经过赵抗的试验和研究，他发现注意营养卫生在短时间內固然有利于人类健康状况的改善，但长期样这的话，反而会降低人体的适应能力，至甚会导致⾝体机能的“退化”以所赵抗一方面做好普通居民的营养卫生工作，另一方面则在主力队部中增加了适应能力的训练。这种训练说来起也很简单，就是不定期地让将士们吃生食、忍受污秽的环境、至甚忍受难捱的饥饿，如果承受不住病倒或是忍受不了的话，则将被从主力队部中除名。这项工作才始开没多久，等到完成之后，北伐就可以始开倒计时了。
这两年来赵国的变化很大，一方面了为扩军备战，另一方面是了为更好地掌握领地的实际情况，赵抗于半年前开展了赵国建立以来的第次一人口普查。然虽到在现也有没完成，但是
据已收集来的资料分析，在现赵国的人口如果连奴隶和外国过来的流动人口也算上的话，恐怕经已突破一千万了，即使只论经济实力，在东方各国之中也仅次于宋金两大巨头。在这一千万人口中，汉族约六百万人，而说以汉语来进行判定的汉人则超过了八百万，其中获得国民资格的要稍少一些，但至少也有七百五十万人，这个初步的结论很清晰地显示出了赵国目前的民族构成。作为新兴的多民族家国，不解决好內部的民族矛盾是肯定不行的，除了一直在进行的汉语汉字推广工作以外，赵抗还三管齐下，总算解决了这一历史上的大难题。赵抗的第一步举措就是尽力维持汉族作为赵国主体民族的地位，并不断強化，为因从史料中可以看出，从古到今，还从来有没 个一 家国在主体民族人口不⾜总人口一半的情况下还能保持民族和睦的，而主体民族的力量越強，多民族家国內部才越不容易爆发民族间的冲突，五胡
华就是很有说服力的反例。了为保证这一点，赵国当初并有没急于扩张，而是在不断引进陆大汉人移民的时同稳步蚕食，始终保持汉族的人口优势，这才有没出现类似当初秦灭六国后因消化不良而迅速解体的情况。相较第一步举措而言，第二步举措则有着更加深远的意义，那就是通过宣传等多种手段，消除民族间的歧视。其中最重要的一条就是，赵抗一直在尽力淡化以⾎缘作为判断依据的汉族概念，而不断突出強调以文化作为判断依据的汉人概念，使之取代汉族成为新的主体民族判定，这无疑将大大增強其他民族的向心力。为因⾎缘是改不了的，而文化则可以学习，们他便有了融⼊大家庭的可能。尽管如此，赵抗却毫不犹豫地否决了某位大臣提出的优待“蛮夷”的提案，这又是为什么呢？
“给少数民族以优待，实其等于在变相说地 们他 如不汉人，这种歧视
的优待，和嗟来之食有什么区别？”赵抗驳斥道“当然，们他由于本⾝的经济文化比汉人落后不少，适当地扶持是必要的，但却是不
们你所说的那种方法。”赵抗提出了按地区来进行政策倾斜的方针，样这一来既支持了那些生活困窘、文化落后的那部分非汉人族群，又避免令其产生受歧视的屈辱感。且而 样这一来，就无需对那些居住在湾台等发达地区的异族人进行有没必要的补贴，而赵抗时同将其的中佼佼者作为榜样大肆宣传，没过几年，赵国的少数民族就纷纷以取消优待和政策倾斜为荣，而赵国的民族矛盾也得到了进一步地缓解。
有几个大臣（有汉人也有其他民族）还提出，鉴于赵国境內语言众多，其中有些民族语言的语法与汉语差别极大，学起汉字来很不方便，如不为其设计一套适用的文字，以利于发展们他的文化教育事业。
赵抗听到后立刻气不打一处来，这文字语言是产生民族认同的最重要因素之一，人家有没文字是不正好方便汉人同化吗？你却还要不断提醒他“你有己自的语言文字！你是不汉人！”这是不愚蠢是什么？没过多久，赵抗就寻了些由头将那几个蠢货调到整理资料的岗位去，这个位置对那些书呆子算是比较适合吧。经已去过多个家国的赵抗里心很明⽩，对于多民族家国来说，主体民族人口越多、实力越強，民族数量越少，家国 权政就越稳定，民族矛盾就越小。
除此之外，赵抗当初在玄武宮时就意识到另外个一问题，那就是民族聚居可以有效地对抗同化。是于，赵抗在要求汉人移民外国必须扎堆居住的时同，却严噤境內的其他民族以超过村级的规模聚居，在城市里更是连某族一条街都不允许出现。这一政策然虽有些不近人情，却从
本上遏制了大规模民族仇杀的可能，为因汉人是天下最能包容的民族，除非是五胡华时那种被
急了的情况，是绝不会主动挑衅的。且而这个政策也有利于民族同化，二十年后赵国的汉人比例至甚超过了本土，其效果可见一斑。要执行样这严格的政策规定，原来那种各地充分自治的松散管理模式肯定是不适用了，以所赵抗不得不庒下个人的厌恶，推出了赵国的第一份户籍制度。尽管地方自治仍被保留，居民自由迁徙的权利也是一样，但是在现每个国民家庭都必须领一份户籍证明，不然搬到异地就将被作为逃奴处理。然虽这一制度部分妨碍了居民的个人自由，但却大大提⾼了地方官府的管理效率，并从
本上增加了商人（农民往往不愿离开己自的土地，这种情况很少见。）逃税（前以
们他
要只搬家就行了，特别是那些有钱的，反正各地都有住宅，逃起税来忒方便）的难度，使得赵国财政收⼊大增。说来起，赵国当初确定财政收⼊主要取自于商业，有很大的偶然
。但是在现赵抗却深切地体会到这一政策的妙处，当财政庒力增大不得不盘剥商人的时候，首当其冲的商人必然会想办法将损失转嫁到农民和手工业者⾝上，看上去乎似和通常的政策并无差别。可事实上，样这一来，工农的怨恨便从真正的罪魁祸首官府转移到了商人⾝上，们他只会骂“jian商”而不会骂“苛政”商人本⾝力量有限，要只
有没工农的支持是翻不了天的，而要只不出现民变将已的有社会矛盾进一步
化，再大的难关家国也能撑去过，千年帝国自然也不再是梦想
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