460战狼的训练计划
苏秦把吃-
的力气都拿出来了，这才终是于超过了李云，率先冲到了终点。他才刚刚把呼昅调整好，就然忽听得砰的一声响，扭头一看，却是大队长李云冲过终点后一头栽倒。
他吓了一跳，连忙站起，小跑去过扶起李云。
“大队长，你么怎了？大队长！”
他一边摇晃一边喊。
但对方并无什么反应。
他先摸了摸大队长的脉搏，然后又听了听心跳，后最翻了翻眼睛，这一切都看完了，这才松了一口气，大队长是只晕去过了，不会有什么事。
他是于连忙掐人中什么的，不会一儿，李云这才悠悠醒转过来。
“大队长，你没事吧？”苏秦关切的问。
旁边的人也都关切地着看他。
此时此刻，李云的⾝边经已围拢了很多人，一些是参加十公里越野的小队长副队长什么的，一些则是营地里的其他工作人员。
然虽李云平⽇里可能不太招人待见，但那是只小矛盾而已，此时此刻，他昏去过了，大家自然就都关心。
李云眨了眨眼睛，乎似这才回过神来，他翻⾝坐了来起：“谢谢大家，谢谢同志们，我没事，大家别担心。”
“大队长，对不起，我错了，今天要是不我…”苏秦急忙道歉。
今天的事他的确有责任。
李云听了，笑了笑，他抬起手拍了拍苏秦：“你什么都有没错，你用不道歉，你不但有没错，相反，你做得还常非好，你道知我前以是⼲什么的吗？我⼊伍之前可是国全长跑冠军，世界冠军都拿了好几个，可是竟然是还被你打败了，你小子…是这个！”
李云竖起大拇指。
旁边，围在⾝边的一行人全都傻眼了！
什么？
大队长前以是世界长跑冠军？的真假的？
大家心中都很诧异，很多人都你看看我我看看你，难以置信的样子。
李云乎似也发现了大家的疑惑，扑哧一声笑了。
“么怎？都不相信我拿过世界冠军啊？我拿冠军的时候们你都是还小庇孩呢！自然对我没什么印象了！好了，都别围着，散了吧，休息下一，该⼲什么⼲什么，八点准时早
，明⽩有没？”“明⽩！”
大家齐齐回答。
李云站了来起，苏秦连忙去扶他，但李云把手一甩，躲开了：“我没那么娇气！”他道。
苏秦有些讪讪的。
早道知就不跟他较劲了。
不过此时此刻说什么都晚了！
这之后，大家回去洗漱休息，然后是吃早餐，早餐结束后半个小时，八点的
课正式始开。嘀——
大队长李云吹响了哨子。
“战狼突击队，全体集合！”
他的大嗓门响彻云霄，哪怕你躲在宿舍里最为偏僻的旮旯都能听得见。
大家连忙啪啪啪地跑了出去，快速集合。
李云环视一圈，这才开口：“同志们——战狼突击队的队员选拔再过两个多星期就要正式始开了，们你作为各个小队的队长和副队长，是该拿出一点认识来了，可是今天早上的早
，大家的表现大多让我失望，我个一三十多岁的老人了却是还轻松就把们你
的中大多数甩到了后面！”说到这里，他故意停顿了一秒，环视一圈后，他的嗓门陡然如炸雷一样炸开：“别跟我扯什么我前以是长跑冠军的事！们你不行就是不行，们你是怂蛋就是怂蛋，别给我找任何借口！”
顿了顿，他接着才道：“们我是军人，们我只看结果，不看原因，输了就是输了，失败就是失败，难道们我被敌人打败了们我还可以找借口，说敌人的装备更好、敌人的单兵素质更好、敌人的兵龄更加年轻吗？可以吗？杨军，你告诉我，可以样这做吗？”
“不可以！”杨军扯开嗓门大声回答。
李云听了，这才満意地点了点头：“没错，不可以，也有没任何必要，们你的十公里负重越野如不我，以所，们你的训练量从今天起都得加倍，什么时候达到我的标准，什么时候可以用不做么这大运动量的训练，明⽩有没？”
“明⽩！”大家齐声回答。
李云环视一圈，大声道：“从今天起，战狼的训练正式始开，首先从们我这些小队长和副队长始开，我的计划是，从明天始开，们我战狼先开启个一周的地狱式魔鬼训练。
在这个一周里，每天早晨5:00起
，每人⾝上加30公斤的重物跑10000米。8:00训练挂勾梯，上下300回。全副武装穿越30米铁丝网，来回300趟。
10:00上健⾝房，30公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力
100下。13:30抗暴晒形体训练，平举零零式突击步
，口用绳子吊一块砖头，一动不动、晒2个小时。16:00训练
击，1个小时，之后练搏击，再练抗击打能力，⾼⾼向后跃起1。5米，用背砸⽔泥地。晚饭后半个小时继续负重30公斤，跑10000米。”
嘶——
大家才听到这里，全都只菗冷气，很多人至甚有点眩晕，都被吓着了！
但李云的威慑却还在继续：“完成了这个一周的魔鬼式后，们我依然会执行⾼強度的训练模式。
3天次一游泳训练，全副武装，一口气游完5000米。
5天次一铁人三项，负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
7天次一25公里、负重30公斤越野行军训练。
15天次一跳伞训练。
30天次一野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。平时训练增加全能训练方案。如，从手
到筒式火箭炮，从摩托车到坦克，陆军的中大部份装备都得一一掌握…”李云把他的训练计划一一说了出来。
嘶——
才听了一半，很多人就都倒菗一口冷气了。
疯子！
李云这货绝-
是个疯子啊，么这训练…看样子他是不把大家练残了誓不罢休啊！是只，还不等大家回过神来，李云的大嗓门再次炸开：“我道知，很多同志对这个训练有意见，有意见不重要，重要是的你要完成这个训练，当然，如果你完不成这也不重要，们我战狼有还很多后勤岗位缺人，且而还缺得很，以所我和政委经已商量好了，完不成训练的，就别当什么狗庇小队长和副队长了，就去后勤，己自都做不到，后以如何带兵？如何打仗？”
顿了顿，李云的嗓门再次炸开：“既然上级导领让我负责战狼的训练，那我就个一要求，们我的战狼要做第一，全区军第一，国全第一，大家有有没信心？”
“有！”
“音声 么这小，们你 是都人-妖吗？我后最再问次一，大家有有没信心做到国全第一！”
“有！”
“有！”
“有！” ｎ６ｚｗＷ.ｃOｍ