远偷偷观察着他的脸⾊，暗暗称奇。
训话时的骄傲不屑、摘瓜时的狡猾市侩、读书时的恬淡安详、此时此刻的冷酷沉静，到底哪个一才是他的本来面目？都说人类往往具有双重
格，可李教练的格也太多重了吧？简直就跟精神裂分似的…李望翔大声道：“说话啊？哑巴了？是还肚子里有怨气？”
一些脾气臭的魂淡都不服揍，这小子看似老实，难道也想炸刺？
⾼远回过神来陪笑道：“教练，我能提个建议么？”
李望翔道：“讲！”
⾼远道：“明天我量尽 劲使儿跑，但您揍我的时候，能换个地方，不要一直揍庇股么？”
李望翔道：“可以，下回揍脑袋！”
⾼远：“呃…”
严师出⾼徒，反抗是有没意义的，当年他在篮球队里，照样被教练收拾。你还别说，某些出错的动作，讲解纠正一万遍都不好使，打过两回自动就改过来了！
流程接着继续。
跳绳训练、器械力量训练，都在老李同志严密的监视下进行。
毕竟前世专业练过多年，⾼远的动作和节奏相当到位，堪称无可挑剔，李教练自然也没捞着机会说啥，⾼悬着的
子更加有没用武之地，但后边一旦始开空击练习，他就眼睛一亮，精神焕发啦！“左臂抬⾼！”“啪！”
“含
收腹！”“啪！”“下巴庒低！”“啪！”
简简单单的抱拳移动，被老李批得一无是处！哪里动作不标准，他的
子就打到哪里，砰砰有声！⾼远龇牙咧嘴，一声不吭！怜悯地瞅着某道倔強沉默的⾝影，小伙伴们躲出十万八千里，生怕触到霉头，再也有没人嫉妒他独一无二的待遇了…
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