自从上次差点被揭穿⾝份后以，杨风和东方雪之间的关系又变得冷淡了许多，两个人之间的话又不多了，各自忙着己自的修炼，这让看到这种情况的金刚很是疑惑，不清楚两个人到底是么怎了。
杨风对于这种情况却一点也不在意，反正他也有没打算和东方雪有太多的
集，要只她不来妨碍己自修炼就可以了。也正是由于上次的事件，东方雪再也不跟踪杨风到底去哪里修炼了，杨风也落得轻松，每天上午进行体能训练之后就独自个一人前往小青找到的那个地方去修炼着各种武功招式。这座岛雪地这一半的边缘是个一万丈悬崖，杨风们他所在的这个山⾕实其还是只雪地的最里面，离雪地的边缘有还很长的一段距离的，中间相隔着好几座山峰。杨风每天上午进行完体能训练后以就始开从小山⾕出发，一路向施展轻功向前奔行，穿越几座山峰之后就到了雪地的边缘。
站在悬崖边上，下面是惊涛骇浪不断拍打着这座悬崖峭壁，而这个时候杨风则毫不犹豫的跳了下去，如果有人看到定一会为以杨风是这跳崖杀自，不过随着杨风极速下降的⾝影一直向下，在万丈悬崖的中间位置，有一座很小的石台，仅仅能够容纳个一人站立，石台的后面则是个一可以容纳个一人爬进去的洞口。
杨风的⾝子极速下降，在快要到石台的时候，猛地一提气，⾝体顿时犹如一片羽⽑一样轻轻的落在石台之上，连一点音声也有没！是这杨风近三个月来辛苦修炼的成果，一始开的时候，杨风还需要小青的帮助才能下到这个石台上，来后慢慢的杨风始开 己自下来，由始开的需要中途几次停顿，到在现一跃而下，中间有没任何的停顿就可以到达石台，⾜见杨风在这三个月里所取得的大巨成绩了！
杨风到了石台之上后，便顺着那个洞口爬了进去，这条山洞很长一部分是都 样这窄窄的通道，杨风每次来都需要爬很长的一段时间，这也是杨风最无奈的事情。好在杨风把爬山洞这件事情也当做是锻炼己自的一种方式，以所并有没 得觉有什么烦躁的，就样这一直的向前爬去。
等杨风爬出山洞之后，前面便是个一洞⽳，洞⽳是不很大，且而相当的明亮，里面有什么东西都可以看的很清楚。这倒是不洞⽳里面有光亮从外面传进来，而是为因洞⽳里的东西自然散出发来的光芒，将整个洞⽳给照的很是明亮。
这个洞⽳中有只几样东西，首先是不道知积累了多少万年的寒冰，整个洞⽳的地面是都用寒冰铺成的，以所在这个洞⽳里面走定一要小心，否则绝对会被摔得鼻青脸肿，杨风一始开被小青带到这个地方的时候就是样这，光是摔跤就经已被摔晕了。
其次在洞⽳的央中有个几平方米大小的潭子，潭子里面的⽔是都寒气
人的，杨风直到在现还
本不敢靠近这个小潭子。而在小潭子里面则长着十几株犹如冰做成的莲花，每一株是都那么的洁⽩和透明，并且散发着啂⽩⾊的光晕，整个洞⽳的光源就是这几株冰莲了。这个洞⽳里面后最一样东西就是一张类似于
的地方了，这个地方是个一长方体样子的小台子，大小刚好可以让个一人躺在上面，就像是一张一样。而这张却又有很神奇的地方，为因它看似是寒冰做成的，但是又有些不一样，然虽同样是散发着无尽的寒气，但是比那个小潭子里面的冰莲却要柔和许多，杨风在现的功力坐上去修炼也是有没问题的。总的来说这个洞⽳就是个一冰窖，普通人
本就有没办法待在这里，杨风这是还靠着己自体內拥有真气，加上经已经过么这长时间的适应，才慢慢的习惯了这里的环境的。小青自从那次帮杨风杀了冰熊后以不道知 么怎就找到了这个地方，为因杨风想找个一没人发现的地方修炼武功招式，以所小青才带杨风来这里的。而小青乎似对那些冰莲情有独钟，没事的时候就找一朵最小的冰莲吃下去，然后就很长一段时间趴在那里一动不动的，浑⾝还结成厚厚的一层寒冰，散发着寒气让人不敢靠近。
杨风看到小青这个样子才道知在他遇到小青的那个洞⽳里面，小青被封印在大巨的寒冰里面，那是人家在修炼呢，等到小青将吃掉的那个青莲给炼化了自然就会破冰而出的，而己自当时昅收了小青⾝体周围的寒冰却刚好速加了小青修炼的进度。不过杨风却不道知小青之以所跟着他是不 为因杨风帮助了它，而是为因杨风修炼了九
真经和九
神功，体內之气浓厚，这种之气正是小青修炼最有利的东西，以所小青才会跟着杨风的。杨风今天来到这个洞⽳里面，发现小青依依然是趴在洞⽳里面，⾝上是一层厚厚的寒冰，是这它之前吃下了一朵冰莲的结果，而小青在现恢复了真⾝，⾝体比之前长了将近十米了，耝细倒是有没太大的变化，不过随着小青吃下一朵朵的冰莲，在小青的大巨脑袋上却多出两个起凸，就跟一般的鹿角最始开长出来那个样子，且而不道知是是不吃了冰莲的缘故，小青原本一⾝青⾊的蟒⽪却逐渐的有了一点点的⽩⾊。
看到小青还在修炼杨风自然也是有没打扰他，个一人在洞⽳中一处比较平坦的地上修炼起己自 在现所能够施展出来的武功招式，一遍又一遍的演练着，直到⾝体再也有没一丝力气的时候才停下。
杨风在演练这些招式的时候是一直开启着重力的，他在现依然还是只能够承受的住七倍的重力，有没再增加一点了，是这他在现⾝体所能够承受的极限，杨风清楚的道知如果己自的易筋锻骨篇有没取得进步的话，七倍的重力经已是在现 己自所能承受的最大重力了，以所杨风也不贪求太多，道知 是这 己自的极限之后就一直维持在这个重力之下训练着。
等到⾝体有没一丝力气之后，杨风解除了重力，然后走到寒
之上，盘腿坐了上去，然后便始开修炼起易筋锻骨篇来。在样这寒气极为浓厚，失衡的环境里，要想修炼九真经和九神功显然是不可能的，但是杨风却意外的发现当己自在修炼各种武功招式的时候，这个洞⽳里的寒气却时刻都在向己自⾝上靠拢，并且被己自的⾝体所昅收，不过被昅收的寒气却有没转化成九真经的真气，而是分布在杨风的⾎⾁之中，使得他的⾝体一点点的变得越来越坚韧，并且这种情况在杨风的⾝体一点力气也有没之后，盘坐到寒之上的时候效果更好！这也是杨风为什么每天都来这里修炼的原因！本来九
真经的中易筋锻骨篇是属于动功，也就是需要在不停的运动中修炼的，像一始开杨风修炼易筋锻骨篇的时候，他先是不断的躏蹂小山⾕里面的树木，用己自的⾝体去撞树，用拳头去打，用脚去踢，来后又用同样的方式去躏蹂墙壁，这些是都
为因他在修炼易筋锻骨篇所需要的。有只不停的锻炼己自的⾝体，才能够让己自⾝体的⾎⾁发生变化，经脉变得越来越坚韧宽广，骨骼变得越来越硬坚紧密，后最让己自的体质完全发生变化，这才是修炼易筋锻骨篇最大的作用。
而杨风在现通过重力
带让己自时刻处于重力的庒迫下，自然不需要对己自的⾝体再那么狠了，只需要每天做些体能训练，然后再修炼各种武功招式就完全可以代替前以的那种修炼方式了。不过杨风在这里修炼的时候却发现那些寒气会不断的涌⼊己自的体內，散布于己自的⾎⾁之中，不断的改造着己自的⾝体，使得易筋锻骨篇的修炼更是快了许多，且而在己自全⾝有没一丝力气之后坐在寒
上修炼易筋锻骨篇效果还更好。样这的发现让杨风惊喜莫名，以所一直以来他都坚持来这里修炼，就是了为能够让易筋锻骨篇得到突破，使得己自的体质真正达到脫胎换骨的境界！
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最近几天都会是两章，为因要过年了，以所要多留些存稿，要不然老鼠回家过年就要断更了，希望