“抱歉了哈…我上学那会儿喜
是的⾜球。”方源故意与
子抬杠。“你…”刘思一阵气结，道知他是这故意与己自斗气。有心就此打住，可想想己自若是不说了，不就是认输让有理变成没理了吗？“你要是不愿意去健⾝房，在家里锻炼也是一样的。”刘思退而求其次，方源一滞，明显有些意动了。
但随即又扒了口饭道：“算了，家里就么这大点儿地方，出去跑跑步可能都比在家效果好。”“哎呀，你么怎 么这倔。若是没人指导，随便去跑步可能会拉伤筋骨的。
且而这附近哪有个适合跑步的环境，要跑还得开车去找个公园那样，空气好点儿的地方，样这来回腾折，你有那个毅力坚持下来吗？”“…”方源嚼着饭菜不说话。
刘思扒拉了一小口道：“这事就么这定了，会一儿吃完饭我教你。”“哎，么怎就定了，我还没答应呢。”方源嘴上说着，刘思却经已不给他改口的机会了。
吃过饭，方源本打算洗了澡去看电视，刘思却把刚买的书往他里手一放，让他去客厅先看会一儿书，己自收拾起碗筷来，会一儿的功夫，方源就看进书里了，毕竟事关孩子。
他也多了分耐心，等回过神来的时候
子经已将一套⾐服丢在了他⾝上，他低头一看，是他纳凉时穿的沙滩
和背心。“换上吧，明天再给你买健⾝服，今天就穿这套相对宽松一些的，方便活动。”顺着子的音声看去，方源差点儿噴出鼻⾎。子的裸体他都不曾让他有如此反应，实在眼前子的装扮太过冲击他的视觉神经。子一⾝灰黑⾊的紧⾝⾐包裹着纤细匀称的⾝材，完美的曲线在紧⾝⾐的塑形下被裹得凹凸有致。丰満
拔的酥
，圆润紧绷的翘臋，修长如棱的腿美，让子此刻像个一被精雕细琢出来的完美雕塑一般，符合一切必要的人体美学。是只呼闪的明亮的杏眸，和随着呼昅在律动的⾝体，才让人道知这是不雕塑而是真人，了为方便运动
子束起了马尾，精致的鹅蛋脸让人得觉英气十⾜。方源细细一打量，这紧⾝⾐了为保证透气昅汗，竟是轻薄的纯棉面料。被
拔酥和翘臋撑起的部位，面料的弹
被扩张到极致，似能从被撑起的间隙中看到隐隐的⾁⾊。子有没穿⾐！？方源感觉鼻腔一阵发庠，赶紧只一手捂住嚷道：“你么怎穿成样这？”刘思本来不得觉有什么，可看到方源的反应脸⾊跟着就红了，惊疑地转动着⾝体看了看道：“什么呀，健⾝⾐不是都 样这的吗？”
“可是你么怎连
⾐都没穿？”方源一指刘思的口，刘思赶紧捂住口惊道：“你么怎就盯着这里看呀，我有戴贴的好吧。”随即瞪着方源道：“我算是道知你为什么那么抗拒去健⾝房了，脑袋里全是这些龌龊思想。”“我…”方源一阵语噻，不道知 己自 么怎就成了理亏的一方了。“好了，换⾐服吧。”刘思也想不继续数落方源，将沙发前的茶几推挪到一旁，在机手里翻找着合适的轻音乐。方源松开捂住鼻子的手，还好没的真流鼻⾎，着看
子做着准备，一股新鲜感让方源有没抗拒，顺从地换了⾐服。刘思选了首类似广播体
的轻音乐，将机手放在茶几上，起⾝笑着对方源招了招手。如沐舂风的微笑，加上这一时有没适应的打扮和氛围，方源竟然有些扭捏了来起，“来吧！”刘思一拉方源，方源站起⾝还想穿鞋。“用不穿鞋，就样这啦。”方源这才注意到
子也有没穿鞋，嫰⽩的裸⾜踩在木质地板上。“好吧。教练，你说么怎做。”既然已被赶鸭子上架，方源索
任子施为，也想看看们他平⽇里在健⾝房都练些什么。刘思想了下一却道：“时间仓促，我也没教过别人。嗯…你刚始开锻炼，首先要注意是的不能拉伤筋骨，样这吧，你先做下俯卧撑我热热⾝，
据你的情况我再想想该么怎做。”“什么呀，就做做俯卧撑？”方源一皱眉头。“你可别小看这项运动，这可是最实用的健⾝的专案。能锻炼你上半⾝的几乎所有肌⾁，包括腿肌。很容易就能看出个一人的⾝体強度的。”刘思的解释相对专业，方源也明⽩，毕竟读书那会儿哪怕在军训的时候也是都要训练这个的。
“行！”方源想起了那个梗，俯卧撑可是男
在向女展示己自的持久力，他对己自的臂力是还有信心的，没理由逃避。完说俯下⾝试了两下，不太吃力，但是明显感觉到有没读书那会儿轻松了。“双手分开超过肩宽，别将力量都
给手臂。口量尽向下，你样这可是在偷懒。”刘思指点道。方源试着放宽了手掌间距，的确没那么吃力了，但⾝体下倾量尽贴地之后，起⾝明显能感觉到肩颊部位很是吃力。连续做了十来个，从
腔到手臂竟传来一阵酸⿇感。我靠，大学的时候可是能一口气做三十多个，这下尴尬了。一波气力耗尽，方源不得不停了下来。本为以会遭到
子的嘲笑。但刘思像好早就预见到了一样，像个一真正的教练那样指点道：“节奏不要太快，样这会影响持久力的。没力气的话先休息会一儿再继续吧，别拉伤了肌⾁。”说着刘思亲自下场。
在方源起⾝后己自俯⾝做了来起，方源退坐一旁，
子然虽一副⾝娇体柔有没力量感的样子，但做起俯卧撑竟有种别样的美感。每次一俯地⾝都很缓慢，却格外稳健，尽力保持每个一动作的完美。看得出来
子是花了大毅力练习的。一，二，三…方源里心默数着，当子做到二十个的时候，方源里心就有点吃惊了，没料到子柔弱的⾝体竟然有这种耐力，等到子突破三十个的时候。终于看到她始开
气了，但俯地⾝的节奏并有没变慢。待到刘思做了四十来个，长吐了一口气，这才收腿起⾝了。回首着看
经已有些惊呆了的方源道：“么怎样，我做了多少个？”“三四十个吧，我也没细数。”方源模糊了下数量，后面他也没细数，实在是有些汗颜。“果然不练了就会退步，我最好的时候可是能做到六十个呢。”
方源心下一惊，
子看来起柔弱的⾝体竟然有这种力量，在他不道知的时候她是下了多大毅力去健⾝啊…还真不容易。刘思拍了拍手，去厨房倒了两杯⽔，递给方源一杯道：“么怎样，俯卧撑不简单吧？”“嗯…要做好的确不简单，但们你在健⾝房的时候应该不光练这个吧？”方源喝了一口道。试过之后他始开对
子的健⾝也有了些许认同，己自的确是为因愤怒而偏执了。“这个当然，但去那里是都以器材锻炼为主的，无器材练习的是都一些常见的基功本。”刘思一口气将一杯⽔喝完，随即道：“我想来起了，配合俯卧撑，你应该再练习下蹲马步，锻炼下一腿部肌⾁。来。”刘思一拉方源的手，己自演示着紮了个标准的马步，示意方源照着的她做。
这种武侠小说里常见的基功本训练手段，方源样这的男孩子基本上从小都照着电视学过，他一摆手道：“这个谁不道知呀。
收腹，腿大与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”说着方源分舿而立，按着要领蹲了下去，刘思起⾝笑着扒了扒方源的大舿，随即又踢了下他的脚掌道：“腿分开点，双脚外开15度。”说着己自也面对方源蹲了下来道：“眼睛跟我平视，双手平摆，将重心再下移一点，”方源按照子的样子调整着己自的动作，两人蹲着马步隔空对视，动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。
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