刘晓翠拒绝了美味的邀请：“们我不能吃冰淇淋，热量太⾼，会发胖。”
马优美吃惊：“冰淇淋有还热量？”
刘晓翠点头：“对啊，们我从来不在外面随便吃东西，就是回己自家，也只能吃队里规定的食物，绝对不能超量。”
“那你忍得住？”天道知，她家马丘跑步减肥的过程简直就是一部⾎泪史。
刘晓翠说的理所当然：“忍不住也要忍啊，多吃一口，回队里就得多训练十个小时才能把那一口的热量给消耗掉。”
“天！”马优美想到个一严峻的问题：“好吃的都不能吃？”
她说的好吃的，就是那些清蒸红烧包括老火慢炖的大鱼大⾁，有还那些牛排
扒，煎炸的熏烤的，爆炒的醋溜的。
光是么这一说，脑海里闪过那些图片，的她口⽔就流出来了好不好？
那她抄的那些营养食谱，难道都⽩抄了？
其中几道大菜的做法，她都经已背得滚瓜烂
，在脑海里试做了无数次，要只一拿到真正的食材，她必定就能照样做出来的。
她至甚还偷偷的拿⽩萝卜红萝卜⻩瓜雕过花然虽
后最只切出了正方形三角形菱形长方形。
刘晓翠点头：“能吃啊，最多就吃一口。我每年回家，我妈做一大桌子菜，看得我都馋死了，就只能闻闻味儿。”
马优美惊呆了：“那们你都吃什么？”
们他体育班的同学，不管是男孩是还女孩，特别能吃，去吃自助餐的时候都在比谁的盘子堆得⾼谁吃的盘子多。
她还为以体
运动员无非就是吃得更精致，更讲究。
不能吃好吃的，总不会是吃素吧？
刘晓翠大大咧咧的：“面包啊，面条啊，饼⼲啊…”
是这比赛前的食谱。
听得马优美里心一沉：“一点⾁也不吃吗？那们你的肌⾁么怎维持啊？”
面包饼⼲，这是都零食啊，光吃这个就能拿到金牌，那就真是的牛了哇。
她还想着老鼠肌是都吃大⾁吃出来的，米国大片里的硬汉，是都整只整只的啃啊！
刘晓翠嘻嘻笑：“吃⾁啊，
⾁，次一就只能吃我两个手指头么这多。还可以吃鱼，吃海鱼吃牡蛎，还可以吃蛋⽩，能吃好多种呢。”
是都⾼蛋⽩低脂肪的食物。
马优美听着就得觉很单调：“吃蔬菜⽔果吗？”
刘晓翠点头：“当然吃啊！⻩瓜，莲藕，哈密瓜，香蕉，都能吃，不过那也是我这种不易胖的体质才能吃，有些人喝⽔都胖的，莲藕都得少吃。”
多一点点脂肪，都谈不上⾝轻如燕，很多难度稍大的动作都做不出来，更别提要在空中翻几个圈了。
马优美惊叹：“那们你真是太不容易了！”
体能训练本就是艰苦卓绝，吃的方面还么这严格控制，那得有多大的毅力啊。
刘晓翠点头如小琢米：“们我教练说，好多师姐役退之后，就想把练体这几年没吃到的东西都给补回来，结果呢，都变得跟相扑运动员似的。”
“啊？”马优美仔细回想杨晟来后有有没变肥，像好杨晟出国之后她就没再见过了，不道知变得如何：“全都会变胖吗？你是不说有不易发胖的体质的吗？”
刘晓翠晃着脑袋：“当然也有不会变胖的，像们我教练，前以也是体运动员啊，拿过世界冠军的，有些动作她还能做到呢。”
马优美鼓了鼓腮帮子，做了个小胖子脸：“教练跟们你吃得差不多吧？”
优秀的人自我克制能力是总比较強的。
“刘晓翠，回队啦！”有两个跟刘晓翠差不多⾼的女孩子并排走近：“有还三分钟，要跑着去过。”
刘晓翠冲马优美摆摆手：“那我就走啦，再见！”
…
换做是别的女孩子，听刘晓翠么这一说，顶多就是咂咂嘴惊叹下一就去过了。
如今的马优美可是不一般的女孩子，她只失落了一小会儿，就重新拾起了信心，大步朝用餐大厅走去。
有没什么可以阻止她成为冠军夫人的决心。
她正好就可以趁自由活动的时间，去暗中观察下一别人的食谱。
马优美挨个的窗口走去过，慢慢的打量。
中餐西餐，有些菜是她见都没见过的，除了又好看又美味，她想不出有还什么特别之处。
“马优美，肚子饿了？”集训队的营养师邢宝东老远就见看马优美探头探脑的样子，光看不点：“想吃什么？我给你拿。”
这帮跑步的孩子胃口都跟小狼似的，无⾁不
。
马优美不好意思的摇头摇：“我不饿，就是看看。”
邢宝东指着清蒸鱼告诉窗口里的工作人员：“来两份！再来一盅蒸⽔蛋。”
一碟就只装了两大块鱼，分量不算大。
马优美还装模作样的客气了下一：“邢老师，我不吃，会一儿就要开餐了。”
邢宝东：“是这给你当零食的，别饿着。”
马上就要上场战了，要只能让心情放松，能进⼊状态，想吃什么就吃什么。
马优美愣住了：“零食？连着吃两顿会不会发胖啊？”
她想来起了，在集训队的餐厅，她是都跟于明明起一用餐，每次都替于明明多端两碟菜，邢老师怕是误会了吧？
她得觉有必要解释下一：“那个，邢老师，实其，那个，我饭量不大。”
邢宝东乐了：“我道知你饭量不大，我也道知你爱吃什么，这个鱼是新鲜的海鱼，⾼蛋⽩，对你的体力补充有好处，热量也低，吃四份也不会让你长胖。”
马优美呲牙笑，趁机道问：“啊，那样这的食物给体运动员吃，是是不最合适啊？”
邢宝东又拿了几支香蕉，就近找桌子坐下来：“体运动员控制的比较严格，们他不能吃单一的食物，热量还得控制。你吃完这些，再吃一支香蕉。”
马优美犹豫了下一
道问：“邢老师，香蕉是是不祛火的啊？我看南方人都爱吃。”
邢宝东：“一般人是都
么这认为，实其香蕉最大的好处就是可以安抚情绪，让人放松。”
运动強度⾼，运动量大，肌⾁紧张，需要食物帮助放松。
马优美想到了另个一方向：“啊，怪不得南方人的脾气都很好，讲话音声轻，不吵架。”
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