六子的药膳，为因脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起剿补益、和中、缓急的作用，常用补益食物。
还多亏了这厨房里应有尽有，以所方默南拿了只乌骨
，膛內塞⼊人参、生⻩芪、生姜，以线
合，加酒、⽔各半，⼊砂锅急火烧沸，撇去沫，文火炯炖，至骨酥⾁烂，熬成浓汤，稍加调味，饮汤吃。晚上估计睡的很晚，也不怕消化不了。方默南着看两个灶，不停的忙来忙去。旁边的季师傅眼神频频地看向这边，一脸的好奇地着看她做饭，想问又犹豫着，方默南便道“我做是的药膳。”
“哦！”季师傅这下不好再问了。不过里心纳闷么这小的孩子居然会做饭，有些不可思议。不过渐渐闻到香味，实就在眼前嘛！没什么好稀奇的。
倪宝红这一觉睡的那个叫香啊！醒来后天⾊经已沉了下来，华灯初上，房间里暗暗的，还能见看人影，他
眼睛坐了来起，见看对面沙发上坐的个一黑⾊⾼大的人影。吓得急急道“谁在哪里？”“是我啦”李毅开口说话道“你这回睡
了吧！”倪宝红拍拍己自的
“你吓死我了，见看我醒了也不吭声，真是的。”说着他打开
头的台灯。李毅则起⾝打开屋內的吊灯，乍然的灯光，让两人眯了眼睛，少顷才好转，柔和的灯光打下来，影影绰绰的。“么怎样·倪二少，还不起
啊！睡了整整个一下午，你可真能睡。”李毅戏谑道。倪宝红感觉浑⾝如散了架似的，酸疼酸疼的，整个人都酥了，且而有气无力的。他起⾝穿⾐服嘴里不停的‘哎呀，哎呀，的喊着。李毅上前帮帮他，给他穿好⾐服。“你可真成了少爷了。”
倪宝红穿上⾐服，坐在
上·扣着扣子，头也不抬的道问“你一直在这儿着看我。李毅站在一旁道“是不，我看了你有两个小时，前面是的小丫头着看你。”
倪宝红扣扣子的手顿了下一，接着扣。“她？”这让倪宝红没想到，以所语气里很是诧异。
李毅拍着他的肩膀道“我和六子睡了，以所小丫头着看你喽！晚上还的继续。”说着他怕倪宝红里心不舒服故意道·“还得继续烦着你，看你今天把们我给打的。”他还特意指指己自脸上的伤。
倪宝红也道知他故意样这说，他感
地红着眼圈道说“有们你真好！”李毅夸张的笑道“个一大老爷们儿，别像个娘们儿似的。”
“走吧！咱先去洗漱下一。”李毅搀扶着倪宝红先进了卫生间，洗漱了下一，又搀扶着他去了餐厅，兴致⾼昂地道说“走走！尝尝小丫头给你做的药膳如何！”他侧着头对倪宝红道·“不道知吃了会不会拉肚子。”
“小李子······”方默南斜着眼着看 们他两个“哼哼！说我坏话呢！”
李毅搀扶着倪宝红让他坐下，李毅嘿嘿讪笑道·“有没！开玩笑呢！哈哈…”
“六子来的正好，吃饭，吃饭。”李毅挥着手招呼大家道。
方默南从开放式的厨房里把给倪宝红坐的药膳，和给六子坐的药膳分别端了出来，放在两人前面。
“看样子
好的，闻着这味道香的。”六子和倪宝红对视一眼，两人时同尝尝了。“嗯！好吃、好喝。”两人时同 道说“有没一点儿中药的苦味。”
“那当然了·南姐姐做的药膳可是一绝。”大宝竖着大拇指道。
“们你有口福了。”二丫附和道。
“我来的正是时候·正赶上饭点儿了。”方妈走了进来坐下道，就有服务员盛上粥。
“老妈事情办完了。”方默南道说。
“嗯！办完了·我带了好多东西，吃晚饭再看。”方妈道说。“吃饭吧！不然凉了就不好了。”
方默南们他吃是的小米粥·咸菜、花卷、馒头。
倪宝红喝着
参⻩芪山药粥，然虽这粥很好喝，撅着嘴道“为什么我吃素！六子吃⾁啊！”着看六子嘴里的大腿，他也想吃，对他这个无⾁不
的人来说，真是难过“尤其中午我还有没吃饭。”方默南放下里手的碗“六子需要温补。”
听到方默南的话，倪宝红急吼吼道“这我也需要补啊！”
方默南秀眉一挑，瞥了他一眼，轻飘飘道“你目前还不行，你的脾胃已伤，太虚弱了，我怕你虚不受补。”
方默南顿了下一道“古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之∶待其腑脏调和，形体渐安，然后用⾁食以补之，猛药以治之。昅毒就如同大病一场，此因脫毒时不宜以大鱼大⾁、油腻汤羹等食物进补”她接着道说“在脫毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，以所宜补充⽔分、电解质钾、钠、钙等维生素、能量，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。”
方默南总结道“总之一句话，你在现只能吃素，清淡为主，如果脫毒顺利的话，个一星期后才可以大鱼大⾁。”
昅毒者的营养不良主要是由于昅毒导致进食和饮⽔少以及睡眠不⾜所造成的。随着戒毒中脫毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取⾝体所必需的营养物质。
“啊！我还要吃个一星期的素啊！”倪宝红哭丧着脸道。
李毅好奇地道问“这粥不好喝吗？”
“说实话好喝。”倪宝红像个小孩子似的点头道。
“那你知⾜吧！你看们我吃的可是清粥咸菜。”李毅指指桌上的饭菜道“们我可是陪着你忆苦思甜呢！”
其他人抿嘴偷笑，热热闹闹地吃完饭。
方默南们他放下碗筷，方爸和倪宏毅就进了屋，这时天经已完全黑了。
方妈和倪宝红们他两个吃了吗？两人说在单位吃过了。
众人落座在客厅，服务员上来咖啡、清茶。方默南道“小六子和倪二老不能和咖啡的，当然茶可以。”
李毅和倪宏毅喝的咖啡，两个小家伙儿喝的鲜榨果汁，其他人事清茶。
倪宏毅轻哆了一口咖啡“接下来么怎治疗。”嗓音低沉，黑眸幽深如夜微微眯着。
六子手支着脑袋，惬意地眯着眼睛，显然在现他感觉很舒服“对了，引导术么怎回事？”
方默南放下茶杯，想了想一派温和地道说“用肾⽔克心火之法，还要学习导引之术，打坐参禅，从里心戒掉。”
“打坐参禅，二子，你要当和尚了。”李毅着看他玩笑道。
“去！一边去，胡说什么？你才当和尚呢！”倪宝红笑着捶了他一拳。
“小六子所问的引导术是修道怡
、修心养。导引之术，与道相关。曰：‘道引⾎气，以求长年、长心、长德，此为⾝也。，五禽戏云：‘五劳之损，动静所为，五禽之道，摇动其关。，通利关节，导引初功，渐而活气⾎、通经脉、安脏腑、悟神明，则近道矣。”方默南盘腿在做沙发上道“你自幼练武，既然学过八卦掌，那么对道家想必有所了解吧！”“啪······”倪宝红双手一拍道“我明⽩了。”
众人都看向倪宝红，等着他进一步解释。倪宝红笑着道“我记得看杂家野史的时候看到一则：清。周守儒（字官述）十岁得病，及长，沉湎酒⾊、昅食鸦片，服药二十余年，不见起⾊“壮年几与耄年无异，清夜自思，计惟坐以待毙矣。”后有缘遇松山陈老师、静一空悟老师，得传少林导引內功六卷“无⽇不习，方年余，颇觉病去瘾除，精神一振，体健⾝強，气力渐增，后效虽不能预必，此功终不敢稍废也。”
方默南微微颔首“嗯！嗯！就是这个意思。”样这她就轻松多了，用不长篇大论的介绍了。“药不在贵
，治病则神;功不分⾼下，修⾝则灵。故知导引，得药修⾝，神而灵之，不论古今。”方爸也频频点头，这些他也听的懂，为因他也练太极“太极无法，动即是法。”其他人也是略知一、二，为因 们他的出⾝，多少对国学涉猎，那么儒、释、道想必道知些。
方默南老气横秋、头摇晃脑，唉声叹气道“今之年轻者，为以健康在握，不思养生，一旦病来，岂能涉险如夷、遇难呈祥？故养生导引，青年尤宜;参悟生死，长者更切。道术实修，一生受用，天长地久，自然成之。”
“啊！么这说，二子是这要修仙啊！”李毅打趣道。
“g是不修仙，是修⾝、修心。”方默南摇着手指道“武者云：“拳练百遍，⾝法自然，拳练千遍，其理自见。”比之导引，此理切然。在外为导引，在內为气机，久练自化，
极自神。故知导引，当练之千遍万遍，修之八年十年，得实其益，悟其玄妙。”方默南笑着道“练到骨节通灵处。
周⾝气⾎自然灵。
气净心明
似海，龙腾虎跃任君行。
这个想必倪二老有体会吧！” ｎ６ｚｗＷ.ｃOｍ