把己自在展曜大厦下面狠狠关了五天，第五天傍晚，沈崇与八哥陈标等人挥泪作别。
流泪的是不沈崇，是来送行的六个人。
过分，太过分。
然虽早就想到拥有态变自愈的沈崇体能训练效率会很⾼，但众人真没想到能⾼成样这。
丧心病狂！蛮不讲理！
在这五天里，沈崇每天早上六点准时起
，随后到食堂里免费吃早餐，再领取大量食物，直接带去训练大厅。他上午六点半准时始开热⾝训练。
他不需要教练，就用他前以打职业拳击那套，每个动作都加量加重，然后狂疯狠艹己自四个小时，每隔半小时停下来喝⽔吃东西。
随后，上午十一点整，他达到极限状态，接下来就换成三十三中队众人粉墨登场。
头两天，两个中队长与四个小队长休整时，上是的其他小队成员，后面三天换成八哥、陈标、四个小队长。
反正每个都比沈崇強，们他一方面是在帮沈崇挑战极限，另一方面也是在控制着自⾝力道的情况下，进行近极限的热⾝。
们他每一拳每一脚都要控制劲道，难度不比上器材小，和沈崇单练热⾝的效率反而比用器材更⾼效，也没那么枯燥。
三十三中队的众人乐此不疲。
真正让们他感到悲伤的，是沈崇的态变。
沈拳王在超越自⾝极限之后，能从上午十一点一直打到下午五点，除了中间短暂的上厕所、进食喝⽔之外，持续不间断六小时。
并且他
本不需要休整，一觉睡醒之后第二天继续！别人三天只能极限训练一小时，剩下的时间全躺尸。
沈崇一天六个小时，还天天如此！
他的效率是别人的十八倍！
短短五天之內，他硬生生练完别人九十天的量。
以正式成员的平均训练时间为统计参考，别人灵源觉醒为⻩级下下品，要从普通人体质练到下下品的天花板，平均需要个一月多几天。
再从下下品练到下上品的天花板，要接近两个月。
全部加来起，刚好三个月，并且中间不能有任何偷懒与打断，稍微墨迹下，又或者出个任务，时间还得拉长。
可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，卧推一百五十公斤，比他己自估算的还強点。
临走前，沈崇更与一位名叫马小波小队成员来了场接近实战的对练。
马小波是⻩级中上品超人系灵能者，开启能力后可以在接下来的分十钟內获得全面体能提升，当前加成幅度为两倍左右。
他是半年前觉醒的，当时是还个虚弱的小肥仔，卧推连30公斤都很勉強。
苦练半年，他目前的实际卧推力量只练到100公斤。
但他开启能力后的卧推力量却⾼达200公斤，可沈崇以150公斤的卧推力量与他打了个不相上下。
原因很简单，沈崇
本不怕受伤，又拥有更职业的搏击技巧，全程游斗，逮住机会就自损一千伤敌八百，偏偏还能边打边恢复。马小波连吃
的力气都使了出来，是还没能在分十钟內放倒沈崇，分十钟后他就只能乖乖认输了。如果是生死战，除非沈崇自大失误，否则也是马小波必死无疑。
两人的对练在西南分部引动热嘲，刚动手没两分钟就来了无数人观战，封闭训练室外站満了人。
之前大家还对沈崇越两品挑战稍有疑虑，亲眼见识过之后，不得不服，同阶无敌绝非虚言。
大家是只 得觉 惜可，多好的苗子啊。
他有超凡脫俗的悟
，自带格斗技巧，更拥有匪夷所思的作战智商，如今更表现出让人叹为观止的狂疯训练意志。哪怕只给他玄级上限，他必定也能在数年內成为堪比地级战力的斩妖尖刀。
然而他是颗双⻩蛋。
当真是天妒英才！
这些人又哪道知，沈拳王之以所在这五天练得么这疯，是为因他急着回家去看娃。
他哪有时间在基地一泡几个月，要是不实在撑不住，他简直想一天练二十四小时不带歇气。
与曳蜂大佬挥手做别，沈拳王走出展曜大厦，叹了口气。
唉，又一不小心把己自关了五天，不道知宝贝儿么怎样了，有有没想爸爸呀？
下次真该试试不觉睡，看能连续撑多久。
回到租住房，先去快递箱
了好几天的保管费，把大炮筒拿出来，随后他舒舒服服躺浴缸里泡个澡，浑⾝舒坦。在斩妖这些天然虽也天天澡洗，但又怎能与泡浴缸相提并论。
月租三千是不⽩给的，就这浴缸，都值五百！
洗完澡之后，沈崇起⾝对着镜子自恋着，心満意⾜。
八块腹肌又回来了，手上之前有松垮迹象的肌⾁也回来了。
在现他深刻体会到自愈天赋的好处，太适合己自这种懒人了。
造了大半月都没能回滚成胖子，这才几天狠练，又给练回来了。
又能造上个把月，到时候再拿两三天狠拼下一就行。
卧推极限最终停在150公斤，实其他蛮遗憾的。
如果他转移训练重心，有机会挑战180公斤，至甚两百公斤以上。
但代价就是失去搏击选手的爆发力，可绝对力量在实战中并不能起到一锤定音的效果。
就像他现役时，卧推力量仅八十公斤，他的实战⽔平经已是他那个公斤级的国內一流选手。
沈崇用他的职业经历判断，得出结论。
以我的体能天赋，在我当前的体型和灵源⻩级下上品状态下，卧推力量150公斤最完美。
妈蛋，总得觉这个⻩级下上，⻩级下下什么说的法好拗口，好别扭。
沈拳王实在忍不住吐槽。
前以他是个萌新，得觉大佬说什么是都对的，对于灵能者和妖怪的一切始终处在被动接受的状态。
在现他混久了，渐渐变成个老油子，技术宅的思维惯
故态复萌，克制不住对斩妖的“金科⽟律”挑起刺来。他一边组装大炮筒望远镜对准林知书的别墅，一边继续在里心嘲讽，不道知是那个沙雕大佬定下的规矩。
反正个一大等级就六品，不能慡快点一二三四五六吗？
我一始开还为以上上下下左左右右有什么深意呢，但很明显，回头我从⻩级下上品提升到中下品时，增強幅度是还20%啊！
定这规矩的人，你四不四傻？
沈崇越念越得觉别扭，以至于他明明装好了大炮筒，眼睛塞目镜上，勾直勾的盯着欣欣都没能转过弯来。
良久，他里心可算吐槽够了，这才恍然大悟，然后气得直跳脚。
老林你过分了啊！
天都黑了！
这都什么时候了！
你没看欣欣都快昏睡去过，还让那糟老头给她上课？
远处，林知书别墅一楼客厅中，欣欣正恹恹
睡的抬头着看前面的黑板。个一⾝穿中山服，体型瘦削，须发皆⽩面容严肃的老头正站在欣欣前面，手拿教
，对着挂在墙上的黑板一字一字的点着。为因角度不对，沈崇看不见黑板上到底写着什么。
但用不想也道知，那必定是欣欣的国学补习老师！
沈崇又低头看了下表，晚上八点整。
别人家的孩子这时候，要么美美的缩在沙发里看电视，要么经已躺在
上听孩子妈讲故事。可我的宝贝欣欣呢？
还在被个糟老头填鸭式教学！
叔能忍，婶婶不能忍！
嘭！
沈拳王换了⾐服摔门而出。
住得近就这点好，见势不对，本
爸立马化⾝⽩⾐骑士从天而降。救女儿去也！ Ｎ6ｚＷw.ｃｏＭ