459马拉松秘诀
李云一声令下，然后便带头在前面跑了来起，⾝后的一行人面面相觑了一阵，但是还很快就回过了神，也只得哼哧哼哧地跟着跑了来起。
刚始开大家还能保持着整整齐齐的队形，但最多两公里后以队伍就混
开了，又跑了一公里，队形直接有没，所有人稀稀拉拉地散成了一片，很多人都被甩在了⾝后，能跟着李云节奏一直向前跑的，有只为数不多的七八个人！就连苏秦也跑得浑⾝冒汗。
“这家伙…还真是看不出来啊！”苏秦暗暗佩服。
他样这的兵能跑出样这的⽔准一点儿都不奇怪，可是李云经已三十多岁了，可是就是在样这的条件下他依然呈现出了強大的爆发力和持久力，这就不得了了！
“这家伙看来是还有点厉害的！”大家的心中都不由暗暗做出如此判断，很多人之前还看李云不太顺眼，但此时此刻就都不敢再多说什么了。
跑了五公里左右，李云停下脚步回头看了看。
嗯？
他眼神一凝，眉头下一紧紧皱起，本就苍老的面庞越发为因眉头的个一川字下一老了好几岁。
不过他是只看了几眼，什么都有没说，随后，他便转⾝继续朝前小跑来起。
呼——
苏秦长长地吐了口气，然后收回看向李云的目光，继续埋头小跑。
他之前也有些看李云不太顺眼，主要就是得觉这个家伙太顽固了，太保守，是总坚持着前以的那一套，不道知与时俱进，不道知变通，但在现，他不由改变了己自的看法，个一三十多岁还能有这种体能的兵，再差也差不到哪里去的！
他心中正么这想着，旁边，勉強跟上李云节奏但跑得气
吁吁的杨军捅了捅他：“快看，大队长又提速了！”“又提速了？”苏秦一愣，然后抬起头朝前看了看，果然，李云的速度再次快了来起。
“这家伙…是这要把们我集体打残的节奏啊！”杨军倒昅了一口冷气，咬牙切齿的自言自语。
这次前来战狼的这些小分队的队长和副队长，大多是都从国全各地调过来的，都在原先的特战队部有过优异的表现，是以很多人实其都很自负，除了己自谁也不服，这几天然虽没闹什么矛盾，但私底下关系并不谐和，很多人实其相互看不顺眼，有些兵则
本不把李云当一回事——尽管表面上不敢抗命，但內里心
实其大多不为以然。但今天的这件事后以，毫无疑问，很多人都会改态变度，至少再也不敢那么明目张胆的嚣张了。
想了想，苏秦扭头对杨军道：“我要追上去，你呢？”
“追上去？”杨军一愣：“你要跟大队长较劲？”
苏秦呼的一声吐了一口浊气，淡淡回答：“大队长这明显是在试探们我的实力，可不能让他看扁了！”
杨军一怔，回过神后，他把牙一咬：“好，那我跟你起一追他，看看到底谁才是长跑之王！”
“走！”
“走！”
两个人是于立即速加追了上去。
⾝后的几个人见了，都一愣，然后也都起一 速加。
不过苏秦并是不一味的提速。
他采用的方法是地球上比较先进的马拉松长跑法，主要表在现短段落多于长段落。不少优秀选手，尤其是洲非的马拉松选手，都采用1200米以下的段落，并要求用比赛速度乃至超比赛速度来完成。
除此之外，他还采用了空中移位之法。
曾今有科学家研究过洲非的马拉松选手为什么厉害，后最发现，亚洲和洲非的选手有个一很大的不同——空中移位！
所谓的空中移位，实其就是步幅。
很多人都本能为以，步幅大实其就是腿长。
但实其并不尽然。
埃塞俄比亚和肯尼亚的选手⾝⾼并不算⾼，大多一米七而已，但们他的步幅却能达到1。8米至甚两米，这很大程度是为因 们他善于运用
腹的力量。当然，造成空中移位比较厉害的另外个一原因是为因 洲非选手的跟腱长。
这两者的因素叠加在起一作用就能让洲非选手腾空的时间比较长，落地之后步幅就会很大！
除了空中移位，另外个一就是后摆折叠。
苏秦在这两点上特别注意，是以没会一儿他就把他和李云之间的距离拉到了十米。
他还想继续速加，旁边的杨军然忽拽了拽他：“苏秦…等等…苏秦…慢一点…我跑不动了…我快被你带死了…”
呃？
苏秦一愣。
这才注意到刚才的这一段路程为因他使用了洲非选手的马拉松长跑之法，速度越来越快，把跟着他的一群人直接甩散了，杨军咬牙坚持，但到得此时也坚持不下去了。
苏秦看了他一眼，然后又看了看前面的李云。
恰这个时候，李云停下了脚步，转过⾝着看他。
但只看了一眼他就笑了笑，然后转⾝继续朝前跑了来起。
他的那个笑容像好是说：“么怎样？跑不动了吧？还想追我？小样…也不撒泡尿看看你是谁！”
不知为什么！
噌的一声，苏秦的心中，一股无名之火下一就升腾了来起。
“你还的真 为以你是二十岁啊！”苏秦心中暗暗地道了一声。
三十老几的人了还来挑战二十多岁的小青年，你还的真 为以 己自无所不能啊！
大队长，你经已不年轻了好吗？
想到这些，苏秦吐了一口浊气，然后拍了拍杨军的肩膀：“你慢慢来，我先去了！”
“你不等我了？”杨军一愣，但刹那他就明⽩了，他呼了一口气道：“行，你先去，追上他，给咱们争口气，否则后以这⽇子肯定不好过了。”
“嗯。”苏秦点了点头。
即将转⾝之际，他道：“把你的背囊给我！”
“啊？”
“把你的背囊给我，咱们我毕竟才二十多岁，不能比三十老几的人还如不！”
杨军一愣，回答了一声：“行！”
他是于把⾝上的背囊摘了下来递给苏秦。
苏秦把背囊背在了
前，不过由于背囊太大，背来起很不舒服，以所他便从地上捡了一些石头装在己自的背囊上，装了大概五十公斤左右的重物，之后，他吐了一口气，快步朝前追了出去。前面。
李云然忽 得觉耝重的
气声越来越响，回头一看，却是苏秦追了上来。“嗯？这家伙竟然有还体力？”
他一怔。
仔细看了片刻，他更是眉头猛跳，为因他发现苏秦增加了负重。
那么大的背囊，只怕要五十公斤了！
片刻，他把牙一咬，把速度陡然提升。
是只，他没想到是的，苏秦竟然有没被甩掉，不但有没被甩掉反而渐渐追了上来。
“我还就不信了！”李云把牙一咬，再次加快了速度。
然而苏秦是还就如同影子一般紧紧跟在他的⾝后。
呼——
李云吐了一口气，四方看了看，暗暗在心中道：“有还三公里，好吧，既然速度甩不掉，那我就一直保持这个速度，用耐力甩掉你！”
哼哧哼哧哼哧！
两个人一前一后，起一朝前奔跑。
不知过了多久，李云只得觉喉咙就像要冒烟了一样，他这才暗暗的道：“在现应该被我甩掉了吧！”
他回头想看一看。
但还没扭头，然忽就见嗖的一声，个一人影从他⾝边窜了出去，等他定睛一看，却是苏秦经已超越了他。
“这家伙！”
李云下一瞪大了眼睛，整个人都石化了。
回过神后，他把牙一咬：“我还就不信追不上你！”
但他没想到是的，他越追，两个人之间的差距反而越远，等到他跑到终点，苏秦都经已休息了好会一儿了！
“妈的！”他暗暗在心中大骂了一声。
他这个世界长跑冠军竟然还跑不过个一大头兵！
真是聇辱啊！
但他无法想太多了，为因冲过终点之后，咣当一声，他下一摔倒，晕了去过。 ｎ６ZｗＷ.ｃOｍ