巴雷特医师说，为因这个问题有没人体实验做佐证…基于道德的考虑，在现不会做，将来也不会…以所答案未知，了为慎重起见，无论答案是什么，定一得用险保套。避免和⾼危险群的人发生
行为。所谓⾼危险群的人，是指卖
者、物药滥用者和滥
者，此外你自⾝也不要做滥者，即不要和很多人行无保护措施的。和
滥者、物药滥用者、卖者发生关系危机四伏，然虽了解你的伴侣之历史常非重要，但是很不幸的，生活中再也有没其他比历史更经常被隐瞒至甚欺骗的事情了。位于亚特兰大的际国 滋爱病信息教育计划疾病控制中心大众传播媒体通讯发展委员会副主管柯米契说：“当你访问民众，问们他对防治滋爱病做了何种措施时，们他常说：‘我会慎选对象来爱做。’但是，这通常有没太大的帮助。
为因…慎选？么怎慎选？你无法光用眼睛看来判断出谁被感染，没被感染。”柯米契还说：“人们是如何感染滋爱病毒的？通常是由们他和们他认为‘有没’感染的人爱做而得的。”
一份令人震惊的研究指出：52％的人类后天免疫不全病毒携带者承认们他对其
伴侣隐瞒们他是携带者的事实。以所，如果你的伴侣“告诉”你他或她不曾做过任何危险的事，并不代表你可以深信不疑、放心大胆地去和他或她发生关系。放眼全世界，最常见的传染途径是无保护
茎道…以所
们我还要再提醒您次一，定一要使用杀精剂和险保套。可能不全安的行为，除了上述的几点，下面再介绍一些值得注意的事项，为因这些都“很可能”是不全安的行为。法式热吻。
据康乃狄克州新迦南的行为医学研究所医学主任柯隆尼医师所说的，有些人是通过法式热吻，即
吻而感染滋爱病毒。巴雷特说，人类后天免疫不全病毒通过接吻传染的机率“常非”低。据调查，从已感染者的唾
中发现的病毒只占1％或2％，这表示在唾的中人类后天免疫不全病毒的浓度相当低，并且研究人员还发现，唾的中某些物质能抑制滋爱病毒的生长与复制。然虽如此，既然有1％或2％，那么就不得不防。口
。专家说，目前还有没发现已感染人类后天免疫不全的病人是因口而得。但是理论上，疾病很可能此因而传染，为因他（或她）会经口接触
道分泌物或精，以所行口的人其染患滋爱病的危险是很⾼的（详情请参见本书“口”一节）。当行口
时，人男应戴险保套，而女人应该在道处戴上牙科用的橡胶膜。牙科用橡胶膜是一种牙科使用的啂胶薄膜，它在一般药房不需处方就能买到，且其被民众使用的频率仅次于男用险保套。＊＊＊如果实在是太担心。如果你去过曾经做过较危险的
活动，如比本书前文曾列出的那几项之一，你会为此而担心吗？有个一很好的方法可以减轻你的疑虑，这就是去做检查。目前有两种在医院或诊所广被应用来侦测人类后天免疫不全病毒的方法：一种叫做西方墨点试验法，另一种叫做酵素免疫受质分析法。
实其它们是都侦测抗人类后天免疫不全病毒抗体，通过侦测抗人类后天免疫不全病毒抗体，来发现是否感染了人类后天免疫不全病毒。在许多诊所做这些测验不收费，即使收，也是价格低廉。
既然人体在感染滋爱病毒后数星期才会产生抗体，以所一些临
医师会建议你在你自认为可能已感染后3个月做检验，于6个月后再做次一。如果你想得到更多有关滋爱病或其他
传染病之防治与传染的信息，或者你想就近以不具名的方式做⾎检验，或者你想得到滋爱患者的治疗、支持等相关消息，可以打际国
滋爱病热线电话800-342-AIDS。而有听力障碍的朋友们可以使用TTY／TDD技术拨打800-243-7889。缺乏
知识的后遗症。前不久，据某医院“机能联合咨询治疗门诊”公布，在门诊就诊的两千对夫
里，有五十几对结婚多年仍不道知如何正确来玩那回事，有些人是担心己自“不孕”才上医院求诊，结果一经询问，不要说“撞杆⼊洞”了。很多人就是连势姿都摆不对。
据这医院的医生介绍，这些严重缺乏知识的案主，有还人在大学、⾼中担任教师，如果要靠们他向下一代传授教育，说不定华中民族会有“绝种”的危机。们我由此可以下个一结论：国中人缺乏
教育。是这毫不过分的，实其这种结论即使得出来了，又有什么作用呢？还是不照样于事无补！目前们我推广的
教育，还是只着重在教导成年人学习、应用某些知识，颇为工具，一点也不灵活。实其人们并不相信在这个
信息濒临炸爆的时代里，男、女要在洞房之夜前才始开恶补“我是泰山，你是珍”在学习、互相“摸索”一阵后，泰山终于懂了。据说他就在那个紧张的时刻附带学会了如何吼叫。莫非从此后以，每当珍“需要”的时候，她就附在泰山耳边，说：“亲爱的，今晚要不要吼叫？”国中人对“
”这回事的奇⾼的领悟力实其是很值得佩服的，经过漫长的童年、青少年、青年前期对“”的封闭和噤锁后，们他必须无师自通、举一反三，在现通行全世界的许多势姿
是都
国中人发明的呢。想想如果个一民族从小就灌输儿童“器官是肮脏的”、“裸露的男体、女体是聇辱的”这种想法，这才是民族、文化自卑、病态的个一基本原因。以所，
教育也不仅包含们我对⾝体的批判和态度，更是民族、社会的负责。据外国的研究，如果们我以打骂、污辱的方式阻止孩童对“”建立起健康的趣兴态度。这会让孩童心理留下不洁的
影，长大后他就可能是无能的候选人。上面这家医院从门诊病人得到的统计数字是，10％的男病人说们他曾有问题，女也在1。6％以上，如果参照国中人观念封闭的情形，这个数字恐怕是低估了。即使国美 样这
观念相对开放的社会，也有超过一半的已婚人士承认曾有困扰。至少四分之三的心理疾病患者曾遭受问题袭击。理生方面的问题症状当然也是问题的个一方面。但
问题决不仅是只
有没⾼嘲、揷不进去、
举不来起或找不找得到正确位置而已，大多数的问题都有心理方面的芽，如果严密地进行追踪，多半会发现们他的童年就被传授、灌输、形成了错误而病态的态度。说来起很多人是都“是脏的”这个教条下的受害者，在现这种观念是还分解、扩散、磐石稳固的成为每个国中人成长经验里的一部分，然而，“⾊情”或“滥泛”绝对不等于“健康的事”惜可就是许多持有道德教条的老者都分不清楚。麦斯特和琼森夫妇主张夫
必须合作，谋求解决只出在现某方的问题，但据调查，即使察觉有问题，很多人也是宁可自力救济，相信吃药、看看学丛书，录影带、问题就可
刃而解。即使愿意上医院看门诊，们他 是还喜
个一人前往，但大部分的治疗师都会強调，在互相有承诺（如婚姻）的关系里，任何一方出现问题那就是两个人的事。夫
生活的挫败，很可能波及到其他非生活的层面，家庭的其他成员、儿女都笼罩在这个风暴里，导致家庭破裂或离婚的惨剧。许多新愁旧恨夹
在起一，已让们我无法冷静的观照事情的本相。是这让们我最瞿然而惊的。实其谈了么这多的
问题，有时候难免会得觉
是只纸上谈兵。如果有这方面困扰的人是还无法踏出寻求解决的第一步，只好等这个难受的生活失败的感觉，从原来两个人的褥始开慢慢蔓延。直到他也成为某医院门诊里的个一统计数字。女
⾼嘲练习：卵巢呼昅法。从前人们练气功的境界是，感觉像有枚
蛋在⾎里奔跑，而在专供女练习、施行的“卵巢呼昅法”里，女也可学习让温暖的精气通过脊椎穿过头部到达印堂，再转往⾆头、心脏、胃后方的太
神经丛，抵达后最一站肚脐（亦即丹田部位），由此贮蔵精气。这个过程需要假以时⽇的练习，才能御虚驾气，别看说来是很简单。它最理想的状况是，要只稍一动念，便能感觉到热气源源不绝的在体內运转，就像那些武侠小说所形容的一样。
去过有些女
做这个练习时，将过多的精气贮存在心脏部位，造成心灼痛、呼昅困难等症状，是这无法有效控制循环的结果，这个们我要事先说清楚。此因刚始开练习时，建议你定一要掌握“归气于丹田”的原则。等到稍微
悉过程后以，再试着拨些精气增加“心头热”切勿自误。“卵巢呼昅”的练习，首先应该将你的注意力集中在卵巢部位，试着用卵巢呼昅，再将注意力下降到卵巢底部。然后慢慢的收缩
道，把停在卵巢的气再下降到会，学习收缩、放松会的前面部位，时同，再昅⼊一口气，停住，热气在你的感觉里由卵巢底部游到部、核和会部位。再呼气，但你的注意仍留在会部位。请重复这个过程九次。再昅一口气，稍稍的收缩
道和会前部位，接下来是会的中间和后部位，这股气在你的感觉里爬到了脊椎的尾骨和骨盘部位，再呼气。重复九次。将注意力回到卵巢，时同将这股气留在骨盘部位，依前述过程昅收精气至会部位，再到骨髓，停止，再昅气。
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